濮陽市成美心理中心第四期家庭治療技能培訓(xùn)簡報

荷花（心師）

<h3><font color="#010101">自2 0 1 7年7月29號起，濮陽市成美心理中心第四期家庭治療技能培訓(xùn)，如火如荼進(jìn)行中。參加晚班和白班學(xué)習(xí)體驗的專業(yè)心理咨詢師共計47人。通過學(xué)習(xí)，個人得到了成長，也已經(jīng)能從專業(yè)的角度，去分析看待家庭中的作用力與反作用力、三角關(guān)系、情感黏連、親密化與個體化等系統(tǒng)觀的全局視角看待心理問題?，F(xiàn)將第四期參加學(xué)習(xí)體驗的部分心理咨詢師的心得感受，匯總?cè)缦隆?lt;/font></h3> 學(xué)員一，梁xx：近日，我參加了王海柱老師的家庭治療學(xué)習(xí)班，一次請假，三次學(xué)習(xí)讓我深感：一個家庭，只有人的心靈豐盈、富足了，才能使家庭和諧、溫馨、幸福。三次的學(xué)習(xí)回想起來，心中總有支離破碎之感，沒有形成完整的系統(tǒng)。因為學(xué)習(xí)頗有感觸，只是沒及時整理，所以腦中還有很多問題較為模糊，不能完全更深理解，即使如此，我也收獲很多，讓我慢慢認(rèn)識自己，剖析自己，明白自己的言談舉止會給家庭成員帶來什么影響，更促使改變自己，完善自己，創(chuàng)造和諧的家庭氛圍。<div><div>以前，我只知道一個家庭，只要有愛就足夠了。從未考慮到她是一個既穩(wěn)定又開放的系統(tǒng)，特別是這個系統(tǒng)中的兩股力量，親密化與個體化，只有二者保持適度才能讓整個家庭更愉悅，不致于出現(xiàn)紛爭。在這兩股力量中，我對兒子親密化過多，對老公表面親密化不夠，而內(nèi)心又渴望得到他對我的親密化，他不善表達(dá)，我對他稍有不滿還是喜歡情緒化，慶幸老公總能包容我，也會給我一股愛的力量。親密化與個體化適度才更好，我們想起來都知道該如何做，一旦處在特定情境中，還是不能完全把握，我真的需要體驗修煉，讓親密化，個體化在我的家庭中更好的體現(xiàn)。</div><div>人們常說“情緒化的女人”而很少說“情緒化的男人”，這就是說明女人的情緒較敏感，別人的一句話也會激起一場風(fēng)波，在單位、同事都以為我冷靜，可在老公面前就不由自主情緒化、不知道是愛還是覺得他會寵我，原諒我，現(xiàn)在我認(rèn)清，那是我自我分化水平較低，對他的依賴性強(qiáng)，他說的話我就愛較真，他無意中說的話我還能找茬，這也是心理學(xué)中的一個現(xiàn)象“易卷入”。近段我稍有改變，以前他說完話，我總是馬上回應(yīng)，現(xiàn)在，我總遲緩一下，給對方一個緩沖的時間，即使他說的話不盡如意，我會換位思考，峰回路轉(zhuǎn)，不致于因他的語言引導(dǎo)發(fā)我內(nèi)心波動。我知道自己做得不夠好，特別是對自己最親密的人，越會展現(xiàn)自己不好的一面（包括對父母、老公、兒子），我會更好的覺察自己，體悟別人的感受，讓我個人的自我分化水平慢慢提高。</div><div>一個人的自我分化水平不同而出現(xiàn)的家庭情況就會不一樣。我認(rèn)為家庭關(guān)系是社會關(guān)系中最為復(fù)雜的關(guān)系。如果處理不好就會彼此傷害。也很慶幸，兒子與我們的關(guān)系很和諧，即使偶爾拌嘴，也能及時認(rèn)識到不足，會調(diào)整好心情。上次王老師講到家庭中的三角關(guān)系時，我真感覺一方處理不當(dāng)就會給對方帶來傷害，可是具體內(nèi)容遺忘一部分，我兩會好好復(fù)習(xí)，因為這一章太重要。我也曾目睹的過，家庭成員見得關(guān)系處理不好，會讓孩子甚至家庭成員自殘，好多活生生的例子都讓受傷的人痛不欲生。所以一個家庭中父母的和諧致關(guān)重要，只有父母以平和、寬容的心去對待孩子，孩子心里才會有陽光。