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無極球熱身八式,入門七式
無極球,具有健身、養(yǎng)心、益智作用。對脊柱的調(diào)養(yǎng)、臟腑的按摩、腰腎的牽引均有獨到的健身理療作用。無極球采用螺旋對拉拔長的訓
2023-06-25
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將無極球融入太極拳
無極球者,得名于無極,傳承于太極。無極球功法源遠流長。無極球功法是中華傳統(tǒng)運動養(yǎng)生內(nèi)功修煉的一種方式。在修煉無極球當中,
2023-09-08
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把無極球理念溶入太極拳中
要把無極球練到較深的程度,不是用手臂去轉(zhuǎn)動滾球,而是要用整個身體、用內(nèi)勁、用內(nèi)氣去推動球。要含胸拔背,把整個球包裹在懷里
2023-12-10
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天泉湖揭牌儀式,無極球培訓花絮
2024年5月28日,江蘇省老年人體育協(xié)會省級機關(guān)工作委員會,在淮安盱眙天泉湖養(yǎng)生養(yǎng)老社區(qū)建立活動基地,舉行基地揭牌儀式暨桌上冰
2024-05-24
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融入社區(qū),服務社會,展示自我,傳播文明 ——建鄴區(qū)老體協(xié)江灣社區(qū)藝術(shù)團活動側(cè)記
五一勞動節(jié)前夕,建鄴區(qū)老年體育協(xié)會江灣社區(qū)藝術(shù)團腰鼓隊的隊員們敲起激越的腰鼓,配合建鄴區(qū)委、區(qū)政府、區(qū)人武部、雙閘街道辦
2023-05-05
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容易疲勞的人,肝不好,一個簡單小動作,最養(yǎng)肝!
肝好,人就會好。肝不好的人,非常容易疲勞。那如何保護肝臟健康呢?養(yǎng)肝小常識學一學,每天花2分鐘,就能達到護肝效果。一、“養(yǎng)
2021-03-13
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