甘南、色達，青海湖九日游攻略

任可

<p class="ql-block">　　有一個美麗的地方，那里四季常青，那里鳥語花香，人們把它向往，它的名字叫香巴拉，一個傳說神仙居住的地方。美麗的甘南藏族自治州，位于青藏高原東北邊緣，西接青海，南臨四川，北通臨夏回族自治州，自古為西羌居地，是一個以藏民族為主體的多民族聚居區(qū)。以夏河、瑪曲最為美麗，是神奇的香巴拉圣地。</p> <p class="ql-block">　　出發(fā)前做過一份攻略，那份攻略行程開始就安排去久治和色達?？紤]到久治和色達海拔也比甘南高，朋友中有人第一次去高海拔地區(qū)，所以決定先去溫度更高、海拔更低的甘南地區(qū)，這樣有個循序漸進，大家對高海拔也有幾天的適應期。</p><p class="ql-block"> 行程：九天，星期五出發(fā)第二個星期六回，由于多余了在西寧的一天調(diào)整時間，行程又較密，路上行程做了調(diào)整。</p><p class="ql-block"> 第一天（6月23日）：金華-杭州-航班：國航CA1765（12：55-16:05），蘭州～拉卜楞寺（292公里，行車四小時），住拉卜楞寺附近賓館。推薦賓館：夏河諾貝賽奧酒店、玖盛國際飯店、阿尼格拉大酒店。</p><p class="ql-block"> 景點：今天沒有景點，最希望的就是飛機不要晚點，這樣不會太遲到達拉卜楞寺。</p> <h3>　　蘭州牛肉面想吃嗎？</h3> <p class="ql-block">　　第二天（24日）：拉卜楞寺—?？撇菰?3.7公里，20分鐘）-- 郎木寺（152公里，2小時30分鐘，到達后中飯）-扎尕那（95公里，2小時）。本日全程282公里，行車時間5小時，到達后如天未黑，游覽扎尕那。住扎尕那雪域飯店（業(yè)日村19號）。</p><p class="ql-block"> 本日景點：</p><p class="ql-block"> 1，拉卜楞寺（游玩時間不超過三個小時）：門票40塊錢，位于夏河縣城西部，是中國藏傳佛教格魯派（黃教）六大宗主寺之一，是全世界最有名的藏密學院，擁有中國最完整的藏傳佛教教學體系。拉卜楞寺坐落在大夏河之濱，占地1234畝，比整個夏河縣城的面積還要大。外墻3.5km由轉(zhuǎn)經(jīng)筒組成，共2000余個，是世界上最長的轉(zhuǎn)經(jīng)廊，轉(zhuǎn)遍每個轉(zhuǎn)經(jīng)筒至少需一個多小時。注意經(jīng)筒一定要順時針轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)經(jīng)廊也要順時針走。在拉卜楞寺西南角有一座古老的木橋，橫跨夏河，過橋上山，曬佛臺上能將拉卜楞寺的全景盡收眼底。拉卜楞寺是電影《天下無賊》的著名外景地，影片中藏區(qū)寺廟的一段都是在這取的景，鮮明的異地特色(這個異地是對于漢族來說的)，從飲食到周圍的人，都充滿了異域風情。拉卜楞寺長街上布滿了售賣藏品的商鋪（特點：藏品齊全，以藏族精美的純銀、藏銀飾品以及其他藏族飾品為主），二樓一般都是特色的藏餐，建議品嘗拉卜楞寺特制酸奶、糌粑、藏包、牦牛肉、青稞酒等。</p> <p class="ql-block">　　2，?？撇菰荷？撇菰挥谙暮涌h城西南1公里處，是?？凄l(xiāng)達久灘（跑馬灘之意）草原的一部分，為四周群山環(huán)抱，中間開闊平坦的高山草原。?？撇菰写笙暮铀畯哪系奖毙煨炝鬟^，水草豐茂，風景優(yōu)雅，藍天白云下牛羊成群，一派自然田園風光。?？撇菰瓪v來為藏族人民的天然牧場，每到夏季，草場碧綠如毯，各色花卉爭奇斗艷，絢麗多彩，天高氣爽，是草原旅游、避暑和體驗藏族游牧生活、回歸自然的理想旅游場所。