九個(gè)不適合 老年人的鍛煉方法（第一個(gè)你可能經(jīng)常做）

跳廣場舞把腿跳壞的人并不少見，這一類病人癥狀基本相同：膝蓋伸屈沒有問題，但是在爬樓梯時(shí)，膝蓋疼痛明顯，嚴(yán)重的走路都會(huì)不舒

2026-05-28

菱湖古鎮(zhèn)（1）（老街圖）

（2026.05.23自攝于菱湖老街～）菱湖古鎮(zhèn)位于?浙江省湖州市南潯區(qū)?，是一座?免費(fèi)開放?的江南水鄉(xiāng)古鎮(zhèn)，古鎮(zhèn)建鎮(zhèn)歷史悠久?。

2026-05-24

經(jīng)典河南 太行尋幽 洛邑尋古之一夢(mèng)回大宋 俠游開封

2026年05月18日D1天我們一行10人參加了青旅組織的金典河南（太行大峽谷、萬仙山、云臺(tái)山、老君山、龍門石窟）6日游。上午從常州出

2026-05-19

“美篇精選”全新升級(jí)！花瓣和證書等你來拿！

2023-09-22

我家附近的教堂

說哈爾濱是中國的“教堂之城”一點(diǎn)兒也不為過，據(jù)統(tǒng)計(jì)，哈爾濱曾經(jīng)建有各種宗教教堂五十四所！僅僅在在我家所處的街區(qū)竟然就有三

2020-06-21

伏爾加莊園的異國風(fēng)情

不出國門，同樣能欣賞原汁原味、美麗壯觀的俄羅斯建筑風(fēng)格和異域風(fēng)情，這就是哈爾濱市復(fù)建的伏爾加莊園。它位于哈爾濱市香坊區(qū)阿

2025-11-03

《小區(qū)里的萬圣節(jié)》 歐陽鶴攝影

今年的“萬圣節(jié)”（10月31日）十一月前的周未。萬圣節(jié)原本是西方贊美秋天的傳統(tǒng)節(jié)日，隨著全球文化交流的加強(qiáng)，西方文化不斷傳入

2025-11-01

歐洲四國行游記28篇 目錄與鏈接

2025年9月20日至10月2日，隨團(tuán)出游歐洲四國，收獲頗豐。草成游記28篇，為查閱便利，做此目錄與鏈接。

2025-10-16

七律·“九、三”大閱兵

乙巳金秋大閱兵，雄師陣列勢(shì)恢宏。長城浩氣乾坤撼，鐵甲銀鷹神鬼驚。幟舞東風(fēng)歐亞愣，賓欽盛典舜堯英。和諧亙古中華夢(mèng)，禮砲宣言

2025-09-15

在哈爾濱，游伏爾加莊園

這幾年，網(wǎng)絡(luò)上不時(shí)出現(xiàn)哈爾濱伏爾加莊園的照片，也有家鄉(xiāng)的朋友發(fā)給我，我始終沒什么興趣，畢竟是在國內(nèi)看異國他鄉(xiāng)的東西。我去

2025-09-05