散步

浸步（通常指速度慢于快走、接近散步的低強(qiáng)度移動(dòng)方式）屬于低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，但需結(jié)合運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和實(shí)際效果客觀看待，核心看法如下

2025-09-02

紅塵歲月 （散文）

人生，如一場(chǎng)漫長(zhǎng)的旅行，我們都是匆匆的過(guò)客。這趟旅路，或曲折或平坦，或寂寞或喧囂，但無(wú)論如何，路過(guò)的都是風(fēng)景，留下的都是

2023-11-10

照片里的歲月 難忘的瞬間

家里的照片太多，黑白的彩色的，插在書(shū)里的，貼在相冊(cè)里的，還有直接裝在盒子里的。沒(méi)事了就喜歡翻出照片看看，每一張照片都是一

2024-01-31

美麗的格根塔拉草原，烏拉蓋大草原

2022年8月中旬和幾個(gè)朋友相約去呼倫貝爾草原一游，途經(jīng)達(dá)茂旗希拉穆仁草原四子王旗格根塔拉草原。達(dá)茂旗希拉穆仁草原。希拉穆仁阿

2023-06-21

2023.5/1（薔薇花開(kāi)——滿園春色）

薔薇花期在暮春初夏，不與初春爭(zhēng)艷，朵朵粉色花兒點(diǎn)綴在綠色的枝藤上，熱情地向過(guò)往的人們綻放笑臉哦！美麗又清新，明媚而溫馨。

2023-04-26

慧明的美篇

2022-06-26

慧明的美篇

百樂(lè)俱樂(lè)部2019年第六場(chǎng)室內(nèi)音樂(lè)會(huì)，人生百味歲月稠，時(shí)光蹉跎爭(zhēng)不休。心馳浩瀚情到站，神往閑云競(jìng)自由。芳心隨著閑云去，只留容

2019-10-18

慧明的美篇

2022-08-24

慧明的美篇

2021-12-24

慧明的美篇

2021-11-18