<p class="ql-block">跑跑跑！跑起來…</p> <p class="ql-block">跑跑跑…</p><p class="ql-block">截止2022年12月24日跑過700個馬拉松，其中:100個全程馬拉松（含2個百公里超級馬拉松、1個82公里超級馬拉松、2個50+公里超馬）、600個半程馬拉松…</p><p class="ql-block">只為一次次戰(zhàn)勝自己、超越自己！</p><p class="ql-block">跑贏自己就是“冠軍”</p> <p class="ql-block">第103個全（超）馬（總第705馬）：2023年1月9日（三九1）凌晨縣城體育場用3小時43分的汗水42.2公里的足跡認真的“書寫”《103》的橫幅記錄自己的103個全馬</p><p class="ql-block">第102個全（超）馬（總第702馬）：2023年1月4日（二九5）凌晨縣城體育場用3小時53分的汗水42.2公里的足跡認真的“書寫”《102》的橫幅記錄自己的102個全馬</p><p class="ql-block">第101個全（超）馬（總第701馬）：2023年1月1日（二九2）傍晚縣城體育場以禮新城用3小時45分的汗水42.2公里的足跡認真的“繪就”《2023·101》的美圖給新的一年同時定格自己的101個全馬</p><p class="ql-block">第100個全（超）馬（總第700馬）：12月24日（頭九3）凌晨縣城體育場用3小時28分的汗水42.2公里的足跡認真的“繪就”《100》的美圖定格跑過的每一步128170給自己打100分</p><p class="ql-block">第99個全馬（總699馬）：12月23日（頭九2）凌晨環(huán)會澤城3小時59分書寫《099》《?！返臋M幅</p><p class="ql-block">第98個全馬（總698馬）：12月22日（冬至·頭九1）凌晨環(huán)會澤城4小時30分書寫《098》《牛》的橫幅</p> <p class="ql-block">第97個全馬（總697馬）：12月21日傍晚環(huán)會澤城3小時55分書寫《097》《?！返臋M幅</p><p class="ql-block">第96個全馬（總696馬）：12月18日傍晚環(huán)會澤城3小時54分書寫《096》《?！返臋M幅</p><p class="ql-block">第95個全馬（總695馬）：12月16日凌晨會澤城體育場3小時47分書寫《095》的橫幅</p> <p class="ql-block">第94個全馬（總694馬）：12月14日凌晨會澤城體育場3小時45分書寫《094》的橫幅</p><p class="ql-block">第93個全馬（總693馬）：12月11日凌晨會澤城體育場3小時37分書寫《093》的橫幅</p><p class="ql-block">第92個全馬（總692馬）：12月8日凌晨會澤城體育場3小時28分書寫《092》的橫幅</p> <p class="ql-block">第91個全馬（總690馬）：12月4日凌晨環(huán)會澤城新城以禮先鋒3小時55分書寫《091·?！?1》的橫幅</p><p class="ql-block">第90個全馬（總684馬）：11月27日凌晨環(huán)會澤城體育場3小時45分書寫《090》的橫幅</p> <p class="ql-block">第89個全馬（總680馬）：11月20日凌晨環(huán)會澤城體育場3小時49分書寫《089》的橫幅</p><p class="ql-block">第88個全馬（總670馬）：10月31日凌晨會澤縣城體育場3小時25分書寫《088》的橫幅（后半程137、第37公里338）</p> <p