<h3>人間七月，微馬如詩！溇澧微馬巡航艦在這橙色的海洋中再一次揚(yáng)帆起航！</h3> <h3>跑前熱身的目的，是為了讓原本處于靜止?fàn)顟B(tài)的身體慢慢進(jìn)入并達(dá)到能夠適應(yīng)跑步強(qiáng)度的狀態(tài)。為了降低因跑步而受傷的概率，資深瑜伽美女彭延輝用她專業(yè)的獨特的方式給我們帶來今天的跑前熱身活動。</h3><h3><br /></h3> <h3>大家姿勢各異，盡管并不是十分到位，但都很認(rèn)真。</h3> <h3>那是從旭日上采下的虹，沒有人不愛你的色彩，當(dāng)我們迎著朝陽奔跑在蘭江路上澧水河畔時，一片橙色的海洋在蕩漾，一條橙色的巨龍在游動，總能引來路人點贊一大片:醉美微馬人！</h3> <h3>堅持，不是為了感動誰，也不是為了證明給誰看，而是我知道，一路奔跑，總比原地踏步要好！</h3> <h3>一個人可以跑很遠(yuǎn)，但一群人可以讓你跑得不知疲倦！</h3> <h3>一張張?zhí)煜伦蠲赖哪槪瑳]有人不愛你的容顏！</h3> <h3>有人說，生活除了眼前的茍且還有詩和遠(yuǎn)方。我說，人生之路，始于腳下，有詩有微馬。</h3> <h3>時間越長，越發(fā)喜歡微馬了。喜歡汗水之后的身心舒坦，喜歡隊友們的純真笑容，健康快樂精彩盡在微馬溇澧！</h3> <h3>跑后拉伸，其主要目的是為了讓肌肉在經(jīng)過劇烈的跑步運(yùn)動后得到充分的放松，緩解緊繃以及酸痛感，加快肌肉的恢復(fù)并減少肌肉因勞損過度而引起的傷痛。你看，在延輝老師的指導(dǎo)下，小朋友都那么專心致志。</h3> <h3>讓微馬</h3><h3>在生命之旅中</h3><h3>留下我們最精彩的記憶……</h3> <h3>自六月初，晨跑，夜跑，漫步，邁著從容不迫的步伐，我與微馬人一路歡歌笑語。是誰許我輕狂，助我自信飛揚(yáng)？是你啊，微馬！</h3> <h3>歸來吧，穿上你的微馬服</h3><h3>歸來喲，我的微馬家人們</h3><h3>我們一起成為運(yùn)動一族</h3><h3>成就一個公益、平等</h3><h3>健康，陽光的大團(tuán)隊</h3> <h3>微風(fēng)一顧柳林低，</h3><h3>馬道三圈繞澧水。</h3><h3>你我同心揮汗雨，</h3><h3>好約今日赤橙旗。</h3>
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