石景山區(qū)三色幼兒園2017年6月8日幼兒食譜

三色美藝

<h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);">　　唯美食與愛不可辜負，美好的一天從吃開始。</b><b style="color: rgb(237, 35, 8);">相信大家都逃不過美食的誘惑，快來看看食堂的??????????廚師們用愛為小朋友奉上的營養(yǎng)美味吧！</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">營養(yǎng)??早餐</b></h1><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><b><h1 style="text-align: center;"><b>豆沙包</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b> 素什錦</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b> 雞蛋西紅柿湯面</b></h1></b></span> <h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">豆沙包口感甜美而不膩，含有蛋白質(zhì)、維生素b1、維生素b2、煙酸、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。<br /></b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"><br /></b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">素什錦是以豆制品為主料而制作，含有豐富的蛋白質(zhì)、人體必需的氨基酸、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，有均衡人體膳食，平肝補虛，健腦強體之功率。</b></h1><h1><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><br /><b>西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。雞蛋含有蛋白質(zhì)，面條含有淀粉，都是人體所需要的。</b></span></h1><h1><b><br /></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">營養(yǎng)??加餐</b></h1><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><b><h1 style="text-align: center;"><b>酸奶??</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>山楂??餅</b></h1></b></span> <h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、加強消化的功效；酸奶中含有多種維生素，其中維生素A和維生素B2都有益于眼睛；酸奶中豐富的氨基酸有益于頭發(fā)。常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發(fā)等美容作用。</b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"><br /></b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">山楂餅是一種以山楂為原料制成的食品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分，食后有健脾開胃、助消化、降血壓血脂等功效。食用后要注意及時漱口刷牙，以防傷害牙齒。</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">營養(yǎng)??午餐</b></h1><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><b><h1 style="text-align: center;"><b>米飯</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>蕃茄魚??片</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>西紅柿??炒雞蛋</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>黃瓜??紫菜</b><b>湯</b></h1></b></span> <h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">蕃茄含有維生素C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效。</b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"><br /></b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的功效，對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養(yǎng)肝補血、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。</b></h1><h1><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><br /></span></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">西紅柿炒雞蛋色澤鮮艷，口味宜人，爽口、開胃，深受大家喜愛。其營養(yǎng)價值豐富，具有營養(yǎng)素互補的特點以及健美抗衰老的作用。</b></h1><h1><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><br /><b>黃瓜紫菜湯含碘、鈣、磷、鐵及維生素C、B1等，對身體燥熱、頭痛、口苦、煩燥等有食療作用。</b></span></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"><br /></b></h1><h1><b><br /></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">營養(yǎng)??午點</b></h1><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><b><h1 style="text-align: center;"><b>油桃??</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>薏米仁水</b></h1></b></span> <h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">油桃以其無毛光滑的外表、脆嫩的口感和豐富的營養(yǎng)價值深受人們的喜愛，有止咳化痰、補氣健腎之功效，孩子食用能夠促進發(fā)育，提高智力水平。</b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"><br /></b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">薏米水中含有豐富的維生素和大量的膳食纖維，適當?shù)暮纫恍┠軒椭芎玫匮a充身體中的營養(yǎng)，促進腸道的蠕動，起到清熱降火的作用。</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">營養(yǎng)??晚餐</b></h1><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><b><h1 style="text-align: center;"><b>豬肉茴香包</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>腐竹芹菜</b></h1></b><b><h1 style="text-align: center;"><b>綠豆粥</b></h1></b></span> <h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">豬肉茴香包味道肉質(zhì)鮮嫩，香味濃郁。豬肉含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。茴香的主要成分是茴香油，能刺激胃腸神經(jīng)血管，促進消化液分泌，增加胃腸蠕動，有健胃，行氣的功效，有助于緩解痙攣、減輕疼痛。</b></h1><h1><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><b><br /></b><b>腐竹芹菜味道鮮美，營養(yǎng)價值高，具有解除煩渴，開胃，預防高血壓的作用。<br /></b><b>腐竹是豆制品的高檔食物，含有豐富蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值較高，被許多人廣稱為素中之葷。其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟;含有多種礦物質(zhì)，補充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進骨骼發(fā)育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利;還含有豐富的鐵，易被人體吸收，對缺鐵性貧血有一定療效。<br /></b><b>芹菜含有較多的膳食纖維，可促進腸蠕動，有利于潤腸通便。</b></span></h1><h3><br /></h3> <h1><b>　　<span style="color: rgb(237, 35, 8);">食為天性，靜靜地咀嚼，輕輕地回味，非比尋常的韻致。吃食是一種幸福，品味是一種情趣，更是一種快樂。</span></b></h1><h1><b><br /></b></h1><h1><b>想了解我們更多的育兒理念和方法嗎？還有我們精彩的活動和美味的食譜，歡迎??掃一掃二維碼。</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>地址：北京市石景山區(qū)楊莊南區(qū)甲5號</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>電話：010－88982799 13051310536</b></h1></h1>

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