</div><div>一個家庭關(guān)系是否融洽，取決于家庭成員之間有沒有寬容豐盈的心靈，如果自己尚且做不到，不還如何去要求對方?我組建家庭己二十年，很多問題我都處理不夠好，好內(nèi)疚，發(fā)現(xiàn)自己需要改變的太多，我會努力，認(rèn)真學(xué)習(xí)家庭治療，真正做到“己所不欲，勿施欲人”。</div><div>為了家庭的幸福，我會健康成長，給自己的心靈找一個溫暖的家，讓老公、兒子因我的存在而倍感幸福，讓我的家庭綻放魅力，散發(fā)芬芳。</div><div> </div></div> 學(xué)員二，丁xx：經(jīng)過一個月的家庭治療的相關(guān)學(xué)習(xí)，有了一點簡單的認(rèn)識，現(xiàn)總結(jié)如下：一個人作為社會中的一個個體，與他人、與社會形成各種各樣的關(guān)系，其中對個體而言，影響最大、最深的關(guān)系還是家庭關(guān)系。有關(guān)系存在，就有溝通和交流，家庭關(guān)系中的雙方或多方自然地相互作用，相互影響，構(gòu)成了家庭關(guān)系系統(tǒng)。那么針對個體的心理問題，將整個家庭作為考察的對象，從系統(tǒng)的視角去考察個體所處的位置，所受的影響，所作的反應(yīng)，所產(chǎn)生的困擾，進(jìn)而更深記得地去把握其心理問題的實質(zhì)，從而采取更有效的干預(yù)措施來幫助求助者。家庭治療的學(xué)習(xí)，首先是系統(tǒng)式家庭治療。其中“自我分化”是核心概念。分化是指個體從家庭的情緒混亂中部分地解放出現(xiàn)的過程。自我分化高的人能夠平衡理智和情感的關(guān)系，對事物作出理性的分析和判斷，擁有獨立且成熟的自我。但這樣的人極少。大部分人因為原生家庭的原因，自我分化較低，面對問題傾向于作出情緒化的反應(yīng)，很難作出客觀、理智的思考，在家庭系統(tǒng)中，孩子從父母那里傳承相同甚至更低的自我分化程度，具有代際傳遞的特性。<div>通過上面的學(xué)習(xí)，我首先對自己的分化程度有所覺醒和接納，并產(chǎn)生通過更深入的學(xué)習(xí)和覺察自我，來修復(fù)自己在原生家庭中帶來的問題，并在撫養(yǎng)孩子的過程中，不斷減少對孩子的負(fù)面影響。</div> 學(xué)員三，端木xx：通過這個一個月來跟王海柱老師的學(xué)習(xí)，讓我深刻的領(lǐng)悟到了每個人的問題呈現(xiàn)都是與他的原生家庭密不可分的，有著深遠(yuǎn)的背景。感謝王老師一開始都強(qiáng)調(diào)要向內(nèi)看看自己，所以每一節(jié)課我都會聯(lián)想到我自己，從家庭中的兩股力量中我體會到了我的個體化的欠缺，意識到自己身上的很多不足，以前總是認(rèn)為是別人的錯，不是我的錯。學(xué)會發(fā)展自己理智與情緒分離的能力，并能夠選擇在特定的時刻是受理智還是受情緒支配的能力，不讓自己的行為自動的由他人的情緒所驅(qū)駛。在家庭的三角關(guān)系中，知道了它產(chǎn)生的根本原因是情緒系統(tǒng)產(chǎn)生的焦慮，是由三個“兩人關(guān)系”組成的，是移動的聯(lián)盟和反應(yīng)的過程，任何一個三角關(guān)系的復(fù)雜麻煩程序都取決于那被單獨孤立的人以及他被孤立是否感到不舒服，一個問題會涉及多個三角，家庭成員也越來越卷入矛盾，家庭沖突會讓兩個人的焦慮感上升，這兩個人尤其是自我分化程度低的兩個人為     ，往往會“伸出雙手”將另外一個人拉進(jìn)來，而將焦慮分散到三角關(guān)系中，以緩解他們自己的焦慮，脆弱的孩子常常是三角關(guān)系的“犧牲品”，他無常中解決了父母的焦慮，但孩子的自我分化水平卻下降了，不能解決父母的焦慮，就會被貼上“病人”的標(biāo)簽。