有了“布袋胸”，怎能算辣媽？

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<h3>辣媽時代，如何拯救你的“布袋胸”</h3><div>女性懷孕到哺乳期會迎來乳房的二次發(fā)育，而一旦斷奶之后，很多人的乳房就像泄了氣的氣球一樣，很快就癟下去了。因此有些人認(rèn)為，母乳喂養(yǎng)讓媽媽的乳房變得松弛下垂，其實剛好相反，母乳喂養(yǎng)更能促進乳房的恢復(fù)。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>很多產(chǎn)后媽媽在哺乳期沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，錯過了這個保養(yǎng)期，乳房下垂在所難免，今天大師就說一說如何“拯救”下垂的乳房~</div><div><br></div><div>1</div><div>哺乳姿勢一定要正確</div><div>不要讓嬰兒太過貼近胸部，也不要把寶寶放得太低，否則容易扯拽奶頭。兩個乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時，媽媽要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，避免形成大小奶。哺乳以前，在胸部灑一些溫水，有助于乳汁的分泌。</div><div><br></div><div>2</div><div>選擇專業(yè)的哺乳內(nèi)衣</div><div>哺乳期間，新媽媽要記得穿專業(yè)的哺乳內(nèi)衣。從哺乳期開始，新媽媽就要堅持佩戴合適的專業(yè)哺乳內(nèi)衣。如果不穿內(nèi)衣，乳房重量增加就會使乳房明顯下垂。特別是在走路或做家務(wù)時，乳房震蕩就會很厲害，下垂就會越明顯。穿上專業(yè)的哺乳內(nèi)衣，會對乳房起到支撐和扶托的作用，使乳房的血液循環(huán)保持通暢，不僅可以促進乳汁的分泌，還能提高乳房的抗病能力，保護乳頭不受擦傷和碰疼。</div><div><br></div><div>3</div><div>經(jīng)常按摩乳房</div><div>每天晚上睡覺前或起床前，新媽媽可以躺在床上自行按摩乳房。食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)的乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)畫圈，力度適中，兩側(cè)乳房各做十次。按摩可以促進局部血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并且有利于雌激素的分泌。</div><div><br></div><div>4</div><div>吃一些促進雌激素分泌的食物</div><div>許多新媽媽急于進行節(jié)食減肥，其實這是不可取的。節(jié)食會使乳房的脂肪組織也受到影響，必然會導(dǎo)致乳房縮小。生產(chǎn)后的媽媽一般情況下需要一年左右時間才能逐漸恢復(fù)身材，所以新媽媽不要急于節(jié)食減肥?？梢远喑砸恍┐龠M雌激素分泌的食物，使乳房保持堅挺美麗，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、葡萄、芝麻等食物。B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以富含這類營養(yǎng)的食物應(yīng)該多吃。同時，營養(yǎng)豐富并含有足量運動脂肪和蛋白質(zhì)的食品，也可使乳房內(nèi)脂肪含量增加，乳房自然會豐滿。</div><div><br></div><div>????????????</div><div><br></div><div>挑選一件適合自己的哺乳內(nèi)衣</div><div><br></div><div>①質(zhì)地：純棉為首選，質(zhì)輕、吸汗還透氣。盡量選擇白色、粉色或淡藍等色淺、明亮的顏色；</div><div><br></div><div>②肩帶：選擇寬大的，能給乳房提供足夠的支撐。選購的時候，可以做舉手、聳肩的動作，看看肩帶是否適合；</div><div><br></div><div>③罩杯：推薦3/4或是全罩杯的內(nèi)衣，可以全面包裹乳房，提供無拘束的支撐；</div><div><br></div><div>④鋼托：如果乳房不大，可以選擇無鋼托內(nèi)衣，舒適并有更大的空間；乳房較大，可以選擇軟性鋼絲內(nèi)衣，既減輕對乳房的壓迫又有很好的支撐作用。</div><div><br></div><div>⑤樣式：視自己的情況選擇，</div><div><br></div><div>全開口式：罩杯可以完全向下掀開；</div><div><br></div><div>開孔式：只露出乳暈、乳頭即一小部分肌膚；</div><div><br></div><div>前扣式：扣子在胸前、方便解開。</div><div><br></div><div>??????????</div><div><br></div><div>其實只要堅持做好乳房保健，是可以改善乳房下垂問題的，對于哺乳期沒有做到位的媽媽，更要重視對乳房的保健。</div><div><br></div><div>媽媽咪呀催乳產(chǎn)后中心溫馨提示：媽媽咪呀產(chǎn)后恢復(fù)之乳房重塑（哺乳期后3個月可以進行），通過調(diào)整乳房原有的分散脂肪，將它們重新排列重組到胸部，簡單來說就是利用我們自己的脂肪引流技術(shù)和媽媽咪呀的美胸儀器的真空吸附原理，以及配合乳房細胞再生的疏通藥油和女性的激素分泌重塑胸部的美態(tài)，這種方法也是我們安全的美胸方。</div><div>美胸預(yù)約電話：13097902348</div>