但網(wǎng)上評價一般，因要路過更大更漂亮的若爾蓋大草原，僅在路上觀景臺停車拍片即可。</p> <p class="ql-block">　　3，郎木寺：郎木寺是甘南藏族自治州碌曲縣下轄的一個小鎮(zhèn)的名字，一條名曰“白龍江”、寬不足2m的小溪從鎮(zhèn)中流過，小溪的北岸和南岸有兩座寺，分別屬甘肅省碌曲縣和四川省若爾蓋縣所管轄，兩座寺在這里隔“江”相望，合稱郎木寺。一鎮(zhèn)地跨兩省。景色猶如阿爾卑斯山的油彩畫，被稱為東方小瑞士。到達后可以品嘗爆炒牦牛肉和獨家秘制的酸奶。</p> <p class="ql-block">郎木寺廟后面的天葬臺，只能越野車開的上去?？吹揭蝗憾d鷲在啃尸體，覺得一陣惡心，趕緊撤退。</p> <p class="ql-block">　　第三天（25日）：扎尕那-花湖（106公里，1小時50分）-（105公里，1小時30分）唐克九曲黃河，等待落日，晚上住唐克。朋友建議花湖景區(qū)不要進去，在門口到此一游拍即可，路上風景更美。自帶干糧和水。</p><p class="ql-block"> 推薦賓館：若爾蓋豪景灣假日酒店（景區(qū)內(nèi)，重點推薦），唐克王府大酒店，唐克拉菲爾大酒店，福滿樓賓館。</p><p class="ql-block"> 本日景點：</p><p class="ql-block"> 1，扎尕那：扎尕那位于迭部縣西北34公里處的益哇鄉(xiāng)境內(nèi)，在藏語中，扎尕那的意思是“石匣子”，傳說這里是神仙涅嘎達娃用大拇指在山間摁開的地方，當?shù)厝朔Q其為“石城”。扎尕那就像一個被山峰巖壁圍起來的箱子，里面藏著秀美恬靜的藏族小村寨。扎尕那分為四個小村子，由下而上分別是東洼村、業(yè)日村、達日村和代巴村，最下的東洼村和最上的代巴村相距約5公里，有一條盤旋的公路聯(lián)通四個村子。村中古老的木制藏居沿山而建，藏民們安靜淳樸的勞作在山坡河水之間，業(yè)日村旁有一片開闊的青稞地，經(jīng)?？梢钥吹讲刈迦思以谔锢锩β档膱鼍埃瑘雒姘踩淮緲?。另外業(yè)日村里還有上世紀2、30年代著名旅行家約瑟夫·洛克來曾經(jīng)居住過一年多的故居。洛克曾對扎尕那的風光感嘆道：“我平生未見過如此綺麗的景色，如果《創(chuàng)世紀》的作者曾看到迭部的美景，將會把亞當和夏娃的誕生地放在這里?！本W(wǎng)友評價：“在扎尕那待了兩天，住在藏人家里，非常有特色，晚上還參加了篝火晚會。去的景點包括洛克觀景臺、妖怪洞，這兩個是騎馬前往的，純天然，很美，步行去的一線天峽谷，流水潺潺，美不勝收。第二天早上下了大雪，非常非常美，雪小后去了仙女灘，也都是沒太開發(fā)，感覺很好很自然。非常喜歡這個在群山之中的藏族村落，有機會要再去”，“無論是你從卓尼縣車巴溝的江迭公路由山巔至上而下還是從迭部縣益哇溝順流而上進入扎尕那景區(qū)，那種震撼的感覺自然而然的從你的心底升起爆發(fā)。此景只應天有”，“個人感覺，和早上日出時陽光逐漸灑入的風景相比，夕陽下的扎尕那或許更有味道”。（以上是網(wǎng)友評價）</p> <p class="ql-block">　　2，花湖景區(qū)：網(wǎng)友評價:“花湖位于四川若爾蓋和甘肅郎木寺之間的213國道旁，是熱爾大壩草原上的一個天然海子。熱爾大壩是我國僅次于呼倫貝爾大草原的第二大草原。7、8月份，雨水充沛，把純藍的湖水染成淡淡的藕色，湖畔更是被各色各樣的草原之花染得五彩繽紛?；ê木皡^(qū)大門就在G213旁邊，非常顯眼。門票由兩部分組成，一塊是景區(qū)門票，75元，另一塊是景區(qū)內(nèi)旅游大巴票，30元，強制買，但也必須要買，因為大門離真正的花湖著實還有一段距離?