<h3> 一、概述</h3><div>對(duì)于心理暗示，《心理學(xué)大詞典》上是這樣描述的：“用含蓄、間接的方式，對(duì)別人的心理和行為產(chǎn)生影響。暗示作用往往會(huì)使別人不自覺(jué)地按照一定的方式行動(dòng)，或者不加批判地接受一定的意見(jiàn)或信念” 它是人或環(huán)境以非常自然的方式向個(gè)體發(fā)出信息，個(gè)體無(wú)意中接受外界或他人的愿望、觀念、判斷、態(tài)度等影響，從而做出相應(yīng)的反應(yīng)的一種心理特點(diǎn)。是人們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的心理現(xiàn)象。</div><div>心理學(xué)家巴普洛夫認(rèn)為：暗示是人類(lèi)最簡(jiǎn)單、最典型的條件反射。從心理機(jī)制上講，它是一種被主觀意愿肯定的假設(shè)，不一定有根據(jù)，但由于主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向于這項(xiàng)內(nèi)容。</div><div>受暗示性是人的心理特性，它是人在漫長(zhǎng)的進(jìn)化過(guò)程中，形成的一種無(wú)意識(shí)的自我保護(hù)能力，當(dāng)人處于陌生、危險(xiǎn)的境地時(shí)，人會(huì)根據(jù)以往形成的經(jīng)驗(yàn)，捕捉環(huán)境中的蛛絲馬跡，來(lái)迅速做出判斷。這種捕捉的過(guò)程，也是受暗示的過(guò)程。它是人的一種本能。</div> <h3>二、暗示的應(yīng)用</h3><div>暗示現(xiàn)象在現(xiàn)實(shí)中普遍存在。總是被人們有意無(wú)意地廣泛應(yīng)用。心理學(xué)認(rèn)為，人們都有一種傾向，即自覺(jué)或不自覺(jué)地維護(hù)“自主的”地位，不愿意受別人的干涉或控制。從這個(gè)觀點(diǎn)看，暗示的作用往往比指示、命令或直接勸說(shuō)的作用大。因此古今中外“暗示”被人們廣泛利用</div><div>“三國(guó)時(shí)期，曹操率領(lǐng)部隊(duì)去討伐張繡。時(shí)值七、八月間，驕陽(yáng)似火，萬(wàn)里無(wú)云，士兵們口渴難忍，行軍速度明顯變慢，有幾個(gè)體弱的士兵竟然體力不支暈倒在道旁。曹操見(jiàn)狀，非常著急，心想如果再這樣下去，部隊(duì)根本不能如期到達(dá)目的地，戰(zhàn)斗力也會(huì)大大削弱。于是他叫來(lái)向?qū)?，?xún)問(wèn)附近可有水源？向?qū)дf(shuō)最近的水源在山谷的另一邊，還有不短的路程。曹操沉思一陣之后，一夾馬肚子，快速趕到隊(duì)伍前面，然后很高興地轉(zhuǎn)過(guò)馬頭對(duì)士兵說(shuō)：“諸位將士，前邊有一大片梅林，那里的梅子紅紅的，肯定很好吃，我們加快腳步，過(guò)了這個(gè)山丘就到梅林了！”士兵們一聽(tīng)，不禁口舌生津，精神大振，步伐加快了許多。曹操這位歷史上出色的軍事家和政治家，有意無(wú)意間利用了心理學(xué)中十分重要的一種心理現(xiàn)象—暗示”</div><div>“十八世紀(jì)維也那醫(yī)生創(chuàng)造了一種轟動(dòng)歐洲的“磁氣”療法，讓磁鐵里的“磁氣”“流”過(guò)病人的身體而治愈了很多病人。后來(lái)才知道，那根本不是什么“磁氣的作用，而是心理暗示的結(jié)果。”</div><div>暗示現(xiàn)象被廣泛利用于醫(yī)療保健領(lǐng)域。特別是心理治療。健身術(shù)中的瑜伽、氣功、（包括偽氣功）宗教中的冥想打坐，都在使用心理暗示技術(shù)。催眠術(shù)是心理暗示的 方法或技術(shù)。即使是巫醫(yī)、神漢雖然他們的治療方法很多都是騙人的鬼把戲，但是他們也經(jīng)常運(yùn)用催眠術(shù)的技巧來(lái)消除人們由于對(duì)疾病的恐懼，所產(chǎn)生的焦慮、憂郁等不良情緒。