禪繞圖樣~

2017-10-05

一套拉伸腎經(jīng)的陰瑜伽，每天練一練，抵抗衰老！

step1：平躺仰臥在地面上，雙腿伸直，雙手放在左右兩側。step2：雙膝彎曲，雙腳腳心相互碰在一起，膝蓋分開，雙腳向會陰處靠近，

2017-10-25