<h3> 自從今年五月中旬聽說一個朋友因喝果蔬汁，在她身上出現(xiàn)了奇跡，我就一直堅持每天早上空腹喝果蔬汁（除外出）。在我身上已發(fā)生了一些變化：甘油三酯和低密度脂蛋白前幾年都高，自從喝汁后檢查兩次都正常了，而且第二次比第一次還要好；腹股溝結(jié)節(jié)小了一厘米；體重減了六斤；脂肪肝從中度變?yōu)檩p度。我相信堅持喝下去身體會越來越好的。</h3><h3> 下面是我近二十七天喝的果蔬食材。有人說黃瓜和胡蘿卜要單獨榨汁喝容易破壞其他食材里的維C，我是混著榨的，榨完立馬喝了。以前沒有吃過的菜都拿來榨汁，各種營養(yǎng)素得到充分補充。</h3><h3> 本人榨汁時水果都用的蘋果，白天吃些時令水果。</h3><h3> 所榨食材均為三人量。特別提示：蘋果要削皮去核，青菜洗干凈后用小蘇打泡幾分鐘后再洗兩遍，總之要把農(nóng)藥殘留洗干凈。</h3> <h3>土豆要削皮</h3> <h3>把食材切成小塊</h3> <h3>加入50度以下的溫開水，榨好后的溫度在三十多度到四十六度之間就可以了</h3> <h3>養(yǎng)生專家說：蘆筍?圓白菜心一起吃抗癌效果很好</h3>
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