<h3> 快樂的暑假已經(jīng)到來，寶爸寶媽在帶寶貝們在愉快玩耍的同時也注意：夏季天氣炎熱，幼兒抵抗力差，臟腑嬌嫩，又喜好戶外運(yùn)動，稍不注意，極易生病。所以在此奉上暑期衛(wèi)生保健小妙招，讓寶貝健康快樂的度過這個美好的假期。</h3><h3> </h3> <h3>一、提倡孩子多喝白開水</h3><h3> 各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養(yǎng)學(xué)觀點看，白開水對健康最有益。白開水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。</h3> <h3>二、忌過多食用生冷瓜果。</h3><h3> 夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進(jìn)食過多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當(dāng)孩子不舒服時，建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。</h3> <h3>三、午睡時間不宜太長。</h3><h3> 夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。但據(jù)生理學(xué)研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下，人們在入睡80～100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強(qiáng)，腦組織中許多毛細(xì)血管網(wǎng)暫時關(guān)閉，腦血流量減少，機(jī)體的新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強(qiáng)烈的不適感。</h3> <h3>四、空調(diào)開的時間不宜太長</h3><h3> 長時間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥，幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，孩子待的時間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細(xì)菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。</h3> <h3> 夏季炎熱，幼兒機(jī)體免疫力隨之下降，容易感染傳染病，疾病預(yù)防為先，總結(jié)了幾種夏季多發(fā)的疾病，寶爸寶媽們要時刻警惕。</h3><h3>一、手足口?。菏肿憧诓∈且环N由多種腸道病毒引起的以臨床癥狀命名的傳染病。手足口病傳播途徑較多，以嬰幼兒和兒童等5歲以下人群多發(fā)。手足口病感染初期一般表現(xiàn)為發(fā)熱伴手、足、口、臀部皮疹，極少數(shù)重癥病例早期可能沒有皮疹，而表現(xiàn)為嗜睡、嘔吐等癥狀，并進(jìn)而出現(xiàn)嘴唇青紫、呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重的可導(dǎo)致死亡。</h3><h3> 防治措施：專家提醒，絕大多數(shù)手足口病患兒可以居家隔離治療，經(jīng)過一周左右的時間會自愈，但要密切觀察患兒病情，當(dāng)患兒出現(xiàn)高熱不退，或出現(xiàn)頭疼、精神差、表情淡漠、肌陣攣、嘔吐等重癥病例的臨床表現(xiàn)時，要立即到醫(yī)院救治。預(yù)防手足口病要注意培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，注意開窗通風(fēng)；避免和有發(fā)熱的病人接觸，避免到人多擁擠的場所；注意兒童營養(yǎng)提高抵抗力。</h3> <h3> 二、皰疹性咽峽炎</h3><h3>皰疹性咽峽炎是由腸道病毒引起的以急性發(fā)熱和咽峽部皰疹潰瘍?yōu)樘卣鞯募膊?，以糞-口或呼吸道為主要傳播途徑，感染性較強(qiáng)，傳播快，呈散發(fā)或流行，夏秋季為高發(fā)季節(jié)，一般病程4～6日，重者可至2周。</h3><h3>癥狀：該病主要表現(xiàn)為急驟發(fā)熱，可持續(xù)高熱或反復(fù)高熱，咽痛，吞咽時尤甚，有時訴頭痛、腹痛或肌痛；</h3><h3>預(yù)防：平時，兒童應(yīng)養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，少到公共場所，室內(nèi)多通風(fēng)，不要隨意使用抗生素。由于皰疹性咽峽炎的初期癥狀與一般感冒區(qū)別不大，因此很容易被誤認(rèn)為是感冒而延誤治療。當(dāng)孩子出現(xiàn)不適癥狀時，家長應(yīng)及時帶其到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行確診，以采取正確的方法進(jìn)行對癥治療。</h3><h3>治療：專家建議，當(dāng)孩子患皰疹性咽峽炎時，應(yīng)多飲水有利于降溫。吃有營養(yǎng)而且容易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)，如牛奶、米粥、果汁。</h3> <h3> 三、熱痙攣 盛夏因出汗較多，體內(nèi)的鈉、鉀鹽也隨之大量流失，如果經(jīng)常給孩子大量飲用白開水，血液中的鈉離子還會進(jìn)一步下降，導(dǎo)致電解質(zhì)不平衡，從而使孩子出現(xiàn)腹部及四肢肌肉痙攣性收縮，同時伴頭痛、乏力癥狀。防治熱痙攣，首先是要加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)，讓孩子多吃些水果，大量出汗后，應(yīng)及時給孩子喂些淡鹽涼開水。</h3> <h3> 四、小兒熱痱</h3><h3>小兒熱痱是由于嬰幼兒本身新陳代謝旺盛，容易出汗，一旦汗液長時間浸漬皮膚，便會堵塞汗腺，出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，于是刺癢、灼熱的小痱子就會“冒出來”。</h3><h3>癥狀：痱子一般出現(xiàn)在孩子的顏面、頸部、肩部、肘窩、腹股溝、腋窩等部位。</h3><h3>預(yù)防：熱痱重在預(yù)防，干爽清潔是“法寶”。夏天最重要就是別給孩子穿太多，室內(nèi)通風(fēng)良好，降低室溫，給孩子穿著吸汗全棉衣物，保持皮膚的干爽清潔就可避免或減少痱子的發(fā)生。</h3>
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