踮腳，一種流傳800年的養(yǎng)生法！這樣“踮”是在按揉內(nèi)臟

墊腳是一個(gè)全身臟器都愛的動(dòng)作，它不受時(shí)間、空間約束，隨時(shí)隨地就能給身體帶來(lái)好處。一次踮腳，可以調(diào)動(dòng)腿部8處肌肉。踮腳還是一

2023-03-11

這樣按摩和敲打疏通肺經(jīng)，心肺強(qiáng)健少生病

1、養(yǎng)肺抗燥最方便的方法就是養(yǎng)護(hù)肺經(jīng)穴位，激發(fā)肺經(jīng)生氣。手太陰肺經(jīng)由胸走手，總共就11個(gè)穴位，而且多在胳膊上，操作尤其方便。

2022-09-02

頭痛、背痛、肩痛…...身體7個(gè)止痛開關(guān)，哪痛按哪！

頭痛、背痛、肩痛是很多人都遇到過的健康問題，而我們身上正巧自帶很多“止疼開關(guān)”，輕輕按壓就能“關(guān)掉”疼痛，讓你遠(yuǎn)離止痛藥

2022-07-09

幾億人都錯(cuò)了！在這兒散步，加重動(dòng)脈硬化?。▏?guó)際最新研究）

飯后散步，是我們很多朋友堅(jiān)持不懈的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。但是今天要提醒大家了，國(guó)際上出來(lái)一個(gè)研究，如果還不注意，可能你越走，越動(dòng)脈硬

2022-10-02

神奇的手指穴位——小拇指

我們的手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99個(gè)穴位，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位

2022-08-01

60 個(gè)笑死人的漢字對(duì)話，一個(gè)比一個(gè)搞笑！

1、“干”對(duì)“于”說：看你那沒出息的樣，腳下總是不利索！2、“干”對(duì)“平”說：看把你美的，兩天不見，還戴上墨鏡了呢！3、“干

2021-01-05

退休日記（0102）——虎跑公園取泉水

因?yàn)槭枪ぷ魅?，早上八點(diǎn)不到出門，九點(diǎn)就到公園門口了，追逐它們的身影，錦鯉帶來(lái)好運(yùn)，晨曦中，那虎好威猛，今天虎跑公園取泉水

2021-02-21

西湖繞繞—躍馬2020第32季

斷橋->白堤->孤山->蘇堤->花港>蘇堤>孤山->白堤->斷橋

2020-12-03

西湖繞繞第15期

梅雨季，向晚爽，西湖繞繞添新郎。轉(zhuǎn)孤山，眺雷峰，十里長(zhǎng)堤賽腳力。綠籮裙，嬌玉立，西湖荷葉連天際。北山鬧，南山幽，都市霓虹

2020-07-15

2020.04.28西湖繞繞情（第6期）

如果一個(gè)人只在白天逛了西湖，說西湖的美是寧?kù)o而秀麗的，那他對(duì)西湖的贊美是不全面的，西湖的美，在晚上她是狂野嫵媚而生動(dòng)的。

2020-05-02