class="ql-block">第87個全馬（總661馬）：10月6日凌晨會澤縣城體育場3小時37分書寫《087》的橫幅</p><p class="ql-block">第86個全馬（總656馬）：9月27日凌晨會澤縣城體育場3小時55分書寫《086》的橫幅</p><p class="ql-block">第85個全馬（總655馬）：9月26日凌晨會澤縣城體育場3小時45分書寫《085》的橫幅</p> <p class="ql-block">第84個全馬（總653馬）：9月23日（秋分）凌晨會澤縣城體育場3小時46分書寫《084》的橫幅</p><p class="ql-block">第83個全馬（總651馬）：9月9日凌晨會澤縣城體育場4小時5分書寫《083》的橫幅</p> <p class="ql-block">第82個全馬（總649馬）：9月4日凌晨會澤縣城體育場3小時36分書寫《082》的橫幅</p><p class="ql-block">第81個全馬（總647馬）：9月2日凌晨會澤縣城體育場以禮新城3小時54分書寫《81》橫幅</p><p class="ql-block">第80個全馬（總646馬）：8月31日凌晨會澤縣城體育場3小時56分書寫《080》橫幅</p> <p class="ql-block">第79個全馬（總644馬）：8月29日凌晨會澤縣城體育場以禮3小時55分</p><p class="ql-block">第78個全馬（總643馬）：8月28日凌晨會澤縣城體育場3小時56分</p> <p class="ql-block">第77個全馬（總642馬）：8月27日早晨會澤縣城體育場3小時33分書寫《077》橫幅，前半程不錯1小時38分</p> <p class="ql-block">第76個全馬（總639馬）：8月21日凌晨會澤縣城體育場3小時33分書寫《076》橫幅，后半程不錯1小時35分（夏練三伏之三十）</p><p class="ql-block">第75個全馬（總635馬）：8月17日凌晨會澤縣城體育場3小時28分書寫《075》橫幅，后半程不錯1小時33分（夏練三伏之二十六）</p> <p class="ql-block">第74個全馬（總633馬）：8月15日凌晨會澤縣城體育場3小時49分書寫《74》橫幅，第16公里和專業(yè)隊的大神小伙們拼進4分內(nèi)（夏練三伏之二十四）</p><p class="ql-block">第73個全馬（總624馬）：8月3日凌晨會澤縣城體育場3小時37分書寫《073》橫幅，第38公里拼進4分內(nèi)（夏練三伏之十五）</p> <p class="ql-block">第72個全馬（總622馬）：7月30日520的平均配速認真解鎖貴陽觀山湖3小時45分（夏練三伏之十二）</p> <p class="ql-block">第71個全馬（總621馬）：7月29日貴陽跑步到陽明祠祭拜千古一圣“兼三不朽”的陽明先祖，5小時50分真正感知“知行合一”的困難（夏練三伏之十一）</p> <p class="ql-block">第70個全馬（總620馬）：7月28日貴陽解鎖觀山湖5小時50分（夏練三伏之十一）</p> <p class="ql-block">第69個全馬（總第615個）：7月23日（大暑）凌晨水城環(huán)城4小時18分書寫《069》《牛》（夏練三伏之六）</p><p class="ql-block">第68個全馬（總第611個）：夏練三伏之二，7月17日凌晨縣城體育場4小時20分書寫《068》</p> <p class="ql-block">第67個全馬（總第610個）：7月17日凌晨縣城體育場4小時20分書寫《068》（夏練三伏之一）</p><p