我是大醫(yī)生，和我一起學(xué)健康，漲姿勢~ 夏季炎熱，出汗多，洗澡成為我們每天必做的事。洗澡既能清潔身體，又能降溫解暑。舒舒服服地洗個(gè)澡，是解除一天乏累的好方法！ 隨著生活水平的提升，很多人都紛紛用起了沐浴露，但不少人又覺得沐浴露滑溜溜的，不如肥皂洗的干凈、清爽！那么，洗澡時(shí)，究竟是用沐浴露好還是香皂好？ 1、清潔能力 從清潔能力看，香皂略勝一籌。 香皂是肥皂的改良品，特點(diǎn)是顯堿性，去污力強(qiáng)，但同時(shí)皮膚表面的油脂也會(huì)被它帶走，皮膚更易干燥。 2、舒適程度 從舒適程度看，沐浴液更為出色。 沐浴液屬于化學(xué)合成洗滌劑，泡沫豐富穩(wěn)定、性質(zhì)溫和、不刺激皮膚和眼睛，其含有的一些油性軟化劑能附在皮膚上形成油膜，養(yǎng)護(hù)肌膚。 不少人應(yīng)該都有過這種體會(huì)： 用香皂洗完澡，皮膚特別干、緊繃繃的，而用沐浴液洗完，皮膚摸起來就滑滑的，很舒服。 所以，洗澡時(shí)最好選用溫和、偏弱酸性的沐浴液，避免過度使用清潔力過強(qiáng)的堿性香皂。 有時(shí)用浴液洗澡總覺得沖不干凈，皮膚滑滑的，其實(shí)這并不是沒沖凈，主要是浴液表面活性劑與水中鈣鎂離子反應(yīng)，在表面形成一層穩(wěn)定的水膜，起到潤滑作用，使肌膚滋潤。 其實(shí)，不僅是洗浴產(chǎn)品需要注意，簡單的洗澡其實(shí)蘊(yùn)含著大學(xué)問！洗得不對(duì)甚至還會(huì)傷害健康！ 生活中，不乏一些人在出汗后直接洗冷水澡“降溫”，卻出現(xiàn)頭暈眼花、全身無力、暈倒等癥，甚至突發(fā)心血管疾病。因?yàn)橥蝗惑E冷的刺激，會(huì)刺激血管收縮，易造成不適。 但也不是說完全不能用冷水洗澡，掌握正確的方法，也能規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。 夏天洗冷水澡，建議遵循漸進(jìn)的原則，換句話說就是給身體一個(gè)適應(yīng)冷熱變化的時(shí)間。 適應(yīng)室溫溫度后再進(jìn)行洗澡。洗的時(shí)候先把手腳淋濕，然后用冷水浸濕毛巾擦拭前胸后背，再將冷水淋濕全身。洗完后很快擦干至皮膚發(fā)紅，自覺爽快就說明有好的效果。如感到寒戰(zhàn)，應(yīng)縮短淋浴時(shí)間或升高水溫。 但是否能用冷水洗澡，也因人而異，體質(zhì)較差的人，還是建議溫水洗澡。 1、運(yùn)動(dòng)過后不宜立即洗澡 無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，都要休息片刻再洗澡，以免引起心臟、腦部供血不足，發(fā)生昏厥等癥。 2、飯后不宜立即洗澡 剛吃完飯后，體內(nèi)的血液會(huì)集中在消化系統(tǒng)，以利于消化食物。如果這時(shí)洗澡，會(huì)使周圍血管擴(kuò)張，血液重新分布，造成消化系統(tǒng)血液循環(huán)相對(duì)減少，引起消化不良。 3、血壓低時(shí)不宜洗澡 洗澡時(shí)水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，可發(fā)生虛脫。 4、發(fā)燒時(shí)不宜洗澡 當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%。此時(shí)，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。 5、酒后不宜洗澡 酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗就會(huì)增多。 酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。 1、毛巾要定期消毒 每次洗澡后我們建議都要將毛巾搓洗干凈，并且晾曬后再次使用。不要總是放在潮濕陰暗處反復(fù)使用，很容易滋生各種病菌、真菌和支原體。 同時(shí)，洗澡的毛巾一定要定期清洗、消毒和更換。 2、浴后及時(shí)補(bǔ)充水分 洗澡水溫較高、時(shí)間較長時(shí)，會(huì)增加出汗量。若是出汗過多，又沒有及時(shí)補(bǔ)充水分，機(jī)體很可能脫水，造成虛脫、昏倒。 建議洗澡前喝杯放溫的白開水，洗澡后也盡快補(bǔ)水，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)丟失的水分。 3、浴后身體要擦干 我們在洗完澡之后，如果不擦干直接穿衣服，身上的水被衣服吸收，就會(huì)變潮濕，人穿著潮濕的衣服很容易感冒、加重濕氣，而且長期這樣還容易患關(guān)節(jié)炎。 雖然夏季洗澡能讓人放松，但那些洗澡事項(xiàng)也得注意，這樣才能對(duì)我們的健康起到更為積極的促進(jìn)作用！ —— 喜歡我們的文章記得點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、收藏 有什么想說想問的可以在評(píng)論區(qū)留言 大醫(yī)生會(huì)及時(shí)為你解答 ——
泸州市|
遵义县|
昭苏县|
墨玉县|
景谷|
安图县|
太保市|
定州市|
广河县|
全南县|
双桥区|
建始县|
正定县|
上杭县|
丰原市|
久治县|
太和县|
柳江县|
汽车|
新兴县|
炉霍县|
邢台市|
静宁县|
邮箱|
通渭县|
新丰县|
克拉玛依市|
双城市|
米泉市|
泗水县|
新宁县|
花垣县|
稻城县|
桑日县|
武川县|
明水县|
新津县|
新丰县|
汝南县|
广饶县|
威海市|