<div>自我分化水平低的人，容易拉人進(jìn)來，這個人容易受到他的影響，人們都會選擇和自己自我分化水平低的人做配偶，丈夫與他家庭沒解決的依戀程度－妻子與她家庭沒解決的依戀程度，婚姻早期親密感的作用使婚姻情感過程相對穩(wěn)定，婚姻過程中壓力種類變多，焦慮點或面擴(kuò)大，會勾起未分化部分情感，當(dāng)焦慮達(dá)到足夠高時，最終會引發(fā)家庭關(guān)系中癥狀的出現(xiàn)和發(fā)展。一是情感的疏遠(yuǎn)；二是婚姻沖突；三是你強(qiáng)我弱；四是殃及池魚。父母的焦點轉(zhuǎn)移到某個孩子身上，隨著焦點轉(zhuǎn)移，父親關(guān)系的緊張度減弱，但導(dǎo)致所有的家庭焦慮被孩子所被動吸收，要使的是父母往往忽略或否認(rèn)其自身的分化不足繼續(xù)欲罷不能的實施損傷，有孩子心里成長過程中劃下了一刀又一刀。</div><div>綜上所述，這些都給我?guī)砹撕艿恼鸷?，在以后的日子里時常提醒自己，有所覺察，不往上找，不往下帶，堅定了一定要自我成長的信心，堅定了一定要學(xué)好家庭冶療的信心。</div> <h3><font color="#010101">學(xué)員四，郭xx：一是經(jīng)過練習(xí)新舊知識在慢慢的整合；二是面對未知的咨詢時，那種忐忑在漸漸的消失；三是在某種程序上，可以用精分來解釋家療，而家療則可以在拓寬精分的思維；四是面對一個重新的集體，開展發(fā)現(xiàn)了更多的資源，別人的，自己的……五是開始做好了準(zhǔn)備投入到下一步的學(xué)習(xí)中。</font></h3> 學(xué)員五，王xx：當(dāng)成美心理中心的老師公布開設(shè)這門課程的時候，我就毫不猶豫地報了名。不僅僅因為自己對心理學(xué)的熱愛，更是感到學(xué)習(xí)這門課程的必要性和緊迫性。我們的這個社會就是有無數(shù)的家庭組成的。家庭是社會的最小單位，就像組成社會身體的一個個細(xì)胞一樣。世界上沒有完全相同的兩片樹葉，也沒有兩個完全相同的家庭。人會生病，家庭也不例外，它也會生病，俗話說家家有本難念的經(jīng)。醫(yī)生醫(yī)身體的病，家庭治療師醫(yī)家庭的病。<div>因為我從警察這份工作，看多了千家萬戶的家庭暴力，妻離子散。我常常問自己，他們這些家庭怎么了？癥結(jié)出現(xiàn)在哪里？為什么會走到今天這般田地？我很困惑也很好奇，強(qiáng)烈的求知欲讓我想撥開迷霧，探究家庭背后的來龍去脈。盡管每個家庭都有不同的模式，背后卻隱含著可尋的規(guī)律，家庭在受到某種力量的的支配。無論你看到或者看不到，它都存在著、影響著我們的生活。我們無法回避它的存在，我就要學(xué)習(xí)它，讓它為我們的工作或家庭服務(wù)。家庭治療就像謎一樣吸引著我去了解它的前世今生。</div><div>通過近一個月的家庭治療學(xué)習(xí)，讓我看到了家庭冶療是一門成熟的系統(tǒng)科學(xué)，它無時無刻不在影響著我們每個人的生活。無論家庭的油鹽醬醋茶還是千古難解的婆媳關(guān)系，都離不開家庭治療的基本原理及支配家庭的八種力量。原來看待家庭問題僅是停留在表面，知其然不知其所以然。通過學(xué)習(xí)家庭治療知識，隨著不斷地內(nèi)化吸收，視野也開闊了，讓自己的心靈也隨之成長。家庭治療是最適合理論與實踐相結(jié)合的課程，每一節(jié)課都能增長見識，開闊視野，為我所用。使自己對家庭治療的認(rèn)識從沒有任何概念到認(rèn)識家庭治療的博大精深。</div><div>每個人的行為背后都有動機(jī)。有的是家庭出現(xiàn)了危機(jī)才來學(xué)習(xí)家庭治療，有的是為了教育孩子，盡管每個人的目的不同。我相信每個人都學(xué)到了自己想要的東西。