<h3>早上5點多下起雨來,慢慢雨停了!大家熱身3到21公里不等.然后:倒金字塔間歇跑;2000米,1200米,1000米,800,600,400,300,200,100米。</h3> <h3>下雨不是借口</h3> <h3>熱身節(jié)奏跑</h3> <h3>于教練在間歇跑開始前進行技術(shù)要領(lǐng)的講解</h3> <h3>最后一組100米</h3> <h3>跑完后身體力量訓練交流</h3>
米脂县|
张家界市|
海丰县|
中卫市|
井冈山市|
恩平市|
拉萨市|
内丘县|
通渭县|
台北市|
浠水县|
土默特右旗|
河西区|
宁陕县|
通渭县|
扎兰屯市|
个旧市|
望奎县|
长寿区|
涟源市|
黄大仙区|
周至县|
蕲春县|
东宁县|
萨嘎县|
宁阳县|
柏乡县|
西吉县|
江川县|
石狮市|
通辽市|
祁阳县|
武夷山市|
正阳县|
滦平县|
吐鲁番市|
边坝县|
砀山县|
北流市|
英吉沙县|
阳新县|