<h3> 乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運動，同時又是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)完美結(jié)合</h3><h3><br /></h3><h3> 從健身的角度而言，乒乓球運動對場地和器材的要求不高，且簡單易學(xué)。</h3><h3><br /></h3><h3> 對健身者身體條件的要求相對較為寬松，無論男女老幼均可以收到良好的健身效果。</h3><h3><br /></h3><h3> </h3><h3><br /></h3> <h3><br /></h3><h3> 打乒乓球的好處：</h3><h3><br /></h3><h3>1．預(yù)防治療近視：打乒乓球能使眼球內(nèi)部不斷運動，血液循環(huán)增強，眼神經(jīng)機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預(yù)防治療近視的作用；</h3><h3><br /></h3><h3>2．可健腦益智 ：乒乓球的球體小，速度快，攻防轉(zhuǎn)換迅速，技術(shù)打法豐富多樣，既要考慮技術(shù)的發(fā)揮，又要考慮戰(zhàn)術(shù)的運用。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。</h3><h3><br /></h3><h3>3． 可以提高協(xié)調(diào)性 ：乒乓球運動中既要有一定的爆發(fā)力，又要有動作的高度精確，要做到眼到、手到和步伐到，提高了身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。</h3><h3><br /></h3><h3>4． 提供了一個減壓的途徑：不管學(xué)習(xí)還是工作，每天都或多或少有點壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張。</h3><h3><br /></h3><h3>5．能夠讓運動者具有良好的心理素質(zhì)。 由于乒乓球運動以上所示的特點和鍛煉價值，使得乒乓球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質(zhì)，并在其它某些方面超出常人。據(jù)心理學(xué)人士運用心理測驗法對我國部分省市優(yōu)秀少年兒童乒乓球運動員心理品質(zhì)的研究結(jié)果表明：他們普遍表現(xiàn)為智力水平較高，操作能力優(yōu)于普通學(xué)生，情緒穩(wěn)定，自信心、自恃力、獨立性、思維敏捷性均較強，智力因素與個性因素發(fā)展協(xié)調(diào)。在日常生活中，這些人常常顯得機敏過人、動作靈活、協(xié)調(diào)。</h3><h3><br /></h3> <h3> 當(dāng)我第一天拿起球拍，我就超級喜歡并且深深的愛上乒乓球。</h3> <h3> 這一年中，我?guī)缀趺刻旌顾芾?。汗水天天濕透了我的衣服， 我也不停?xùn)練，堅持每一天。</h3> <h3> 每一次比賽都是自我的一次突破。我告訴自己：堅持住，我能贏。</h3> <h3> 這一年，媽媽比我更累，所以，我要努力勤奮用最好的成績來回報她！<br /></h3><h3><br /></h3><h3> </h3> <h3> 我告訴自己：堅持住，我能贏。</h3> <h3> 我懷有感恩的心,感謝教會很多東西的溫教練、程教練、梁教練、王教練,謝謝你們的精心指導(dǎo)！接下來的日子，我會更加努力來證明自己。</h3> <h3>??????</h3> <h3> 這個是我，有點認真的樣子……</h3> <h3> 他叫余承昊是我最好的朋友。</h3> <h3> 我堅信自己能行！????????????</h3> <h3> 比賽中，小組第一名。</h3> <h3> 義烏乒乓球賽上次人數(shù)不多，16個人中我第13名。這次我突飛猛進，23人中我第10名。我下比賽時哭了，那是激動的淚水。</h3> <h3> 想要的東西要靠自己努力去實現(xiàn)！堅持住，我能行！</h3>
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