class="ql-block">第66個全馬（總609馬）：7月10日凌晨會澤城體育場3小時56分用42.2公里的汗水和足跡書寫《066》的橫幅</p><p class="ql-block">第65個全馬（總606馬）：7月6日凌晨會澤城體育場3小時45分用42.2公里的汗水和足跡書寫《065》的橫幅</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第64個全馬（總602馬）：7月日（建黨節(jié)）凌晨會澤城體育場4小時39分用42.2公里的汗水和足跡繪就《101·061·黨徽》的美圖給黨的101歲生日</p><p class="ql-block">第63個全馬（總601馬）：6月30日凌晨會澤城體育場3小時28分用42.2公里的汗水和足跡書寫《063》的橫幅（感謝瘋神榜眾神的陪跑）</p> <p class="ql-block">第62個全馬（總589馬）：6月12日凌晨環(huán)城（以禮河、水城梨園、小清河、蔓海濕地）3小時59分用42.2公里的汗水和足跡書寫《062》《?！纷謾M幅</p> <p class="ql-block">第61個全馬（總584馬）：6月6日（芒種）凌晨會澤城體育場3小時40分用42.2公里的汗水和足跡書寫《061》的橫幅</p> <p class="ql-block">第60個全馬（總575馬）：5月21日凌晨會澤城環(huán)城4小時12分用42.2公里的汗水和足跡書寫《060》《?！纷謾M幅</p> <p class="ql-block">第59個全馬（總574馬）：5月16日凌晨會澤城環(huán)城4小時16分用42.2公里的汗水和足跡書寫《059》</p> <p class="ql-block">第58個全（超）馬（總571馬）：5月11日凌晨體育場以禮新城環(huán)城5小時05分用47.5公里的汗水和足跡書寫《58》的橫幅記錄第58個全（超）馬</p> <p class="ql-block">第57個全馬（總568馬）：5月8日（母親節(jié)）凌晨會澤城3小時26分用42.2公里（最后跑完46.6公里）的汗水和足跡書寫《057》的橫幅記錄第57個全（超）馬…拼了老命跑出個人史上最快的第30公里（3分39秒）…看到了凌晨的街燈和花?? 朵、清晨的霞光和朝陽?? 、早晨的風雨和彩虹?? 祝天下的母親父親健康快樂</p> <p class="ql-block">第56個全馬（總第564馬）：2022年4月29日下午新街哈卡小山—龍?zhí)而P凰發(fā)落—寶云小村至大風丫口88道彎—情侶樹—土城45.6公里累計爬升951米耗時5小時34分…烈日炎炎下跑過了虐成狗的絕美線路</p> <p class="ql-block">第55個全馬（總第533馬）：2022年3月26日早晨土城—公園體育場—銅運古道—以禮河—新城—水城—土城環(huán)城4小時22分</p> <p class="ql-block">第54個全（超）馬（總第516馬）：2022年3月9日（壬寅虎年二月初七 ·九九7）早晨縣城體育場以禮河中河環(huán)城4小時45分50公里“書寫”兩個《50》給50歲知天命的自己</p> <p class="ql-block">第53個全馬（總第499馬）：2月20日（七九8）凌晨超冷，門口都被大凌凍住，換了兩雙鞋子進了兩轉(zhuǎn)體育場3小時56分書寫了《499》的橫幅，和專業(yè)隊的小姑娘小伙子們認真的跑了9公里（3分50秒跑下第33公里）</p> <p class="ql-block">第52個全（超）馬：2月13日早晨（七九1夜里大雪）包哼13拐—大餡塘22道彎—塔山6道拐—金鐘山719級臺階5小時42分跑步53公里累計爬升1187米，最大心率199平均175</p> <p