跑友常見的幾個(gè)問題

長跑期間，如何保護(hù)自己膝關(guān)節(jié)？腳一定要離地面近一些，全腳掌著地全腳掌起，步幅一定要小，不要后撂腿過高。大拇指連腳掌痛怎么

2018-12-19

2017臺(tái)灣環(huán)島錯(cuò)峰游

去臺(tái)灣是一時(shí)興起，在看過幾位朋友的游記后有的是蠢蠢欲動(dòng)的心，最后一錘定音的是有一天發(fā)現(xiàn)國航飛臺(tái)北的機(jī)票價(jià)格頗優(yōu)，領(lǐng)導(dǎo)同意

2017-10-04

北非風(fēng)情

本次北非之旅將是我第一次踏上非洲這塊古老而又神奇的大陸，我們將要游覽的是北非的兩個(gè)國家：突尼斯和摩洛哥。北京時(shí)間3月23日，

2018-04-08

我的父親母親——紀(jì)念父親離世七周年

父親年輕時(shí)候模樣，我是最像他的。小時(shí)候常聽父親敘說家族輩份的十六個(gè)字，我只記得八個(gè)字：華宜國興，以正家邦（音），我們是家

2018-04-29

夏日小菜

2016-11-10