對(duì)此，要有科學(xué)的態(tài)度，正確解釋人的受暗示性。</div><div>在刑偵科學(xué)方面的作用：犯罪嫌疑人會(huì)利用某些人易受暗示的心理特性，實(shí)施作案。他們常常通過(guò)心理暗示來(lái)誘導(dǎo)、控制他人思維達(dá)到犯罪目的 刑偵科學(xué)的發(fā)展使刑偵專(zhuān)家同樣會(huì)利用心理暗示的作用，對(duì)案情進(jìn)行分析甄別，從而發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡，有利于案情的偵破。</div><div>此外暗示也常常為商家所用，為了盈利商家往往會(huì)采取各種促銷(xiāo)手段。有的店主找人故意裝做買(mǎi)東西，造成很多人購(gòu)買(mǎi)的假像，引誘別人去購(gòu)買(mǎi)，就是利用了“心理暗示”。</div> <h3>三、暗示的種類(lèi)和作用</h3><div>暗示分他暗示和自我暗示兩種。他暗示如上文所述，自我暗示是指自己接受某種觀念，對(duì)自己的心理施加某種影響，對(duì)情緒與意志發(fā)生作用。</div><div>暗示的作用可以是積極的也可以是消極的。積極的暗示可幫助被暗示者穩(wěn)定情緒、樹(shù)立自信心及戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣，消極的暗示卻能對(duì)被暗示者造成不良的影響</div> <h3>1.積極作用</h3><div>在臨床中，醫(yī)生對(duì)病人安慰、鼓勵(lì)的語(yǔ)言可以對(duì)病人起到良好的暗示作用，從而有利于疾病的痊愈。在心理咨詢(xún)中，咨詢(xún)者常采用言語(yǔ)或非言語(yǔ)的手段（表情、動(dòng)作以及某種情境等）。把某種觀念含蓄間接地傳遞給來(lái)訪者，引導(dǎo)來(lái)訪者順從咨詢(xún)者的意見(jiàn)，改善來(lái)訪者的心理狀態(tài)、調(diào)節(jié)其行為或生理功能，達(dá)到咨詢(xún)和治療的目的。</div><div>有人作過(guò)實(shí)驗(yàn)，分別讓兩組學(xué)生朗讀同一首詩(shī)。第一組在朗讀前，主試告訴他們這是著名詩(shī)人的詩(shī)，這就是一種暗示。對(duì)第二組，主試不告訴他們這是誰(shuí)寫(xiě)的詩(shī)。朗讀后立即讓學(xué)生默寫(xiě)。結(jié)果是第一組的記憶率為56．6％；第二組的記憶率為30．1％。這說(shuō)明權(quán)威的暗示起了作用。</div><div>人們會(huì)不自覺(jué)地接受自己喜歡、欽佩、信任、和崇拜的人的影響和暗示（比如著名的“羅森塔爾效應(yīng)”）。這可以使人們能夠接受智者的指導(dǎo)，作為不完善的“自我”的補(bǔ)充。這是暗示作用的積極面，這種積極作用的前提，就是一個(gè)人必須有充足的自我和一定的主見(jiàn)，暗示作用應(yīng)該只是作為“自我”和“主見(jiàn)”的補(bǔ)充和輔助。表面上看，有些積極暗示似乎起著決定性作用，其實(shí)，積極暗示對(duì)于被暗示者的作用，就象是“畫(huà)龍點(diǎn)睛”。比如一名學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生在考試前，他非常敬佩的老師在旁邊輕輕暗示到：“你能行，你一定能得第一！”，正是這一暗示，激發(fā)了他全部的潛能，使他的考試真的得了第一。這樣的積極暗示，起到的就是畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用。相反，一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)差的學(xué)生，由于實(shí)力有限，即使暗示做得再完美、效果再佳，也難以創(chuàng)造奇跡。