class="ql-block">第51個全馬（總第484馬）：2022年2月5日（農(nóng)歷壬寅虎年初五·五九2）早晨體育場，原來只計劃跑半馬，遇到金大神要跑30公里，于是啜著他陪他跑完他的首個全馬（3小時59分成功破4）…感謝好弟兄老野30公里送來包子和豆?jié){，吃飽喝足最后13公里都認真的跑進5分內(nèi)…3小時50分完成第51個全馬</p> <p class="ql-block">第50個全馬：2022年2月2日（壬寅虎年大年初二四九8）凌晨大雪紛飛中3小時45分書寫了《2022 50》橫幅</p> <p class="ql-block">第49個全馬：2022年1月17日（四九1）凌晨大雪紛飛中4小時17分書寫了《2022》《464》《49》《牛》字橫幅</p> <p class="ql-block">第48個全馬：2021年12月23日上午3小時38分完成線上上合昆馬</p> <p class="ql-block">第47個全馬：2021年11月28日凌晨3小時51分寫《47》《47》《?！返拿缊D給第47個全馬</p> <p class="ql-block">第46個全馬：2021年10月31日早晨3小時42分寫《46》《牛》的美圖給第46個全馬</p> <p class="ql-block">第45個全馬：2021年9月8日凌晨3小時45分寫一幅《?！返拿缊D給手術一周年</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">第44個全馬（線上馬拉松）：7月1日凌晨3小時35分畫一幅《100》的美圖獻給偉大的黨偉大的祖國</span></p> <p class="ql-block">第43個全馬：半年前（2020年9月8日神經(jīng)鞘瘤手術）曾經(jīng)心如死灰以為和跑馬后會無期了，手術半年后的2021年3月19（農(nóng)歷二月初七49歲生日）凌晨4點鼓起勇氣起床…邁出跑馬第一步…4小時32分完成49公里小超馬給49歲的自己（10公里京運大街、12公里唐朝大酒店偶遇專業(yè)隊的大神們、42公里以后體育場再遇甘肅的高永寧等諸位大神，第49公里尾在大神們屁股后面跑出了4分的好成績）感覺又滿血復活了！特別感謝楊飛人在撞墻崩潰的31公里送來樂虎</p> <h3>跑過環(huán)滇池100超級馬拉松：5月11日10小時30分完成環(huán)滇池103公里跑，榮獲第6名。</h3> <p>跑過蒙馬：2017年10月3日蒙自國際馬拉松3小時29分39秒完賽！終于跑進3小時30分這個無法逾越的坎，拼到自己都佩服自己（第6個全程馬拉松）</p><p>感謝小妞和她媽媽追隨跑馬:半程之后N多次想放慢腳步、30公里之后每一步都想停下來……但想到終點處有你們，所以咬牙往前沖……沖過42.195公里終點時聽到賽道外小妞叫著“爸爸！加油”，好幸福！此時的自己儼然就是“大英雄”！</p><p>感謝330的兔子兄弟最后10公里在大雨瓢潑中領跑一次次的鼓勁:“堅持??！再加一把勁！不要停下來！你能行的！你能跑進3小時29分！……”特別是最后700米拽著向前沖沖沖……沖過終點線！</p><p>蒙自馬拉松真美:虛榮心得到極大滿足！收獲眾多經(jīng)典照片！感謝攝影大師們！拼出個人大賽第37名的好排名！“戰(zhàn)勝自己、超越自己”就是“第一”！</p> <p>跑過北馬(國馬):2018年9月16日早晨跑過天安門廣場、跑過鳥巢水立方…一路向北，向著幸福跑！跑出賽事個人最好成績3小時08分21秒?；斓絿R鍍足金的“金牌”、混到近400張攝影大咖的美照（第19個全馬）</p> <p>跑過六馬:2018年涼都.