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- 2022-08-02 苗玉昌David
  
  謝謝。小娘樂見我們繼續(xù)瘋狂跑下去
  
  2022 7/31 NYRR 5邁冠軍賽
  
  自從當上了跑場啦啦后，當值早起的時間已經(jīng)沒有最早只有更早了??這天的鬧鐘是清晨4點響的，5點不到就出門了。經(jīng)過兩道拼車點的周轉(zhuǎn)
  
  808 41 6
  
  morning
- 2022-07-27 苗玉昌David
  
  謝謝??????
  
  越野100邁背靠背
  
  越野超馬100邁背靠背一VDA和弗蒙特，歐洲的主要山系，除了阿爾卑斯山脈，就是法國和西班牙交界的比利牛斯山脈。西班牙靠近地中海
  
  842 13 13
  
  苗玉昌David
- 2022-06-09 苗玉昌David
  
  黑哥接下來3個月還要再跑4個100邁，Vermont 和 Wasatch 我們一起，western state 加上OD就完成今年越野大滿冠grand slam，另外一個是Angeles crest 100
  
  Old Dominion 100邁
  
  1459 26 11
  
  Karen
- 2022-06-08 苗玉昌David
  
  葉君:這個比賽狠讓人confused，前25麥讓你覺得你是來悠閑度假的??，后面就是翠綠美麗的VA鄉(xiāng)村，閑庭信步。。。到了65麥還以為自己能跑進24小時?? 太黑以后才真是進入了黑暗時代，虐過最后兩座大山，后面十麥就是煎熬，能走到終點真不容易
  
  Old Dominion 100邁
  
  1459 26 11
  
  Karen
- 2022-06-08 苗玉昌David
  
  https://www.meipian9.cn/44yf9xsw?share_from=others&um_rtc=dc64aeb5af1e10cb5b6bf20e9faae660&share_user_mpuuid=e6cbc51df4411d227437ff83d17a17fb&share_depth=1&v=7.4.5
  
  Old Dominion 100邁
  
  1459 26 11
  
  Karen
- 2022-05-09 苗玉昌David
  
  謝謝美女老師
  
  新冠（重感冒）和毒草夾擊下的馬拉松
  
  新冠病毒可真的比普通感冒嚴重一點。我總是自信自己刀槍不入。感冒自從1999年圣誕節(jié)把我放倒過，23年了再沒有別的感冒近身。只有
  
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  苗玉昌David
- 2022-05-08 苗玉昌David
  
  謝謝。已經(jīng)好了。今天跑了27公里山路，爬升500層樓高
  
  新冠（重感冒）和毒草夾擊下的馬拉松
  
  新冠病毒可真的比普通感冒嚴重一點。我總是自信自己刀槍不入。感冒自從1999年圣誕節(jié)把我放倒過，23年了再沒有別的感冒近身。只有
  
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  苗玉昌David
- 2022-05-03 苗玉昌David
  
  愛虐
  
  Cruel Jewel酷鉆100-超馬零距離初體驗
  
  5/20/2017喬治亞州的Creul Jewel100酷鉆超馬耐力越野賽，碧波用37小時14分鐘41秒的堅強毅力征服了這個爬升3萬6千多英尺，全長106
  
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  奔跑的舞者
- 2022-05-02 苗玉昌David
  
  有緣4年重逢波士頓
  
  波士頓馬拉松處子行
  
  在跑馬拉松之前，我對波士頓的印象就是MIT，哈佛，之后是2013波士頓馬拉松爆炸案[合十]。對于波士頓在馬拉松的地位一無所知。開始
  
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  George L

苗玉昌David

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