感恩太極

美篇號 705216

靜坐站樁一套拳 修心悟道九重天

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    • 2022-07-01 感恩太極
      多謝支持??????????????????
    • 2022-06-01 感恩太極
      總結(jié)經(jīng)典??????????????????
    • 2022-06-01 感恩太極
      看下是不是頸椎的問題,平時多做做熱身功,
    • 2022-04-26 感恩太極
      棒棒噠棒棒噠????????????
    • 2022-04-24 感恩太極
      棒棒噠????????????
    • 2022-04-03 感恩太極
      杜老師棒棒噠????????????????????????????????????
    • 2022-03-03 感恩太極
      首先松肩墜肘,腋下含空,將橫隔肌松下去,用意念帶動去放松各組織肌肉群,腰胯根放松命門微后撐,頭上虛領(lǐng),脊柱上下拉伸拔長。 2.兩腳與肩同寬,兩腿微外棚,上領(lǐng)下松沉,意氣勁貫穿全身到四梢。 3.做到后,思想要放松,去掉雜念。心情放開。靜靜的靜靜的去體檢,去感知,身體內(nèi)與大自然融為一體。??????
    • 2022-02-23 感恩太極
      謝謝你的支持和鼓勵,我們互相學(xué)習(xí)哈????????????
    • 2022-02-21 感恩太極
      謝謝你的支持和鼓勵??????
    • 2022-02-21 感恩太極
      謝謝你????????????
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