四季養(yǎng)生小札(中醫(yī)篇)

從中醫(yī)“天人相應(yīng)”理論來(lái)看，四季養(yǎng)生需順應(yīng)陰陽(yáng)氣化規(guī)律，以臟腑經(jīng)絡(luò)為核心調(diào)整生活方式，具體如下：春季養(yǎng)生：養(yǎng)肝疏肝，順應(yīng)

2025-06-24

長(zhǎng)耳的美篇

“人間花草太匆匆，春未殘時(shí)花已空?！边@是清末詩(shī)人蘇曼殊在其七絕《偶感》中的詩(shī)句，感嘆時(shí)間過(guò)得快。事實(shí)也如此，轉(zhuǎn)眼“金龍飛

2025-01-25

太極拳八段錦

為了大家的健康，今天要和大家分享一組八段錦的真人動(dòng)態(tài)圖解！起勢(shì)：練功先練腿，左腳開(kāi)立，與肩同寬，微微下蹲，兩掌呈半圓抱于

2020-02-21

清除人體瘀血、寒濕、痰濕第一要穴

道醫(yī)認(rèn)為：把最底層的瘀血、寒濕、痰濕等不干凈的東西排出來(lái)，非啟動(dòng)膏肓穴不可，因?yàn)楦嚯裂ㄊ秦赎幉〉淖畹讓樱ㄘ赎幉榱?jīng)病之

2024-06-26

越戰(zhàn)日志 1979.2.17

岳恒俊廣寧，炮陣地在昨日來(lái)時(shí)的路邊，由于相距較遠(yuǎn)，或者強(qiáng)聲相抵，沒(méi)有震耳欲聾的感覺(jué)。也許是防備敵人還擊，我們緊急從民房出

2020-07-26

歲月如歌（23）

回憶青春往事，記錄過(guò)往時(shí)光，細(xì)說(shuō)生活故事，描述工作過(guò)程，不忘初心，讓明天更美好。（老兵圖說(shuō)202）1984年中秋之夜，烏云籠罩著

2024-06-30

人體的第一“消炎穴”，就在手上

李先生今年50多歲，因?yàn)槟贻p時(shí)工作的原因，李先生經(jīng)常熬夜，這也導(dǎo)致他養(yǎng)成了熬夜的毛病，之前身體一直沒(méi)事，可最近身體好像有些

2024-03-12

八邪穴：指間穴：手麻腳麻

穴位位置：在手背，第1～5指間，指蹼緣后方赤白肉際處。八，指數(shù)量；邪，指邪氣，泛指引起疾病的因素。兩手五指八個(gè)指間縫隙處，

2024-04-01

聚陽(yáng)功法

聚陽(yáng)氣功是一種以調(diào)和人體陰陽(yáng)、強(qiáng)化陽(yáng)氣為目的的氣功練法。聚陽(yáng)氣功的基本練法：站立調(diào)息：雙腳分開(kāi)與肩同寬，兩臂自然下垂，閉

2024-04-07

踮腳甩手操，每天3分鐘，什么毛病都沒(méi)有了

2024-05-07