脾虛百病生”，脾好不好，六個地方可以看出來，三方面健脾

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<h1>脾虛百病生”，脾好不好，六個地方可以看出來，三方面健脾。據統(tǒng)計，全球共有大約5億胃不好的人，其中我國就占了大概四分之一。</h1> <h1 style="text-align: center;">胃的問題，在中醫(yī)看看來，大多和脾脫不了關系。畢竟，脾胃脾胃，兩者互為表里，還同在中焦。 所以說，健好脾，是處理所有胃不好的關鍵所在。中醫(yī)認為，“脾胃為后天之本，乃氣血生化之源”。 一個人如果脾胃不好，身體的氣血就可能生成不足。于是，身體各個部分也得不到充分的滋養(yǎng)，就會出現“枯萎"，嚴重者也就成了“脾虛百病生”。</h1> <h1 style="text-align: center;">所以，健脾補脾，對很多身體的問題有很大的幫助，可以說，調好脾，是一切身體健康的關鍵。 那么，如何知道自己的脾胃健康呢？ 一般來說，脾胃不好的人，大多從外表上就能看出來。有的人面色蒼白，嘴唇沒有一點光澤；有的人過于消瘦，好像一陣風就能吹倒了；</h1> <h1 style="text-align: center;"> 有的人很胖，看似外形“壯大”，但不怎么結實；還有的人說話有氣無力，精神不振，年紀輕輕卻未老先衰。這些現象，多是由于脾胃虛弱造成的。 因此，要知道脾胃好不好，多觀察以下幾個部位： 1、嘴唇：一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，同時也是干濕適度、潤滑有光澤的； 而脾胃不好的人的嘴唇常常偏白、沒有血色，有的還非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙齦腫痛等現象也比較常見。此外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足的表現。</h1> <h1 style="text-align: center;">2、鼻子：脾胃的經絡和鼻子相連。鼻腔干燥、平素嗅覺欠佳、流清鼻涕，大多是脾胃虛弱所導致的。 而鼻翼發(fā)紅的人，多有胃熱；如果鼻頭發(fā)青還有點肚子不舒服，一般是脾胃虛寒之故。 3、眼睛：因為脾胃不好容易氣血不足，進一步會影響到肝，而肝開竅于目。所以脾胃不好的人，眼睛會容易疲勞，看不清東西，視力下降。</h1> <h1 style="text-align: center;">另外，脾運化水液，和人體液運化關系密切。如果常出現眼睛眼臉浮腫等現象，也可能是脾不好的原因。 4、耳朵：脾胃為后天之本，脾胃虛弱后天不足，時間久了也會影響到先天的腎，從而導致腎氣不足，常常表現為耳鳴、聽力減弱等。 5、情緒：脾胃不好的人，容易疲勞，情緒精神都不大好。尤其是春天，肝木克脾土，肝火旺盛，這些人往往容易激動發(fā)怒。 6、肚腹：脾胃失調的人，春天常常覺得身上沒勁、手腳冰涼、有時還會拉肚子?？梢哉f，脾胃受傷、五臟都遭殃。</h1> <h1 style="text-align: center;">那么，脾胃為什么會虛呢？ 要知道，脾胃有三怕：一怕生冷，二怕撐，三怕生氣。脾胃虛的問題，也就是這些方面未能注意好引起的。 1、生冷的食物：各種冷飲、生的蔬菜水果等，多少會有陰寒之氣，吃得太多，最容易傷及脾胃。 2、撐：此外，脾胃最怕撐，饑一頓，飽一頓對它傷害最大。胃的問題大多和我們的飲食不節(jié)有關，脾的問題則和我們人過度勞累有關、過勞憂思有關。</h1> <h1 style="text-align: center;">3、生氣：俗話說“肝不郁則脾不虛”，大家都知道“茶飯不思、氣飽了”這些俗話，所形容的就是肝脾不和的問題。 脾與其它臟腑的關系 脾胃出了問題，可能不能只拘泥于脾胃。這樣就有點“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”的味道了。要知道，脾胃為后天之本，五臟都有賴于脾胃滋養(yǎng)。它的問題，很可能影響到其它臟腑。</h1> <h1>中醫(yī)常說“養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元氣，養(yǎng)元氣就是養(yǎng)生命”，脾胃強健的人才能更健康、更長壽。</h1><h1>心與脾：心屬火，脾屬土，它們就像一對母子。脾負責統(tǒng)籌人的氣血，供養(yǎng)于心。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調。虛則補其母，這種脾不好，可以適當配合溫養(yǎng)心火。</h1> <h1 style="text-align: center;">土生金的緣故，脾胃虛弱也會影響到肺。肺管理全身的氣，協(xié)助心臟治理全身。然而，肺氣的盛衰，取決于脾胃的強弱。脾胃虛的人往往也有肺氣不足，體虛易感就比較常見了。 肝與脾胃互相影響。肝屬木，木克土。如果進食后還覺得餓，可肚子卻是鼓脹的，這些大多和工作壓力太大、情緒不好導致的肝郁氣滯有關。應該先養(yǎng)肝疏肝開始。肝氣不郁結了，才能解決脾胃的問題。</h1> <h1 style="text-align: center;">脾虛腎也虛，這是后天影響先天的原因。后天不足，機體便只能從先天的“儲蓄”里取存款。所以有⑨病及腎的說法，脾虛未能及時得到調理，表現為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。 那么，如何健脾呢？ 1、肝氣過旺會傷脾陰，那么我們吃點蔥姜蒜潤肝陰；吃苦味食物以泄肝火；揉按太沖穴解肝氣；手指梳頭發(fā)散肝氣，這些都是很簡便的方法。 2、脾最忌諱的是“脹和冷”，喜甜。所以，適當的甜味能養(yǎng)脾，但過于甜則又膩脾傷脾。冰凍冷飲要控制，平時可以多喝點山藥薏米粥、紅棗、粳米、鍋巴、番薯等，對養(yǎng)脾是很有幫助的。</h1> <h1 style="text-align: center;">3、運動健脾：年輕人、身體狀態(tài)較好的人，可以多散步、跑步、爬山，適當做點太極之類的運動，都是能幫助脾氣健運的。也可以經常揉按腹部，加速腸胃間的蠕動，有利于脾胃氣機順暢；還可以敲打大腿兩側的脾經，都能健脾養(yǎng)脾。</h1>

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