<h3>您知道嗎？我們小小的耳朵上，分布著93個穴位，全身器官組織在這里都有特定的反射區(qū)，身體有病變時，往往會在耳朵相應部位出現(xiàn)疼痛敏感，皮膚電特性改變、變形、變色等反應，通過刺激耳朵的相應部位，可以起到防治疾病的作用。</h3><h3><br /></h3><h3>長壽老人中，耳朵大的人很多，而且耳垂很長。耳朵大，意味著腎氣旺，先天稟賦好，耳垂長，意味著頭腦健康。</h3> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><b><br /></b></span></h1><h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><b>耳朵養(yǎng)生丹</b></span></h1><h3 style="text-align: left;"><br /></h3> <h3>今天我們來看看耳朵這顆"養(yǎng)生丹"的用法，堅持每天10分鐘，絕對有利于五臟六腑及全身的氣血循環(huán)，氣血通暢了，病痛就少了?？靵硪黄饘W吧！</h3> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><b>揉耳朵：健腦防癡呆</b></span></h1><h3><br /></h3> <h3>耳垂一帶，是耳朵的頭面區(qū)，這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦、面頰關(guān)系密切，經(jīng)常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦。</h3> <h3>將食指和中指并攏塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3個指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動。食指和中指不動，拇指做搓揉動作，順時針揉50次，逆時針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。</h3><h3><br /></h3> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><b>掏耳窩：掏空五臟毒素</b></span></h1> <h3>耳窩是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對應的耳穴都在耳窩里，對耳窩里的各點進行刺激能調(diào)和五臟。耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏。</h3> <h3>把食指或中指的指甲剪掉，放進耳窩里，用力來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次。</h3> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><b>揉外緣：四肢強壯才更長壽</b></span></h1> <h3>耳廓外緣的耳穴主要對應于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對窄小。長期揉耳廓外緣，可以使四肢強健。</h3><h3><br /></h3> <h3>用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來回搓揉，每天100次。</h3> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><b>捏三角：護心養(yǎng)胃 遠離尿頻</b></span></h1> <h3>耳朵上的三角區(qū)就是三角窩、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分，它對應于人體的泌尿生殖系統(tǒng)，還有交感、神門兩大要穴。捏這個區(qū)域，可以滋陰補腎，還能調(diào)整體內(nèi)植物神經(jīng)，調(diào)節(jié)排泄機能。</h3><h3><br /></h3> <h3>食指和中指托住三角區(qū)的背面，拇指按在三角區(qū)上，捏緊，食指和中指不動，拇指做搓揉動作，先順時針搓揉50次，再逆時針搓揉50次。</h3> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><b>摩耳背：摩低血壓 摩通血管</b></span></h1> <h3>耳背上有一條溝叫降壓溝，它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當于捏脊，可以調(diào)暢全身的氣血。</h3> <h3>食指和中指塞進耳窩，從反面托住降壓溝，拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，每天摩擦100次。</h3> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><b>搓全耳：效果翻倍 身強百倍</b></span></h1> <h3>在對耳朵的各個區(qū)域進行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢，通達全身。</h3> <h3>用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。</h3> <h3>這套動作做完后，如果覺得耳朵發(fā)燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說明效果達到了，全身的氣血、經(jīng)絡和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。</h3> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><b>特別提醒</b></span></h1><h3>哪里不舒服給哪里"加餐"</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>如果四肢瘦弱無力，就要把重點放在耳朵的邊緣；</h3><h3>如果腎虧陰虛，就要把重點放在捏三角上；</h3><h3>如果有胸悶、煩躁的癥狀，或有心腦血管方面的問題，就要把摩耳背作為重點。</h3><h3><br /></h3><h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><b>牙齦腫痛按耳垂</b></span></h1><h3><br /></h3><h3>耳垂相當于面部，當因"上火"導致牙齦腫痛，或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治療效果。經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏。</h3><h3><br /></h3><h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><b>心絞痛按下耳窩</b></span></h1><h3><br /></h3><h3>經(jīng)常刺激耳甲腔部位，俗稱下耳窩，對循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。下耳窩相當于胸腔內(nèi)臟器官。心絞痛時首先要保持鎮(zhèn)定，不要驚慌，立即停止活動，臥床休息，最好抬高上身，然后可對下耳窩進行按壓。</h3><h3><br /></h3><h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><b>打嗝按上耳窩</b></span></h1><h3><br /></h3><h3>上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當于人的腹腔，按摩此處有助于消化，并有強腎健脾之功。打嗝，中醫(yī)稱為"呃逆"，多是由于脾胃虛弱，以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致。</h3><h3><br /></h3><h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><b>失眠要按上下耳窩</b></span></h1><h3><br /></h3><h3>失眠，中醫(yī)稱"不寐"，大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成，可按揉下耳窩中的"心"及其上耳窩中的"脾""肝"穴位。</h3><h3><br /></h3><h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><b>四肢疼痛揉耳輪</b></span></h1><h3><br /></h3><h3>耳廓的外周耳輪相當于軀干四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。</h3><h3>揉到痛點可能是疾病征兆</h3><h3><br /></h3><h3>如果發(fā)現(xiàn)有幾個部位揉上去很疼，這也許是某些疾病的征兆。不必管這個疼點叫什么穴，也不用管它對應什么部位，壓上去很痛，繼續(xù)按就沒錯。</h3><h3><br /></h3><h3>記住這些疼痛點中的幾個，在完成整套動作后，再適當按揉按，對身體是有百益而無一害的。</h3><h3><br /></h3><h3>耳朵上有五臟六腑的反射區(qū)，按摩耳朵就相當于給五臟六腑做按摩！養(yǎng)生只要這一招，全部搞定！</h3> <h3>更多養(yǎng)生小知識請掃碼關(guān)注??????</h3>
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