蝶舞班寒假作業(yè)

步驟：1吸腿；2手從兩邊抱住腳；3起。注意：1后背直立，2膝蓋伸直，3勾腳。前屈腿加大難度了，雙腳放在墊子上哦，膝蓋伸直，勾腳

2020-01-14

精靈班寒假作業(yè)

注意：要求小腳勾腳（像小魚鉤一樣），小手抱住小腳，盡量用小鼻子去找我們的小膝蓋，一定要注意小膝蓋不能彎曲哦。青蛙趴練習(xí)。

2020-01-14

萌芽班寒假作業(yè)

準(zhǔn)備位：左腿勾腳準(zhǔn)備膝蓋伸直，右腿向后彎曲，與左腿呈90度，雙手前平位掌心向下，后背直立。注意：1往前壓時(shí)，保持后背直立；2

2020-01-16

可馨班寒假作業(yè)

前屈腿加大難度了，雙腳放在墊子上哦，膝蓋伸直，勾腳準(zhǔn)備，用力去夠鏡子，手心去碰，注意膝蓋不能彎曲。（琳琳要多多練習(xí)）二，

2020-01-18

明星班寒假作業(yè)

注意：要求小腳勾腳（像小魚鉤一樣），小手抱住小腳，盡量用小鼻子去找我們的小膝蓋，一定要注意小膝蓋不能彎曲哦，二，右旁壓腿

2020-01-18

蓓蕾班寒假作業(yè)

準(zhǔn)備位：左腿勾腳準(zhǔn)備膝蓋伸直，右腿向后彎曲，與左腿呈90度，雙手前平位掌心向下，后背直立。注意：1往前壓時(shí)，保持后背直立；2

2020-01-19