末伏已到，吃一果，食二葉，飲三水，做好四件事，助力秋冬安康

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火燒七月半，八月木樨蒸” 今天，正式進入末伏了，再過10天，就出伏了。 末伏時節(jié)，是夏秋交替之時，此時，也是養(yǎng)生的重要時期。 俊德生物科技有限公司業(yè)務發(fā)展需要，招聘以下精英；中醫(yī)理療師銷售月工資：1.2w+中醫(yī)理療師：3800底薪＋全勤獎金+房租補貼+銷售提成，月綜合工資7600左右看能力，能力越強工資越高歡迎挑戰(zhàn)?。?！聯(lián)系電話：13891615690 因本公司業(yè)務發(fā)展需要，招聘以下精英；保健技師月工資：18000-30000足浴師月工資；6000-10000樓面人員部長：3400底薪＋獎金+帶房提成+推銷提成，月中合工資5500左右到收銀：3400底薪＋獎金+推銷提成，月中合工資4500多服務員：3000底薪+獎金PA員：3000底薪＋獎金聯(lián)系電話：18329630096微信號：jcm888666深圳福田區(qū) 全國連鎖、央視品牌。深圳南山區(qū)西麗多家《老苗醫(yī)養(yǎng)生堂》急需招聘：女足療師傅3名、女按摩師3名，包吃包住、不熬夜、無任務、工資日結、生手包教技術。保底5000-6000,介紹朋友過來上班最高可獲600元??。聯(lián)系人：代生13728628668 【福田誠聘】上梅林中醫(yī)推拿工作室誠聘推拿理療師2名，本店經(jīng)營3年，梅林130家店口碑保持前3，客源穩(wěn)定，老板好，待遇優(yōu)，關系輕松。 要求：5年以上經(jīng)驗，具備團隊意識。認同店鋪規(guī)則：（1）失信就是失人心;（2）客戶共享，口碑共擔，一榮俱榮，一損俱損;（3）客戶滿意決定我們今天的收入，也決定我們明天的前途。有意請私聊吳生13631653295 中尚258中醫(yī)診所中醫(yī)診所招女店長一名，底薪5000+%10業(yè)績+%13團隊業(yè)績提成上班地點：東莞（南城）待遇上不封有意向聯(lián)系我：13825771439， 易正通國醫(yī)館：招聘男女中醫(yī)推拿師…提成1個小時最底100元，待遇底薪面談要求熱愛中醫(yī)能吃苦：地址深圳市福田區(qū)深南大道6003號深圳高爾夫俱樂部.聯(lián)系人電話13714563993李繼斌 末伏，有著“秋老虎”之稱。 此時，氣溫變化大，“早上涼颼颼，中午熱死?！?。 若防不好“秋老虎”，過不好末伏，會給秋冬健康埋下“病根”。 所以，末伏的這10天里，一定要注意身體的養(yǎng)護，給安度秋冬打基礎。 末伏已到，吃一果，食二葉，飲三水，做好四件事，助力秋冬安康 末伏，吃一果 ——核桃。 夏吃瓜，秋吃果。 核桃，深受人們喜愛的堅果。 末伏時節(jié)，吃點核桃，對于身體健康有益。 進入末伏，氣溫變化大，易誘發(fā)心血管疾病，損害健康。 而核桃富含不飽和脂肪酸，非常有利于心血管健康，可保護心血管。 核桃仁表面，有層褐色的皮，它的抗氧化物質(zhì)，幾乎都在這層薄皮里，吃的時候雖然有點澀，但最好不要去掉。 末伏，食二葉 1：藿香葉 末伏，“秋老虎”肆虐，白天依舊高溫，此時，非常容易中暑。 