六盤水國際馬拉松，2018年7月29日，跑六馬是沖著跑馬神曲——六馬主題歌《跑跑跑》而去，因為每次跑馬總喜歡單曲循環(huán)聽《跑跑跑》:跑跑跑！永不停歇！46歲跑六馬(第6屆)3小時19分9秒完賽！終于跑進320?。ㄎ业牡?6個全馬真是666）</p> <p>跑過重馬:2018重慶國際馬拉松賽是參加過的第一個雙金標(國際田聯(lián)金標賽、中國田聯(lián)金牌賽)大滿貫(中國馬拉松大滿貫6大賽事之一)賽！2018年3月25日上午8點南濱公園鳴槍開跑，起跑點上3萬大軍并沒有淹沒B4446號的身影，成績3小時20分19秒、重馬收獲一塊最漂亮的完賽獎牌（我的第11個全馬）</p> <p>重馬收獲最大的是友情:重慶馬拉松賽道上茫茫人海中居然遇到蒙自馬拉松帶(拉)著我跑進330的兔子小帥哥“神仙他哥”！這次他披A2013號戰(zhàn)袍，于是果斷留了電話還給“神仙他哥”拍了這張照片！“神仙他哥”在蒙自馬拉松賽上身披M188號戰(zhàn)袍擔當330的兔子！是他帶(拉)著M048在瓢潑大雨中跑進330這個無法逾越的坎！他不僅是神仙他哥，更是M048的哥！</p><p>神仙他哥在2017上合昆馬上身披M1027號戰(zhàn)袍擔當315的兔子，賽道上第二次遇見，但沒能在賽后留下電話或微信，有幸在重馬賽道上第三次遇見:跑馬如人生，跑馬(人生)中當瀕臨崩潰時有人拉一把鼓勵一句就是貴人、就是神仙！</p><p> 認識了重慶大哥超級跑神！從25公里到38公里一直和他保持相同節(jié)奏肩并肩跑跑跑！他說:“節(jié)奏就是力量”“團結就是力量”……于是力量無窮、最后4公里還能加速跑跑跑。</p><p> 認識了首馬跑了308的廣西大神蘇斌，一見如故，相信在以后的跑馬賽道上定能相遇！</p><p>重馬收獲200多張精彩的照片，感謝辛苦的攝影大師們！</p> <p>跑過首屆、二屆、三屆、四屆上合昆馬</p><p>第四屆上合昆馬:上合昆明國際馬拉松是中國田協(xié)金牌賽事、國際田聯(lián)銅牌賽事，2019年12月1日，3小時11分19秒愉快完賽，男子排名56位、45—49年齡段第3名(第35個全馬)。</p> <p>跑過第三屆上合昆馬(第25個全馬):2018年上合昆明國際馬拉松已經(jīng)直接升格為中國田協(xié)金牌賽事，2018年12月2日，3小時26分22秒愉快完賽。</p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">跑過第二屆上合昆馬(第8個全馬):2017年上合昆明國際馬拉松，2017年12月31日，3小時25分11秒。</span></p><p>圓了第一屆的夢想，不敢想的夢想居然成真！原本只打算4小時內(nèi)跑下來，可是在約3公里處被315的兔子追上來，蒙自馬拉松拽著我跑的兔子(李鵬)追上了我，他這次身披M1027號，他給我鼓勁讓我挑戰(zhàn)320，于是就拼命跑跑跑……戰(zhàn)勝“自己”、超越“自己”就是“冠軍”</p> <p>跑過第一屆上合昆明國際馬拉松(我的第一個全馬大賽):2016年12月17日，4小時6分跑完42.195公里(第2個全程馬拉松)</p><p>上合昆馬賽前給自己定了3小時30分的目標，于是發(fā)令槍響后就拼命跑跑跑:5公里22分32秒，配速4分31秒；10公里46分37秒，配速4分49秒；15公里1小時11分05秒，配速4分54秒；20公里后速度放慢到5分多，特別是30公里左右知到小楊飛人拉傷的時候，感覺自己也渾身疼痛，大概就是傳說中的“撞墻”……隨后的每一步都是煎熬……無數(shù)次想停下來，但無數(shù)次戰(zhàn)勝自己！成績快慢已經(jīng)毫無意義，跑到終點就是“冠軍”</p><p>跑過第一屆上合昆馬終點線:完美演繹自己大賽的全馬首秀，混得官方攝像大師們260多張經(jīng)典照片！