<h3><br></h3><div>合理安排膳食，注意營(yíng)養(yǎng)保健</div><div> 冬季幼兒容易缺維生素D、感冒、上火，可以多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物以提高抵抗力，能量高的熱性食物也應(yīng)增加些。此外還要保證幼兒的飲水量。如果上火，可以用鮮百合熬粥，加點(diǎn)冰糖，美味又?jǐn)』稹＿€應(yīng)多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，增強(qiáng)抵抗力，起到預(yù)防感冒的作用要特別注意冬季不宜幼兒食用的的食物。如：生冷食物，冰涼的飲料；肥甘厚味的食物（如肥肉、甜食等）；柿子、杏、李等。適宜吃的食物:熟食和熱食；易消化的食物；蘋果、梨、橙、核桃、花生等。</div>
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