；ê吷嫌泻荛L的一段棧道，邊走邊欣賞，全程下來，至少需要1個小時?；ê乃娣浅ｌo，一直延伸到遠山，靠岸的部分生長著一叢叢茂密的類似蘆葦?shù)乃参?，野鴨穿梭其中，而且?jīng)常是一大帶三小，相當有趣！”</p> <p class="ql-block">　　3，唐克黃河九曲第一灣，是九十九道灣中的第一灣，在中原地區(qū)奔騰洶涌的黃河在這里還是一條溫婉平靜的河流。水流清澈緩慢，從茫茫草海中穿過，牛羊在河邊悠閑的漫步，讓人難以想象這就是那個水流湍急、河水渾濁的黃河。傍晚的時候爬上索格藏寺后山的山坡頂，這里有一個九曲第一灣觀景臺，有臺階可以到達，是觀賞第一灣晚霞的最好位置。</p> <p class="ql-block">　　第四天（26日）：唐克鎮(zhèn)--阿壩密景（202公里，3小時三十分）-久治（73公里，1小時三十分）--年寶玉則（天神后花園）（50公里，1小時），住年寶玉則或久治縣，本日全程325公里，行車時間6小時，阿壩或久治縣吃中飯。該路段仿佛行走在另一個神奇的世界，海拔4000米以上的巨峰波濤般在你面前依次展開，威儀稟然，嘆為觀止?；蛘叻艞壞陮氂駝t，住阿壩縣。</p><p class="ql-block"> 推薦賓館：甜城酒店、年保金馬大酒店（13897555758,288元一間）、景區(qū)內(nèi)玻璃房50元每人（有雙人間和三人間，太遲到可能沒有）。</p> <p class="ql-block">本日景點：5點30分，觀賞黃河九曲第一灣日出后，早飯后出發(fā)。</p> <p class="ql-block">　　若爾蓋熱爾大草原：熱爾大草原是僅次于呼倫貝爾草原的中國第二大草原，夏季七八月份是來這里最好的時間。著名的天然濕地花湖就在熱爾大草原上，七月中旬是花開的最盛的時候。因此在彼時的熱爾大草原上，你可以看到漫山遍野的野花從眼前鋪開到天邊，草原上湖泊密布，牛羊遍地，路上遇到一些牧民的藏家樂可以提供吃飯和騎馬等活動。因為草原遼闊，即便是旺季來旅游也不用擔心會擁擠。</p> <h3>2，阿壩縣地處青藏高原東南緣，位于川甘青三省交匯處，與州內(nèi)的若爾蓋縣、紅原縣、馬爾康縣、壤塘縣和甘肅省瑪曲縣、青海省久治縣、班瑪縣等7縣接壤，是內(nèi)地通往西北的重要交通樞紐，是重要的商貿(mào)中心和物資集散地，是以牧為主、農(nóng)牧林兼營的縣，屬典型的老、少、邊、窮、病地區(qū)?？h境內(nèi)地形復雜，地勢由西北向東南逐漸傾斜，縣城海拔3290米，境內(nèi)最高海拔5154米，最低海拔2936米，徑流分屬長江、黃河兩大水系，屬高原寒溫帶半濕潤季風氣候，無明顯四季之分，晝夜溫差大，無霜期短，太陽幅射強，年均氣溫4℃</h3> <p class="ql-block">14:00左右開始游覽“天后的后花園”～年寶玉則。</p> <p class="ql-block">　　年保玉則，年保玉則又稱“果洛山”，是果洛藏族的發(fā)祥地，在當?shù)夭孛裥闹械匚缓芨?，由無數(shù)海拔在4000m以上的山峰組成，主峰海拔5369m，是巴顏喀拉山的最高峰，年寶玉則位于青海省果洛藏族自治州久治縣索呼日麻鄉(xiāng)境內(nèi)，每年6-9月湖邊開滿各種野花，形成一片花的海洋非常震撼，碧藍的湖水倒映著雪峰，山腳下花草蕩漾，山間霧靄繚繞，如同人間仙境，世外桃源。其靜謐、圣潔的自然風光吸引著許多戶外愛好者的前往，一般徒步需要4-7天時間，需翻越兩座4000m以上的埡口，穿越沼澤地、溪流和灌木叢，全程需要自帶帳篷及干糧。景區(qū)內(nèi)最為著名的景即是仙女湖、年保主峰和妖女湖三處。