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老家過(guò)清明
“清明時(shí)節(jié)雨紛紛”昨天淅淅瀝瀝的雨，把披著雨衣的我，痛痛快快地來(lái)個(gè)臉部補(bǔ)水，不管愿不愿意，直接往上澆！今天遇上清明，天空
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Fitnow遇見(jiàn)23期高級(jí)（徐）B 畢業(yè)匯演
心情不美麗[捂臉]，啥都不想寫(xiě)，反正我就呆在高級(jí)哪也不去，跟著酒酒班班了[擁抱][擁抱][擁抱][玫瑰][玫瑰][玫瑰]，余生，好好愛(ài)
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Fitnow遇見(jiàn)先鋒營(yíng)班主任助教風(fēng)采
歡迎大家進(jìn)入Fitnow遇見(jiàn)先鋒營(yíng)，這里有我們徐教主帶領(lǐng)下的、“云兒女神”為前鋒的、青梅教頭為先鋒的、“遇見(jiàn)”里最最最強(qiáng)大的班
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初級(jí)體能營(yíng)第三十四天打卡流程
a.天氣原因，場(chǎng)地限制：高抬腿30秒(或左右各抬25次)加原地小跑30秒(或以上)，交替完成，手機(jī)秒表記次，不強(qiáng)制組數(shù)，只要達(dá)到25分
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初級(jí)體能營(yíng)三十七天打卡操作
1.熱身(擴(kuò)胸，肩環(huán)繞，頸部拉伸)2.任務(wù)，俯臥撐10個(gè)+俯身登山20個(gè)（左右算1個(gè)）+俯臥撐10個(gè)+俯身開(kāi)合跳20個(gè)+卷腹20個(gè)為一個(gè)循環(huán)，
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遇見(jiàn)最美???? —尋訪江南“香格里拉”
前言：華東的香格里拉，藏語(yǔ)意為“心中的日月”，通俗的來(lái)講就是傳說(shuō)中的“人間天堂”。而在我們?nèi)A東，也有這么一個(gè)讓人魂?duì)繅?mèng)繞
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遇見(jiàn)最美???? —尋訪江南“香格里拉”
前言：華東的香格里拉，藏語(yǔ)意為“心中的日月”，通俗的來(lái)講就是傳說(shuō)中的“人間天堂”。而在我們?nèi)A東，也有這么一個(gè)讓人魂?duì)繅?mèng)繞
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歲月無(wú)痕
