深圳市百合外國語學(xué)校居家運動，活力戰(zhàn)“疫”指南

進行3-5分鐘的準備活動，如原地慢跑、蹲起、徒手操及韌帶拉伸練習(xí)等，喚醒身體運動狀態(tài)，避免運動損傷。1.擴胸振臂，2.體轉(zhuǎn)運動，

2020-02-07