仙女湖就在景區(qū)的入門處附近，湖背后便是主峰，這里的風景也最為漂亮，開闊的花海深處有一個清澈湖泊，而湖背后就是美麗的年保主峰，年保玉則最經(jīng)典的照片就是在這里拍攝出來的。 </p><p class="ql-block"> 一般游客只到仙女湖游覽，這里還經(jīng)常有喇嘛和當?shù)夭孛駚沓マD(zhuǎn)湖。如果只是觀光拍照，1個小時足矣。這里早上時景色更是奇幻，背后的山間經(jīng)常有長條形的晨霧環(huán)繞，是攝影家們最愛的畫面，所以大家露營和住宿也主要是在這里。妖女湖位于再深處一點的山間，這里的湖水呈綠色，景色也非常漂亮。但至妖女湖的路上沼澤遍地，山腳到山腰處的灌木叢有半人高，徒步過去至少需要3個小時時間，要求有一定的毅力和體力，可根據(jù)自身時間安排選擇是否去妖女湖。徒步穿越整個景區(qū)還需翻越4350m和4550m兩個埡口。年保玉則與標準時間約晚兩個小時，日出在6:30-7:30之間，日落在20:30-21:30之間。徒步穿越整個景區(qū)4-6天，只徒步仙女湖至妖女湖段1-2天。若只騎馬到妖女湖2.5單程小時，步行單程3小時。門票120元/人/3天，人多能打七折，小孩兒免票，學生半價；租馬匹100元/匹，牦牛100元/頭，領隊100元/人/天，駝行李的馬匹需要付費，而馬夫自己騎的馬匹不需要付費。久治一線的雪山高峰非常壯觀，公路條件很好，駕車馳騁賞心悅目，高原的藍天白云讓人神往，就是有高反的朋友需要注意了，否則身體可能受不了。</p> <p class="ql-block">　　第五天（27日）：久治縣（如住年保玉則景區(qū)，可選擇騎馬去妖女湖）——途徑班瑪縣-色達（335KM，6小時30分）色達佛學院，住色達縣城或佛學院內(nèi)。 </p><p class="ql-block"> 住阿壩縣的話，從阿壩出發(fā)——色達（317公里，六小時）</p><p class="ql-block"> 推薦賓館：色達年龍香巴拉賓館、色達大酒店、啟緣溫泉大酒店</p><p class="ql-block"> 喇榮賓館（180元一間，8525457，佛學院內(nèi)部，條件很差，只能去外面山坡上上公共廁所，但拍攝照片方便）</p> <h3>班瑪風景</h3> <h3>　　色達，朋友圈已喊了好幾年要來了，聽說要大改造，趁這次去甘南，順便也來了，看地圖，感覺從甘南去比成都去路上風景更豐富、更美。（以下內(nèi)容來自網(wǎng)友游記）：喇榮五明佛學院，也稱色達佛學院，是“世界第一”規(guī)模的佛學院。這里的僧舍非常壯觀，數(shù)千間絳紅色的藏式平房連綿幾公里，簇擁著幾座輝煌的寺廟和佛堂，形成了一座壯觀的小山城，龐大的陣勢常常會讓初次到色達的人目瞪口呆，任何一張照片都很難表達出身臨其境的震撼。這是千百年來在此修行的僧眾親手搭建起來的山間奇觀，身處期間，滿滿的都是虔誠與信仰。這里還住著成千上萬的喇嘛和覺姆（女性修行者），身披絳紅色僧袍的僧人們來來往往，每個人臉上都寫滿了安靜祥和，沒有煩惱。每遇有佛事法會，人數(shù)還會增加，最多時可達4萬余人。</h3><div> 拍攝點一:神山經(jīng)幡處。去過色達的朋友看到這些圖片就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)這是最經(jīng)典拍攝色達全景的機位，就在壇城西面那條小路一直往經(jīng)幡出走（壇城東面是喇榮賓館），這里的地理位置可以看到佛學院80%，我日出日落都在這里拍攝。日出：我5點半就到了拍攝點，那時候天是全黑的，網(wǎng)上說色達日出后的10分鐘為最佳參考時段，因為佛學院背后有高山阻擋，在色達看日出如果要看到太陽蹦出來，要等到八點半左右。