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第二課:《營(yíng)養(yǎng)早餐的原理和方向》
營(yíng)養(yǎng)早餐這個(gè)席卷全球，幫助我們揚(yáng)名立萬(wàn)，幫助無(wú)數(shù)人獲得健康的生活方式。從20年前開始，我們把它介紹給社會(huì)，逐漸蔓延開，一直
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基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)（碳水化合物）
蔬菜水果是最好的碳水化合物來(lái)源（基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)：碳水化合物）人體必需的七大營(yíng)養(yǎng)素中，碳水化合物是三大宏量營(yíng)養(yǎng)素（蛋白質(zhì)、脂肪和
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人體健康必備的四要素
《黃帝內(nèi)經(jīng)》第一卷就寫道，黃帝曰：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動(dòng)作不衰；今時(shí)之人，年半百而動(dòng)作皆衰者，時(shí)世異耶？人將失
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孩子的強(qiáng)毅力、高智力，先從免疫力開啟
我們這一代父母真的難，面對(duì)家里1-2只行走的碎鈔機(jī)，少則興趣班，中則國(guó)外各種夏令營(yíng)，重則就是學(xué)區(qū)房，可是兒童的免疫力呈不斷下
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做一個(gè)精致的蛋白質(zhì)女孩
沒(méi)有蛋白質(zhì)，你其實(shí)壓根不是個(gè)女人，構(gòu)成人體的70%是水分，主要在血液、組織液、淋巴液之中，其他則是在細(xì)胞內(nèi)。人體其余的構(gòu)成2
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人，原本就是吃食物的
人，原本就是吃食物的！很多人一看到這個(gè)標(biāo)題，覺(jué)得我在廢話！是的，為什么要這樣說(shuō)呢？因?yàn)槲覀兊睦献孀谠诤茉绾茉缫郧熬徒涛覀?/p>
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對(duì)抗新冠疫情，最好的特效藥就是提高免疫力
總有人在尋找預(yù)防新冠的特效藥，蓮花清瘟等各種感冒沖劑又一次成為被瘋搶的目標(biāo)，但我們往往忽視了預(yù)防疫情的最重要一環(huán)——提升
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營(yíng)養(yǎng)怎樣調(diào)理慢性病
如何看待營(yíng)養(yǎng)，調(diào)理慢性病，這個(gè)話題呢?對(duì)于所有新的事物，我們常常，要么拒絕，要么迷信，很難能夠比較科學(xué)的，中立的，去看待它
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《真正的營(yíng)養(yǎng)，是營(yíng)養(yǎng)均衡》
談到營(yíng)養(yǎng)！不是當(dāng)歸、人參、魚翅鮑魚叫做營(yíng)養(yǎng)。那只是昂貴的食材，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不會(huì)超過(guò)蘋果，和雞蛋。沒(méi)有任何一種食物特別有營(yíng)養(yǎng)，
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