飲食上，吃點藿香葉，芳香化濁、發(fā)表解暑，有助于預防中暑。 平時在燒菜時，加點藿香葉，防中暑，又增加了鹵菜的香味，一舉兩得。 2：紫蘇葉 經(jīng)過初伏、二伏，人們貪涼，容易導致寒邪入體。 而末伏的時候，早晚溫差大，也容易導致寒濕入體，留下病根。 此時，做菜加點紫蘇葉，或者用紫蘇葉泡水，可散寒發(fā)汗，防感冒。 并且，紫蘇葉，還可健脾開胃，祛濕解乏，對于保護身體健康，大有益處。 末伏，飲三水 進入末伏后，天氣越來越干燥，要注意對抗“秋燥”。 防“秋燥”傷人，多補充水分，是簡單有效的方式之一。 1：梨水 秋季，多吃點梨，可潤燥潤肺。 梨，酸甜多汁，清熱解毒，潤肺生津。 吃點梨可緩解秋燥，對抗口鼻干燥、干咳少痰等情況。 立秋后，吃梨，最好選擇煮水，可降低梨的寒性，潤燥清火，效果更佳。 用梨煮水喝，記得帶皮一起煮，營養(yǎng)更高，對身體健康，好處多多。 2、茶水 末伏后，多喝點茶水，滋陰潤燥，對抗秋燥，也是不錯的選擇。 用一些清熱的小植物，搭配泡水，是末伏時節(jié)很好的選擇。 玉竹、百合、金銀花、菊花、蒲公英、桔梗等，都是不錯的選擇。 3、湯水 進入末伏，多煲點湯喝，也十分有益。 枇杷、銀耳、蓮子、山藥、蓮藕、白蘿卜等，都是煲湯好選擇。 枇杷潤肺下氣、生津止渴。百合潤燥清熱。白蘿卜清熱潤肺。 這些食材搭配煮湯，滋陰潤燥，調(diào)理脾胃，對身體健康，大有益處。 末伏，做好四件事，助力秋冬安康 1、養(yǎng)脾胃 末伏時節(jié)，要注意養(yǎng)好脾胃。 一旦脾胃不好，不但影響秋冬進補，也會誘發(fā)各類疾病。 所以，進入末伏，就要好好養(yǎng)脾胃，為秋冬進補，打下基礎。 此外，多吃點粥，有益脾胃健康。 粥與腸胃相得，粥能補益陰液，生發(fā)胃津，健脾胃。 小米南瓜粥，山藥粥，山楂粥，薏米紅豆粥等，都是不錯的選擇。 末伏，做好四件事，助力秋冬安康 1、養(yǎng)脾胃 末伏時節(jié)，要注意養(yǎng)好脾胃。 一旦脾胃不好，不但影響秋冬進補，也會誘發(fā)各類疾病。 所以，進入末伏，就要好好養(yǎng)脾胃，為秋冬進補，打下基礎。 此外，多吃點粥，有益脾胃健康。 粥與腸胃相得，粥能補益陰液，生發(fā)胃津，健脾胃。 小米南瓜粥，山藥粥，山楂粥，薏米紅豆粥等，都是不錯的選擇。 3、排毒素 進入末伏，白天依舊炎熱，是黃金排毒時間的“倒計時”。 高溫天氣，新陳代謝加快，氣血運行也加快，很適合給身體排毒。 所以，要抓住這最后的10天，給身體好好排毒，泄出暑濕、熱氣、寒氣。 如此一來，便可泄掉病邪，不落病根，使人在秋冬少生病，更健康。 可以吃一點有益排毒的食物，黃瓜、芥藍、花椰菜、木耳、菠菜等。 此外，還要保證良好的睡眠，睡好子午覺，有助于身體排毒。 閑來無事，可以拍打腿部，疏通肝膽經(jīng)路，有助于全身排毒。 4、護陽氣 末伏過后，寒氣開始加重，此時，要注意護好陽氣。 守護住身體的陽氣，可使冬季陽氣充足，陰精斂藏而不外泄。 從而保持陰陽平衡，提高抗病能力，使得秋冬少生病，更健康。 此時，不妨多泡泡腳，揉揉腹。 熱水泡腳，可溫補腎陽，還可促進睡眠。 泡腳后，按揉足心涌泉穴，可振奮陽氣，是不錯的選擇。 此外，按揉腹部的神闕、氣海穴，可益氣補陽，使人體真氣充盈，精神飽滿。