上合昆馬圓了自己的“英雄”夢！戰(zhàn)勝自己、超越自己就是“第一”！</p> <p>跑過100公里超級馬拉松:2017年12月9日，跑過會澤縣城，東到華泥、西到小烏龍、南到金鐘山、北到小菜園，3次跑進會澤公園，4次跑過體育場……不停的跑跑跑，跑爆微信運動計步技術極限98800步……10小時39分終于跑過自己的第一個百公里超級馬(第7個全馬)</p> <p>跑過82公里超級馬：2019年2月14日（結婚15年紀念日）恰逢農(nóng)歷正月初十 （老父親82歲生日），凌晨5點半跑到下午3點半，8小時5分跑82公里超級馬作為生日禮物（第27個全馬、也是第100場馬拉松）</p> <p>跑過會澤體育場：2016年11月20日，會澤體育場以3小時43分完成我的第一個全程馬拉松，這是一場和自己的一個人的“比賽”（完成第一個線上曼谷馬拉松全馬成績證書和“金牌”)；感謝小妞的加油助威，才能在炎炎烈日下跑完第一個42.195公里！</p><p>感謝娃她媽送來補給，才能順利完成人生的第一個全馬，一個人的全馬“比賽”怎么跑都是“冠軍”！</p><p>體育場跑過一個人的全馬賽:2017年6月14日會澤縣體育場4小時完成“一個人的馬拉松”，為自己寫下“OK”，一個人在體育場里跑全馬好愜意:不論多慢都是“第一”（第3個全程馬拉松）</p><p>2017年8月27日體育場4小時15分完成線上青島西海岸國際馬拉松 （第4場馬拉松）</p><p>以體育場為畫布、以汗水為顏料、以雙腳為畫筆、經(jīng)過用42.195公里的線條畫就“??”“1314”“Ok”等《跑跑跑》的圖畫！就是一生一世跑跑跑，永不停歇！</p><p><br></p> <p>環(huán)過念湖（第17個全馬）:2018年8月13日陪探險家金飛豹5小時45分環(huán)念湖兩圈“走”馬觀花。</p> <p class="ql-block">跑過塔山、亞洲第一土壩、蔓海濕地、金鐘壩子：2017年9月3日環(huán)城5小時5分跑完第5個全馬；2018年5月19日，烈日炙烤下跑過公園、體育場(外)、塔山、亞洲第一土壩、公園4小時40分差點都要跑披了（第13個全馬）；2018年6月30日環(huán)城4小時18分鐘完成維多利亞線上賽（第14個全馬）；2018年7月21日環(huán)城520慢慢完成俄羅斯世界杯線上賽（第15個全馬）</p> <p>跑過會澤城：2018年8月25日環(huán)會澤城，4小時33分鐘完成哈爾濱冰城線上馬拉松（第18個全馬）；10月7日耗時4小時39分在會澤城“畫”“武裝直升機”給祖國生日獻禮（第21個全馬）；11月2日，鐘屏中學、水城包哼13拐、青云、邊河、公園、體育場5小時8分（第23個全馬）</p><p>環(huán)過體育公園：9月30日體育場、會商金街，5小時9分（第20個全馬）；10月25日，只計劃跑10公里，偶遇李飛人要跑全馬，于是給陪他跑完半馬，給他買了水和飲料繼續(xù)跑…3小時27分（第22個全馬）</p><p><br></p><p><br></p> <p>跑過數(shù)九寒冬：2018年1月27日體育場3小時42分跑完咕咚線上馬拉喀什賽（第9個全馬)；2018年3月3日體育場3小時32分跑完咕咚線上乞力馬扎羅賽（第10個全馬）；2019年1月26日（四九第9天），四九前8天跑了8個半馬，用1個全馬作為“冬練三九四九”的收官之戰(zhàn)，成績3小時18分（第26個全馬）</p> <p>跑過酷熱三伏：2019年7月27日3小時51分完成涼都六盤水線上馬拉松涼都六盤水線上馬拉松（第33個全馬）</p> <p>跑過成都武漢蘭州線上馬拉松：2019年3月16日3小時23分完成咕咚線上成都雙遺馬拉松（第28個全馬）；4月14日3小時39分完成咕咚線上武漢馬拉松（第29個全馬）；跑過兒童節(jié)：2019年兒童節(jié)，3小時31分完成蘭州線上馬拉松（第32個全馬）</p> <p>跑過“??”:2018年4月14日，會澤體育場3小時12分37秒用42.195公里的線條畫了一個最快最美的“??”