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八段錦呼吸意念及要領(lǐng)
練習(xí)八段錦應(yīng)分三步走，第一步是練動(dòng)作，做到準(zhǔn)確、熟練和標(biāo)準(zhǔn)，掌握動(dòng)作要領(lǐng)，第二步是練呼吸，用氣息配合動(dòng)作，帶動(dòng)氣血，打通
2018-09-13
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