每當(dāng)我們與某人交流時(shí)，感受到痛苦，憤怒心里不舒服的時(shí)候。都是發(fā)生了某些事情和別人怎么對(duì)我。才使我產(chǎn)生了消積情緒，所以很自然的就不接納對(duì)方的表達(dá)及看法。導(dǎo)致發(fā)飆。情緒是我用頭腦在思考，對(duì)自己的想法和對(duì)別人的想法。我們要時(shí)刻問(wèn)自己你要將這個(gè)破壞我的心情和痛苦嗎？ 我要時(shí)刻覺(jué)察，活在當(dāng)下。

親愛(ài)的，你的愛(ài)與慈悲值得我學(xué)習(xí)，你是我心目中的榜樣！????????????

謝謝！??????