，成績最好的線上泰山馬拉松賽(第12個全馬)；感謝楊飛、尹姐送上的補給、感謝飛花大神的拍照……感謝給予鼓勵加油的人！</p> <p>跑過外“方”內(nèi)“圓”：2019年11月3日體育場內(nèi)外，3小時19分45秒完成北京線上馬拉松（第34個全馬）</p> <p>跑過“48”（第36個全馬）：庚子年二月初七（新歷2月29日）凌晨3點起床用48公里的線條耗時4小時28分認真的繪制了一幅《48》的美圖給這個特別的日子</p> <p>跑過“??”（第37個全馬）：3月28日早晨跑過包哼13拐雪桃基地的柏油路、沙石路、泥土路、大小坡坡累計爬升661米，3小時44分畫了一朵玫瑰??</p> <p>跑過小學算術看圖列算式題《38+222=260》（第38個全馬、第260個馬）：4月5日早晨跑過4座新城、跑過以禮河畔、跑過銅運古道，3小時55分完成巴黎線上馬拉松、寫了38、222、260這3組特別的數(shù)字，畫了一幅美妙的圖畫</p> <p>跑過會澤新城、古城（第39個全馬）：5月11日晚上環(huán)新城、3座搬遷新城、古城4小時8分完成最美笑臉線上挑戰(zhàn)賽（上午跑了1個半馬）</p> <p>跑過包哼13拐（第40個全馬）：新城、包哼13拐、邊河、會澤公園、體育公園、國家級歷史文化名城…累計爬升597米耗時3小時48分</p> <p>跑過烏蒙之巔——大海草山（第41個全馬）：上觀音巖—竹根坡—烏蒙天池—草山—大海鄉(xiāng)政府—會澤城海拔3100—3620—2100米間、累計爬升520米、耗時4小時23分鐘，瓢潑大雨全身濕透冷如三九（內(nèi)褲濕透、鞋襪濕透跑馬真難）</p> <p>跑過春城昆明（第42個全馬）：2020年9月5日下午戴著住院藍色手環(huán)、冒著烈日，跑過人民西路、環(huán)城西路南路、拓東體育場、環(huán)城東路北路、翠湖公園、一二一大街、環(huán)城西路、滇緬大道、海源路5小時32分完成，或許將和馬拉松說再見了！慢慢跑，享受跑馬的酸爽</p> <p>跑過珠江源頭第一城——曲靖市（第1個半程馬拉松）：2016年9月23日，珠江源大道、體育運動公園兩個半小時跑完</p> <p>跑過翠湖（第263、264個半馬）：2020年9月2日翠湖2小時25分、9月3日翠湖2小時28分</p> <p>跑過萬里長江第一港——水富（第1個半馬比賽、第2個半馬）：2016年水富“萬里長江第一跑”國際馬拉松賽(中國田協(xié)金牌賽事):2016年10月15日，1小時37分19秒完成首個半程(21.098公里)國際馬拉松賽事，好有成就感！對于自己而言:業(yè)余中的“老努馬”已經(jīng)拼盡了全力！戰(zhàn)勝自己就是“第一”</p> <h3>跑過大鍋蓋（第196個半馬）：2月19日（雨水節(jié)氣）金鐘山—大鍋蓋—小烏龍30.4公里3小時41分畫了“196”這幅美圖</h3> <p>跑過烏蒙之巔——大海草山（第170個半馬）：2020年1月7日上午大海鄉(xiāng)政府—草山—大海鄉(xiāng)政府，2小時16分</p> <p>跑過烏蒙之巔——石龍梁子（第205個半馬）：3月6日觀音巖（2500米）至石龍梁子（3900米）27.66公里累計爬升1455米，只帶了一個蘋果…</p> <p>跑過銅運古道、以禮河畔、三座新城（第217個半馬）</p> <p>跑過包哼13拐雪桃基地（第218個半馬）：3月26日早晨2小時“畫”了一朵玫瑰??