<h3><h1>震撼！太極拳也出歌了，歌美人美太極美！請(qǐng)點(diǎn)網(wǎng)頁(yè)鏈接欣賞。</h1></h3><h3><a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMzc2NzcyMQ==&mid=2739083842&idx=1&sn=0f3f610754b0c5a08ff406f0507bb0fe&chksm=bd8196848af61f9286fc2e94f69e8b952d763a138c76ae9c84a1ee69fd1f4af19844556698ff&xtrack=1&scene=90&subscene=93&sessionid=1552275628&clicktime=1552275647&ascene=56&devicetype=android-27&version=2700033b&nettype=WIFI&abtest_cookie=BAABAAoACwASABMABQAjlx4AVpkeAMOZHgDRmR4A3JkeAAAA&lang=zh_CN&pass_ticket=GUBvw8ZNK%2F9SNBSFtKGLKKYp3wozROd1cXFp3Mh9LUSvLxTEYse4zX5t3LOVqNlT&wx_header=1" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>網(wǎng)頁(yè)鏈接</a><br></h3><h3><br></h3> <h1><font color="#167efb">圖片：網(wǎng)絡(luò)</font></h1><h1><font color="#167efb">文字：妙生</font></h1><h1><br></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>上篇：我的太極情緣</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"> </font></h1><h1> 當(dāng)有些人還沉浸在夢(mèng)鄉(xiāng)的時(shí)候，清晨的湖北黃石市下陸區(qū)東鋼到處都是晨練的景象。中心廣場(chǎng)，一群中年人在打太極拳、一群大姐在做養(yǎng)身操、一群大媽在練太極劍。辦公大樓前有打羽毛球的，有練太極棍的，有成群結(jié)隊(duì)走圈的人流。</h1><h1> </h1> <h1><b>【視頻1】楊氏85式太極拳</b></h1><h1>出鏡：妙生</h1><h1>地點(diǎn)：東方山</h1> <h1> 唯有一位長(zhǎng)者獨(dú)自打楊氏太極拳，動(dòng)作到位，優(yōu)美流暢，一套太極拳下來(lái)，是打太極拳時(shí)間最長(zhǎng)的，晚上依然看到他打太極身影。日復(fù)一日，無(wú)論天晴下雨，長(zhǎng)者每天都堅(jiān)持打兩次太極拳，引起了我的關(guān)注。</h1> <h1> 我們從陌生到相識(shí)，相知，我拜長(zhǎng)者王澤民先生為師傅，結(jié)下了深厚的師徒情。從此，我與楊氏太極拳結(jié)下了不解之緣。</h1> <h1> 2013年7月初，師兄們開(kāi)始跟師傅學(xué)打楊氏85式太極拳。第一天，師傅給大家講太極拳要點(diǎn)和要求。1.心靜體松，上身中正。2.弓步、虛步動(dòng)作要正確3.整套拳輕、漫、圓、勻，行云流水，連綿不斷。4.貴在堅(jiān)持，冬練三九，夏練三伏。5.教了幾個(gè)動(dòng)作。</h1> <h1> 師傅每天教幾個(gè)動(dòng)作?；氐郊遥叶啾榫毩?xí)，完成每天的教學(xué)任務(wù)，一個(gè)月，我學(xué)會(huì)了這套太極拳。在每天打太極拳中不斷規(guī)范自己的動(dòng)作，做到了冬練三九，夏練三伏。今天制作美篇之時(shí)，我已打太極拳四周年啦。為自己點(diǎn)贊的同時(shí)，也為中途放棄的師兄惋惜。師傅以拳交友，免費(fèi)教練，師兄來(lái)去自由，給這樣的好師傅也點(diǎn)個(gè)贊。</h1><h1> </h1><h1> 我要傳承師傅美德和楊氏太極拳，讓更多人走進(jìn)太極世界，走進(jìn)健康。</h1><h1> </h1><h1><b> 太極拳的功效，用一句話概括，身體上的毛病在太極中不知不覺(jué)的消失了。</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>下篇：太極拳簡(jiǎn)介</b></font></h1><h1 style="text-align: left;"> </h1><h1 style="text-align: left;"> 太極拳，是薈萃了我國(guó)武術(shù)、醫(yī)學(xué)、哲學(xué)、兵學(xué)、美學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)諸多優(yōu)秀文化的精華，逐步形成的融拳、哲、醫(yī)于一身，具有技擊、健身和養(yǎng)生等多種功能的優(yōu)秀拳術(shù)，是中華民族傳統(tǒng)文化的一顆燦爛明珠。</h1> <h1> 太極拳起源于中國(guó),歷史悠久，流派眾多，傳播廣泛，作為拳術(shù)之一，早期曾稱為“長(zhǎng)拳”、“綿拳”、“十三勢(shì)”、“軟手”。至清朝乾隆年間（公元1736～1795年），山西武術(shù)家王宗岳著《太極拳論》，才確定了太極拳的名稱?！疤珮O”一詞源出《周易·系辭》，含有至高、至極、絕對(duì)、唯一的意思 。</h1> <h1> 太極拳基本內(nèi)容包括太極養(yǎng)生理論、太極拳拳術(shù)套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓(xùn)練法。其拳術(shù)套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有單刀、雙刀、單劍、雙劍、單锏、雙锏、槍、大桿和青龍偃月刀等。</h1> <h1> <b>太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)：</b>中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開(kāi)合有序、剛?cè)嵯酀?jì)，動(dòng)如"行云流水，連綿不斷" 這種運(yùn)動(dòng)即自然又高雅，可親身體會(huì)到音樂(lè)的韻律，哲學(xué)的內(nèi)涵，美的造型，詩(shī)的意境。<b>在高級(jí)的享受中，對(duì)防治老年摔跤、高血壓、高血糖、高血脂、心臟病、肺病、肝炎、關(guān)節(jié)病、胃腸病，神經(jīng)衰弱等慢性病有很好的療效，使疾病消失，使身心健康。 </b></h1> <h1> 太極拳數(shù)百年來(lái)代代有傳人，綿延不絕，名手輩出，流派紛呈，分陳式、楊式、武式、吳式、孫式等流派。 <br> 太極拳是一種技擊術(shù)，其特點(diǎn)："以柔克剛，以靜待動(dòng)，以圓化直，以小勝大，以弱勝?gòu)?qiáng)"。它是技擊術(shù)和《孫子兵法》的有機(jī)結(jié)合。因此，<b>太極拳特別是楊氏太極拳，拳勢(shì)簡(jiǎn)單、易學(xué)易練，良好養(yǎng)生，正在以其獨(dú)特魅力被世界人民所喜愛(ài)。</b></h1> <h1>【堅(jiān)持練太極，帶給你的改變超乎想象】<br>導(dǎo)讀：太極拳20大好處。請(qǐng)點(diǎn)網(wǎng)頁(yè)鏈接閱讀。</h1><h3><a href="http://mp.weixin.qq.com/s/UfW-9-YPRwr4duU4WgCi0A"target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>網(wǎng)頁(yè)鏈接</a></h3> <h1>【視頻2】網(wǎng)絡(luò)</h1> <h1>楊式24式太極拳教學(xué)視頻，請(qǐng)點(diǎn)網(wǎng)頁(yè)鏈接觀看。</h1><h3><a href="http://mp.weixin.qq.com/s/crta085TGCmLbcys3JraHQ"target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>網(wǎng)頁(yè)鏈接</a></h3>
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