我們學(xué)習(xí)家庭治療不是有病了來求藥，而是我們來學(xué)習(xí)當(dāng)醫(yī)生，在預(yù)防自己生病的同時，做一個對社會有用的人，盡可能多地幫助身邊需要的人。我們每個人都是家庭的舵手，學(xué)好駕船技術(shù)，并不奢望人生的大海風(fēng)平浪靜。而是在暗礁涌動之時，幫助別人或自己安全度過險灘，到達(dá)理想的彼岸。</div><div>從上警校時候起開始接觸心理學(xué)，就深深喜歡上了這門學(xué)科，也許是課代表的關(guān)系，同心理老師接觸多一點，讓我對心理學(xué)產(chǎn)生了很大的興趣。只是那時候什么都沒有規(guī)劃，在最適合學(xué)知識的時候，白白浪費了大好的時光。工作的最初十年，用一個詞概括就是“繁忙”。忙著工作，忙著觥籌交錯的應(yīng)酬，忙著任由身體發(fā)福，唯獨忘卻和忽略的就是家庭生活。感覺自己好像沒有好好生活過，沒有擅長的愛好，沒有好好的陪陪父母和孩子，一晃十年就這樣混混沌沌地過去了。夜深人靜的時候，常常獨自一個人問自己，這是不是我想要的生活？孩子己經(jīng)該上四年級了，馬上就要進(jìn)入青春期了。除去必須的物質(zhì)條件我是否需要提前準(zhǔn)備點什么？我常常審視自己，怎么做才是一個合格的好丈夫，好兒子，好父親？此時我發(fā)現(xiàn)在教育孩子除了輔導(dǎo)作業(yè)，在陪伴孩子成長方面，總感覺自己做的很不夠，甚至感到力不從心。家庭教育不能等待，更不要想著未來亡羊補(bǔ)牢，因為一旦錯過便無法彌補(bǔ)。</div><div>課堂學(xué)習(xí)是很重要的學(xué)習(xí)家庭治療的途徑。僅僅依靠課堂學(xué)習(xí)對于這門非常系統(tǒng)成熟的課程感覺是不夠的。希望在今后的學(xué)習(xí)過程中王老師每個月都能推薦兩本有關(guān)家庭冶療的書籍來輔助我們的學(xué)習(xí)。相關(guān)書籍可以由學(xué)員出資，成美心理中心集中購買。</div><div>在課堂上穿插的家庭排序很不錯，學(xué)員通過角色扮演，可以讓家庭存在的問題一目了然。跳出問題來看待問題，不需要更多的解釋。學(xué)員自己便能看到問題的癥結(jié)所在。正所謂當(dāng)局者迷，旁觀者清。在學(xué)習(xí)家庭治療的過程中，使我看到原生家庭對現(xiàn)在家庭有著巨大的影響力。</div> <h3><font color="#010101">學(xué)員六，魯xx：首先在理念上，慢慢理解家這個系統(tǒng)，能夠感受到我在家庭中的作用及家庭中的運(yùn)轉(zhuǎn)。其次，對自己有了細(xì)致的了解。最后，非常期待以后的課程及對家庭問題的治療辦法。</font></h3> <h3><font color="#010101">學(xué)員七，徐xx：轉(zhuǎn)眼進(jìn)入了家庭冶療培訓(xùn)班一個月了，回顧四周的培訓(xùn)，收獲頗豐。首先，對家庭系統(tǒng)觀有了明確的認(rèn)識，家庭中無論誰出現(xiàn)問題，不代表他本人有問題，而是通過問題呈現(xiàn)，提醒我們家庭系統(tǒng)的平衡被打破了，需要全家人反思哪個環(huán)節(jié)需要調(diào)整。其次，親密與個體化的表現(xiàn)，讓我看到自己與家人親密關(guān)系不夠，過于個體化，其背后的原因，我童年缺失愛，用孤觸來掩飾愛的缺失。三角關(guān)系讓我反思與家人，同事之間結(jié)盟與孤立，對第三者的影響，平衡是人保持和諧穩(wěn)定的基本條件。</font></h3> <h3><font color="#010101">學(xué)員八，欒xx：一是有機(jī)會參與家庭治療學(xué)習(xí)班，很寶貴的機(jī)會。要感謝素未謀面的從事家庭系統(tǒng)治療研究的許多學(xué)者和前輩，使我們有機(jī)會受益。