</p> <p>跑過念湖（首屆念湖半馬邀請賽）:和全國冠軍王忠睿肩并肩手挽手飛過終點線，居然上了《珠江源晚刊》的封面，真開心！在念湖畔“領跑”全國冠軍六七公里可是要貓命滴！搶全國冠軍的鏡頭可是要拼命滴！</p><p>帶著小妞上了現(xiàn)場直播！在小妞的心中:他爹就是英雄！冠軍！</p> <p>跑過北京城（第34個半馬）:2018年9月18日凌晨5點半至9點環(huán)北京城西單——西長安街——西二環(huán)——北二環(huán)——東二環(huán)。跑過人民英雄紀念碑、西城區(qū)復興門金融街、阜城門、鼓樓、德勝門、安定門、建國門、朝陽門、西單橫二條胡同…跑回西單下榻客棧，完一個人的首都半馬賽然后匆匆游覽天壇然后趕赴機場…當晚回到會澤！跑步是認識一座城市的最好方式</p> <p>跑過珠江源頭：2016年6月珠江源“七彩云南第八屆”越野挑戰(zhàn)賽，雨中10公里53分完賽，榮獲第32名100大洋(前50名有獎)</p> <p>跑過三九：2020年1月9日至17日9天9（第171—179個）半馬222、150、145、141、146、143、144、146、150</p> <p>跑過三伏：2020年三伏天（7月17至8月23日）完成第253—262個半馬、完成第40、41個全馬，跑過會澤城、體育場、包哼13拐、大海草山、大海觀音巖、炭棚、黑箐</p> <p>跑過14天14個半馬：2019年12月6日至12月19日14天14個（第151—165個）半馬，跑過烏蒙之巔、跑過水城包哼13拐、跑過體育場的清晨和黑夜…終于在冬至日跑完第165個半馬（再加35個全超馬）湊足第200個馬拉松</p> <p class="ql-block">跑過15天15個半馬：2020年1月9日至1月23日15天15個（第171—185個）半馬，跑過會澤新城、跑過水城包哼13拐、跑過體育場的清晨和黑夜…</p> <p>跑過190—199</p> <p>跑過201—211</p> <p>跑過212—222</p> <p>跑過224—297</p> <p>跑過22—2020</p> <p class="ql-block">跑過306個馬拉松（超馬、全馬、半馬）：2016年5個（2個全馬、3個半馬），2017年18個（6個全馬、12個半馬），2018年58個（17個全馬、41個半馬），2019年120個（10個全馬、110個半馬），2020年截止9月5日106個（7個全馬、99個半馬）</p> <p>清冷凌晨跑跑跑</p> <p>孤寂夜晚跑跑跑</p> <p class="ql-block">酷熱夏日跑跑跑</p><p class="ql-block">數(shù)九寒冬跑跑跑</p><p class="ql-block">風和日麗時，愉快的跑跑跑銀裝素裹時，“瘋狂”的跑跑跑</p><p class="ql-block">跑跑跑！“瘋狂”的想跑出自己的最快速度只為比昨天的自己“更快更高更強”</p><p class="ql-block">跑跑跑！只是為了看到一個更強的自己</p> <h3><font color="#010101">跑跑跑！每一塊獎牌都浸滿百分百的汗水！每一塊牌子在自己眼里都是“金”牌，都那么彌足珍貴！每一塊都刻著超越自己的無字詩篇，只有自己才能讀懂！</font></h3> <h3>每一次“瘋狂”奔跑后都痛不欲生，但好似著了魔:“傷疤”還沒好就忘了“痛”，依然不停歇的跑跑跑……</h3><h3>正如法拉赫所說:想要突破極限，就必須瘋狂</h3> <p class="ql-block">跑跑跑！永不停歇…</p><p class="ql-block">祈愿曾經(jīng)的豪言壯語能繼續(xù)身體力行…</p>
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