</div><div>因此，教師或家長(zhǎng)應(yīng)該注意有意識(shí)的給學(xué)生，給孩子以積極的心理暗示，而避免消極的心理暗示。</div> <h3>2.消極作用</h3><div>心理暗示也有非常消極的方面，那就是容易受到別人的不良影響，甚至受人操縱、控制，成為別人或異端邪說(shuō)的受害者。如果一個(gè)人的自我非常虛弱、幼稚的話，這個(gè)人的自我很容易被別人的“暗示”占領(lǐng)和統(tǒng)治。這種人的人格本身，就存在著嚴(yán)重的依賴(lài)傾向，甚至可以說(shuō)，在這些人的潛意識(shí)中，就存在著接受暗示、接受控制、接受操縱的渴望和需要。這些人自身存在著嚴(yán)重的自卑和不安全感，覺(jué)得暗示者比自己高明、自己必須接受暗示者的思想觀念和判斷。這樣的心態(tài)往往和外來(lái)的暗示如同存在著默契。所以，那些那些人云亦云的人、那些依賴(lài)性強(qiáng)的人、那些比較幼稚的人、那些患了病或者遭受了精神打擊的人，往往容易成為接受不良暗示的群體中的一員。這些人往往輕易相信各種神奇力量、神奇效果的迷信傳言。而造神者或者制造各種迷信者本人，要么就是深諳人性弱點(diǎn)的超級(jí)騙子、要么就是騙人、騙己的精神變態(tài)者，。造神者和需要“神”來(lái)接管和“保護(hù)”的群體兩者相遇，匯合到一起就形成各種迷信現(xiàn)象滋生的土壤和環(huán)境。此時(shí)，不良的消極暗示，就能大行其道了。另外其它各種街頭騙術(shù)也時(shí)常是利用“心理暗示作用”實(shí)施詐騙活動(dòng)</div> <h3>3.自我暗示</h3><div>和他暗示一樣自我暗示也有積極和消極之分。舉例說(shuō)明如下：</div><div>當(dāng)你在心情十分緊張的時(shí)候，例如參加高考的第一場(chǎng)考試暗自說(shuō)：鎮(zhèn)靜些，別緊張，情緒就會(huì)慢慢平靜下來(lái)。有些自我氣功療法也是利用意念進(jìn)行自我暗示。例如高血壓患者想象蔚蘭色的大海，公園里湖光山色，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，微風(fēng)拂面，使人陶醉；這些意念性自我暗示可使人心情愉快，精神放松，因而血壓下降。這些是積極自我暗示</div><div>在生活中我們常常聽(tīng)到這樣的事例。一些生機(jī)勃勃的人，一旦知道自己患了某種嚴(yán)重的疾病后（如癌癥等），馬上會(huì)精神萎靡不振、不思飲食，并出現(xiàn)各種相關(guān)的癥狀，病情迅速加重，甚至在短時(shí)期內(nèi)死去，其中很大部分原因就是由于心理暗示的緣故。是因?yàn)槠涞弥约夯剂瞬恢沃Y，而精神緊張，憂心忡忡，悲觀失望，而導(dǎo)致上述結(jié)果。當(dāng)你失眠時(shí)，你如果想“真煩人，又失眠了。恐怕要影響明天的工作效率了?！熬蜁?huì)更加心煩意亂，越急越睡不著。這些是消極自我暗示。</div> <h3>四、常進(jìn)行積極的自我心理暗示，避免消極的自我心理暗示</h3><div>積極的自我暗示是利用積極的語(yǔ)言、思想、意念，提示自己克服負(fù)性情緒達(dá)到心理平衡，心情平靜、從而調(diào)整人的生理功能。在日常生活中我們要經(jīng)常培養(yǎng)樂(lè)觀積極的自我安慰、自我激勵(lì)，使心理調(diào)整到最佳狀態(tài)。消除那些使自己增加精神負(fù)擔(dān)，不利于心理健康的自我暗示，</div><div>人們?cè)谧非蟪晒r(shí)，會(huì)設(shè)想目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)非常美好、激動(dòng)人心的情景。這個(gè)美景就對(duì)人構(gòu)成一種積極的自我暗示，它為人們提供動(dòng)力，提高挫折耐受能力，保持積極向上的精神狀態(tài)。