老朋友 多吃這四道菜 腿腳利索不抽筋 精力更旺盛~

菠菜200克、皮蛋2個、生姜2片、鹽適量、白胡椒粉少許、香油1勺、清水適量、枸杞10粒（裝飾用，可選）。步驟：1.菠菜摘去老葉和根

2026-04-05

慢性咽炎總不好，一個妙招不能少，刮開手臂一點節(jié)，嗓子清爽……健康管理師李曉談健康

2026-02-17

人間最美是《晚秋》，2025年12月29日

2025年12月29日，在文化藝術(shù)中心姐妹二人身著紅色旗袍在畫廊中翩翩起舞，仿佛與周圍的繪畫藝術(shù)作品融為一體。舞步沉穩(wěn)而大氣，每

2026-01-12

冬至前后吃安宮牛黃丸，你以為只是防中風(fēng)？中醫(yī)都在吃，一定要告訴家人……國家級健康管理醫(yī)師盧美玲談健康

2025-12-22

【自薦】我想成為2025美篇的卓越用戶

懷著一份對平臺深深的熱愛和鼓勵自己堅持做美篇的決心，在此自薦為2025年度“卓越用戶”，深知自己不優(yōu)秀但熱愛和追求需要目標(biāo)和

2025-12-20

【自薦】美篇伴我成長

又是一年“卓越用戶評選”自薦開啟日，當(dāng)看到美友圈小助手推送的文章時，被“卓越”兩字給嚇著了。不行，目前自己離這兩個字還太

2025-12-20

2025年我的攝影創(chuàng)作總結(jié)

2025年即將過去，滿懷豪情迎接2026年的到來，回顧過去一年來在徐忠老師的指導(dǎo)和團(tuán)干部的幫助下積極參加課堂學(xué)習(xí)和采風(fēng)活動，服從

2025-12-20

順流逆流？“新齡美”是時尚頂流！

世人常以為，人生的長河一到退休便該歸于平緩，匯入含飴弄孫的寧靜港灣?？晌液臀业慕忝脗?，卻選擇在此時調(diào)轉(zhuǎn)船頭——去追逐更壯

2025-12-07

【第六期】如何定位內(nèi)容方向和個人風(fēng)格

親愛的美友！歡迎來到“創(chuàng)作小課堂”！在玩美篇的日子里，你認(rèn)識了很多美友，你們每天都會熱情問候、互相訪問。可是，過了一段時

2020-12-18

七月·你好

人海茫茫中，與人相處，永遠(yuǎn)都不要發(fā)生和別人爭論之事，若是缺乏實力那就多忍耐一點。有實力就心無旁騖、腳踏實地做，千萬不要爭

2025-07-01