2018春牛首VS金標(biāo)揚

綿綿佛音春牛首，煙花三月下?lián)P州。2018.4.15南京?江寧春牛首國際馬拉松2018.4.22揚州鑒真國際半程馬拉松，有幸參加了兩場賽事，

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我和我的徒弟們

大徒弟：\"芳芳\"文采出眾，跑步出眾，雅號：\"靚文\"名副其實的大師姐。二徒弟：\"60秒\"爬山厲害，跑步厲害，雅號：\"靚武\"體能出眾，

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南京亮哥

三清山?重裝歡樂腐敗行

出行當(dāng)天，感冒咳嗽的厲害，多年不吃藥的我又是小柴胡又是消炎藥的猛吃一氣，生怕耽誤了三清山之行。因為跟小伙伴們約好，大家各

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長灘島小記

這次的出游，和小雪夫婦一拍即合，目的地菲律賓長灘島，訂好機票酒店后，各自分工陸續(xù)準(zhǔn)備了起來。先是去中國銀行換取美金，據(jù)說

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貝拉

半馬之路——2017，我的二十一點零九五公里

今年的四月份，揚馬之前，我堂而皇之的給自己立了個FLAG揚馬過后，告別馬拉松，只輕松自由跑。然而南京馬拉松和竹鎮(zhèn)馬拉松，我都

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貝拉

拜師記

拜師，最激動的要屬師父……我無法體會做師父的感覺，但能感受到他激動的心情——多了一份責(zé)任，同時也蘊藏著一份驕傲。至于結(jié)果

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遇見那片海

在清晨，偶遇著一輪彩虹，期盼著一份美好。那里，孩子的臉，和正午的太陽，燦爛而耀眼。海面與風(fēng)合跳著舞，粼粼閃閃地應(yīng)和著孩子

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貝拉

一指流沙，一段年華

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風(fēng)一樣的女子

敢不敢直面你內(nèi)心的傷？

這是一個容易悲秋的季節(jié)，最近一直陷于情緒的低谷，覺得自己不可愛，一種被全世界拋棄的孤獨感。朋友間不經(jīng)意的一句話，也能讓我

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