</div><div>當(dāng)你生病時(shí)可對(duì)自己暗示：“我的抵抗力很強(qiáng)，我相信醫(yī)生，疾病是暫時(shí)的，我很快就會(huì)康復(fù)的”。這樣一來(lái)，堅(jiān)強(qiáng)的意志、樂(lè)觀的情緒提高了人體的免疫力，有利于疾病的痊愈。</div><div>每個(gè)人都會(huì)有不順利的時(shí)候，都會(huì)遇到挫折。在遇到挫折和失敗時(shí)不要總是認(rèn)為自己怎么這樣倒霉，要對(duì)自己說(shuō)，“這是生活對(duì)自己的考驗(yàn)，很快就要過(guò)去了。每個(gè)人都會(huì)遇到挫折，也都有機(jī)遇。失敗是成功之母?！碑?dāng)你在最不順利的時(shí)候給自己這樣的心理暗示，會(huì)給自己以信心和勇氣。</div> <h3>五、如何避免他人各種不良暗示</h3><div>在上文筆者談到了一些典型的易接受消極心理暗示的人的心理特征。那么一般人，特別是收到很好的教育，有很高的文化，在專(zhuān)業(yè)上很有照詣的人是否不會(huì)接受不良暗示呢？并非如此。事實(shí)表明，一個(gè)在本專(zhuān)業(yè)上判斷能力很強(qiáng)的人，也會(huì)在一種特定的氣氛中，被投其所好的暗示內(nèi)容所感染，身不由己地犯傻。卻很少能被他意識(shí)到，因?yàn)檫@些心理過(guò)程通常都發(fā)生在潛意識(shí)。發(fā)生在不知不覺(jué)中。</div><div>人的判斷和決策過(guò)程，是由人格中的“自我”部分，在綜合了個(gè)人需要和環(huán)境限制之后，做出的。這樣的決定和判斷，我們稱(chēng)其為“主見(jiàn)”。一個(gè)“自我”比較完善、健康的人，通常就是我們所說(shuō)的“有主見(jiàn)”、“有自我”的人。但是，人不是神，沒(méi)有萬(wàn)能的自我、更沒(méi)有完美的自我，因此“自我”并不是任何時(shí)候都是對(duì)的，也并不總是“有主見(jiàn)”的?！白晕摇钡牟煌昝馈⒁约啊白晕摇钡牟糠秩毕?，就給外來(lái)影響留出了空間、給別人的暗示提供了機(jī)會(huì)。</div><div>如果一個(gè)人在本專(zhuān)業(yè)上造詣很高，而在其它方面才疏學(xué)淺，特別是不了解心理學(xué)，不懂心理暗示。往往也會(huì)接受不良暗示。要做到“自我”比較發(fā)達(dá)，做到有主見(jiàn)，必須要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，不斷健全、完善自己的人格。而要完善自己的人格，必須提高自己的綜合素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，因?yàn)橐獙?duì)某一種現(xiàn)象做出正確的判斷，做到有主見(jiàn)，也必須具備相關(guān)的知識(shí)。</div><div><br></div> <h3>文: zgx風(fēng)清雨潤(rùn)編創(chuàng)</h3><div>圖片: 網(wǎng)絡(luò)</div> <p><a href="http://www.ivoryta.cn/c/2590964/1?user_id=2590964&uuid=97e62829a6dff381e245f03126bbdd26&share_depth=1&first_share_uid=2590964&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=a8093e0657b21244de4ff81ecdcb06f9" target="_blank">集觀賞性和知識(shí)性為一體的文學(xué)、藝術(shù)、醫(yī)學(xué)、心理等共10類(lèi)，200余篇作品任你選。</a></p>
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