瑜伽01-排毒素減肚腩

人到中年，腹部松弛隆起，每天練這5個動作，排毒素，減肚腩。練習(xí)時，把注意力集中在腹部上，每組30個，中間可休息3個呼吸，每個

2021-10-09

“善”與“惡”

關(guān)于人之初，“性本善”還是“性本惡“的問題，多有辯論，但個人認(rèn)為其實意義不大。我更傾向于把人之初理解為空的狀態(tài)。一片空曠

2021-08-10

北京83中建校十三周年時父親寫下一份名單

2021年12月1日，是昌平一中建校七十周年，一中領(lǐng)導(dǎo)集體決定排演大型校史舞臺劇《長城下的點燈人》，為此查閱父親保留下來的北京八

2021-07-07

秋雨落荷：殘香映碧波，生命展孤艷

九月的初雨日，微風(fēng)輕拂，荷花瓣瓣飄落水面。這些荷花，已悄然綻放，轉(zhuǎn)眼間便是菡萏凋零翠葉殘，然而它依然散發(fā)著淡淡的幽香，依

2021-06-10

攝影時如何拍出細(xì)膩的畫質(zhì)？

攝影如何拍出細(xì)膩的畫質(zhì)？根據(jù)本人實踐經(jīng)驗，主要應(yīng)掌握以下技巧，供參考。相機(jī)設(shè)置，鏡頭：使用專業(yè)級定焦或變焦鏡頭，設(shè)置相機(jī)

2021-06-17

路邊野花（石竹）

石竹花是春秋常見的一種小野花，也適合室內(nèi)盆養(yǎng)，花期很長，花朵茂盛，此起彼伏，有白色、粉色、紅色、紫色、蘭色等等，五彩繽紛

2021-06-16

林間麗影

2018-05-11

好運蓮蓮

端午安康圓通現(xiàn)，蜂蝶蜓涌花蕊間，水草含羞云朵贊，藕斷絲連魚蝦翩，紅花綠葉襯，嬌娘坐蓮心，蜻蜓附枝看，含羞在花芯，本是天庭

2021-06-11

醉美神農(nóng)架

神農(nóng)架風(fēng)景區(qū)，是世界地質(zhì)公園，國家AAAAA級旅游景區(qū)，國家地質(zhì)公園，國家森林公園，國家濕地公園，國家自然保護(hù)區(qū)，中國最美十大

2021-05-10

嵖岈山西山自然風(fēng)光

嵖岈山是國家AAAAA風(fēng)景區(qū)，西山位于嵖岈山l西邊，與嵖岈山毗鄰。而且是自然風(fēng)光，山中草原，怪石嶙峋，好似一張美麗的畫卷！

2021-05-29