感謝和感恩王老師作為勤勉和優(yōu)秀的教導(dǎo)者將家療理論傳播給我們。二是前四周學(xué)習(xí)，感受到每節(jié)主題鮮明、有框架和層次感，理論內(nèi)容含量很高，可以接觸很多實例。在系統(tǒng)化教學(xué)中，這是很好的聽課體驗。三是理論深度較強(qiáng)，一次課程當(dāng)場不一定吃透，許多理論要在個人揣摩或互動中，才能有所感悟、理解。四是建議保留課前的前期內(nèi)容回顧與課程結(jié)束前的提問環(huán)節(jié)，互動過程可以加深學(xué)員自我理解與探索。不間斷的回顧與總結(jié)可突顯課程的體系化和整體性特點，把知識點串起來對系統(tǒng)理解很有幫助是亮點。五是主講老師組織的體驗活動如果設(shè)計進(jìn)去很好，效果優(yōu)于學(xué)員之間的互動討論，當(dāng)然，仍然要保留學(xué)員之間配對互動的設(shè)計。六是認(rèn)為角色扮演效果好，要保留這個項目。建議角色扮演隨機(jī)選取，其他學(xué)員均是觀察者，王老師是督導(dǎo)員。這種方式體驗深刻，角色扮演后，觀察者的回饋也是學(xué)習(xí)的一部分。</font></h3> <h3><font color="#010101">學(xué)員九，郝xx：時間過得真快，轉(zhuǎn)眼間，家庭治療班已經(jīng)開班一個月了，經(jīng)過4次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，感觸頗深，受益匪淺。主要有以下幾個方面的收獲：一是教學(xué)方式新穎，王老師采取的理論講解+體驗互動+模擬情景+小組實戰(zhàn)演練的培訓(xùn)模式，讓我們能身臨其境、感同身受、深度覺察，能很快理解了晦澀難懂的心理學(xué)理論知識。二是通過學(xué)習(xí)，讓我認(rèn)真思考自己原生家庭父母對自己的養(yǎng)育方式和自己成長過程所經(jīng)歷的諸多事件，以及這些事件對自己現(xiàn)在性格養(yǎng)成的影響，深度覺察到自己日常生活中的思維方式、行為規(guī)范中的養(yǎng)成的影響，深度覺察到自己日常生活中的思維方式、行為規(guī)范中的不足之處，對今后的工作和生活有很好的警示和指導(dǎo)作用。三是通過學(xué)習(xí)，對照自己在與愛人相處和教育孩子的方式中，存在和需要解決的問題。學(xué)會正確面對矛盾沖突，能冷靜思考矛盾沖突背后的原因，現(xiàn)在還能運(yùn)用學(xué)到的心理學(xué)原理跟愛人和兒子耐心地解釋問題，達(dá)到夫妻之間，母子之間良好的溝通。同時深刻感悟到家長是家庭問題的制造者，孩子的問題就是家庭的問題呈現(xiàn)。</font></h3> <h3><font color="#010101">學(xué)員十，郭xx：由于家事和工作的原因，本人感覺自己還沒有全身心的投入到這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，所以幾次學(xué)習(xí)下來，感覺老師講的內(nèi)容不能全部理解，但是在日常生活中，聽到某些人說什么話或聽說有些人做的什么，腦子中會反應(yīng)這個人可能存在某些心理問題，也就是說現(xiàn)在能把日常生活中看到或聽到的事和心理聯(lián)系到一起，所以對一些人和事有了包容和理解。另外，建議老師為我們提供學(xué)習(xí)材料或引導(dǎo)我們在家看些與心理學(xué)有關(guān)的書籍，以便讓我們更好、更快的學(xué)習(xí)到更多的知識。</font></h3> <h3><font color="#010101">學(xué)員十一，曹xx：通過這四次的實訓(xùn)，對自己及周圍特別是家庭成員之在生活中的種種表現(xiàn)有更清晰和深刻的覺察，也對探索自己有了更進(jìn)一步的理解。這四節(jié)課中給我印象最深刻的是“自我分化水平”的高與低，“三角關(guān)系”以前沒學(xué)這些概念時，對自己在生活中與這些有關(guān)的模式絲毫不自知，課后，反思－對照－覺察，減少了這些模式出現(xiàn)頻率，即使出現(xiàn)事后也能做到及時覺察了。對親人之間常有的指責(zé)、抱怨，讓我能撥開這些表面看到問題的實質(zhì)和他們背后的需求，也對他們多了一份理解與包容。許多時候?qū)ψ约簩λ松倭嗽S多苛責(zé)。特別在夫妻關(guān)系、親子關(guān)系上有了更多覺察。</font></h3> 學(xué)員十二，郭xx：不知不覺參加王海柱老師主講的家庭治療培訓(xùn)己經(jīng)一個月了，在此淺談一下自己的一點體會：<div>經(jīng)過一個月的培訓(xùn)我認(rèn)識到想成為一名合格的心理咨詢師還有一段非常長的路要走。參加了考證前的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，自認(rèn)為對心理咨詢、別人的心理發(fā)展了解了一、二，現(xiàn)在通過了一個月的學(xué)習(xí)感覺到自己越來越不清楚了。從一點點的從自我內(nèi)心系統(tǒng)的發(fā)現(xiàn)，王老師講的細(xì)膩而深刻，漸漸的知道了每個人性格的形成是多方面的，一個家庭都是孩子的原生家庭，如何才能讓孩子在自己的原生家庭中得到更多的正能量，這個問題是我這段時間一直在思考的一個問題。</div><div>在孩子面前現(xiàn)在少了指責(zé)和爭吵，學(xué)會了耐心和傾聽，學(xué)會了站在他的角度去看和考慮問題了。我最大的感受是自己現(xiàn)在能安靜下來，能去傾聽了。</div><div><br></div> <div>學(xué)員十三，王xx：三角關(guān)系印象深刻。在家庭會形成多個三角關(guān)系，容易與人形成三角關(guān)系的，自我分化較低，容易影響孩子，孩子在這樣的環(huán)境里容易成為自我分化較低的人。</div><div>任何個人問題，都是有背景的，家庭治療，應(yīng)以家庭背景為基礎(chǔ)去探尋個人成長的過程、經(jīng)歷、認(rèn)知，以便更好的找到解決問題的突破口。</div> <h3><font color="#010101">學(xué)員十四，Jxx：心理咨詢師是個技術(shù)活，光有理論不實踐不行，悟性也很重要，咨詢師的靈活性與捕捉問題的敏銳性也很重要，初學(xué)時，理論上一知半解，重在個人覺察，體驗，頓悟和成長，再學(xué)習(xí)，考慮問題已經(jīng)能從一個專業(yè)心理咨詢師的角度，去觀察，去思考，去把握來訪者問題產(chǎn)生的所在了。對問題的形成已經(jīng)能從系統(tǒng)論的角度去看待。比初學(xué)時相對理解得深了點，遇到問題能從家庭關(guān)系去部析問題產(chǎn)生的原因，腦子里樹立起了一個系統(tǒng)的框架，系統(tǒng)中的任何一個問題都要從整個全局去考慮。</font></h3> 攝像：龐玉紅<div>編輯：焦志華</div><div>審核：王海柱</div><div><br></div><div><br></div><div>感謝社會各界朋友對濮陽市成美心理中心的關(guān)注與厚愛！</div><div>成美心理中心全體家人祝您家庭幸福！生活美滿！</div><div><br></div><div><br></div><div>地址：濮陽市中原路與開州路交叉路口，東北角，綜合活動樓二樓，青少年活動中心，成美心理中心</div><div><br></div><div>電話或微信：15939387699</div><div><br></div>