造成的色達炊煙裊裊，再加上山谷的霧氣，絕對出大片，可惜的是我拍的那天沒有朝霧，55555，只拍到了炊煙。日落：準確意義來說色達比較有名的不是日落，而是夜景。夜景拍攝是在晚上八點左右（佛學院亮燈）。那個時候天還沒有完全黑，因為色溫的原因，照片整個影調(diào)回呈現(xiàn)出藍色的冷調(diào)，加上華燈初上營造出的暖調(diào)氛圍，冷暖對比，完美～。拍攝點二：經(jīng)堂。</div> <p class="ql-block">　　第六天（28日）：色達（晨拍五明佛學院）-觀看天葬——班瑪縣（中飯）—達日縣（住宿）（全程303KM，9小時30分）。</p><p class="ql-block"> 推薦賓館：達日瑪央秀姆賓館</p><p class="ql-block"> 本日景點：色達晨拍，如有興趣，可觀看天葬（我不建議去，內(nèi)心感受不舒服）。達日縣：屬全民信教地區(qū)，共有藏傳佛教寺院10座。達日縣有著濃厚的藏傳佛教和藏族民族文化，境內(nèi)有省AAA級景區(qū)查朗寺、獅龍宮殿、格薩爾林卡，珠姆廣場、果洛和平解放紀念碑等旅游景點。</p> <h3>　　第七天（29日）：達日縣 -黑馬河（青海湖）-（全程586KM，13小時）。</h3><div> 推薦賓館：推薦賓館：黑馬河商務酒店、共和圣潔商務賓館。</div><div> 本日景點：</div><div> 阿尼瑪卿雪山（可選擇不去，因為要繞一段路）：西藏古老雍仲本教的圣地，感受高原氣候和風情，拍照游玩一小時左右，阿尼瑪卿是一座神山，是昆侖山系支脈。三座雪峰銀光爍爍，遠遠望去，猶如浮在云天之上的水晶雕塑，令人不得不產(chǎn)生敬畏之心和某種宗教幻想，這就是阿尼瑪卿的神圣和神奇。</div> <h3>　　第八天（30日）：黑馬河（青海湖）-茶卡鹽湖-二郎劍-金沙灣-西寧（結束）（全程461KM，7小時）。</h3><div> 本日景點：</div><div> 1，05:30（左右）黑馬河觀日出,如有興趣可早起，到青海湖邊看日出（不想早起的游客，可以繼續(xù)伴著香甜的美夢入眠）。站在高原的遼闊天空下，面對碧波浩淼的青海湖，迎著朝陽，頓時心中開闊，只希望讓時間凝固，在金色的太陽躍出山巒的一剎那，一片金光將天空和大地普照，沐浴霞光仿佛處于仙境，那是語言難以形容的美。</div> <p class="ql-block">2，青海湖，青海湖位于西寧以西，是我國最大的內(nèi)陸湖泊。優(yōu)美的風景、路況良好的環(huán)湖公路讓這里成為自助旅游的熱門地。青海湖最美的，莫過于7、8月之時，環(huán)湖千畝的油菜花競相綻放。碧波萬頃的湛藍外圍散布著金燦燦的亮黃，高山牧場的野花五彩繽紛，如綢似錦，數(shù)不盡的牛羊膘肥體壯，點綴其間。青海湖也是騎行圣地。每年夏季，騎行者拼搏的身影會成為湖邊另一道獨特的風景線，更有一年一度的環(huán)青海湖國際公路自行車賽在此開辦。</p> <h3>　　3，茶卡鹽湖：茶卡鹽湖是柴達木盆地有名的天然結晶鹽湖，中國的“天空之鏡”，鹽產(chǎn)量可供全國人民使用約75年。景區(qū)里有眾多的鹽雕可以觀賞，還可以乘坐小火車，到鹽湖的深處觀光。-游客可以赤腳走到湖面上觀看和拍攝自己的倒影，如果足夠幸運，白天可以看到在這些河面上形成的海市蜃樓。</h3> <h3>　　4，【金沙灣】經(jīng)過青海湖洱海和一片片草原，突然會進入一片金黃色的沙漠地帶，這里便是金沙灣；金沙灣以前曾是湖內(nèi)的水下陸地，后來湖面下降才顯露出來，變成了一片沙丘地帶，沒有去過沙漠的游客可以在這里小小的觀賞一下沙漠風光。</h3> <h3>　　第九天（7月１日）休整、購物，晚上20:15-23:05東方航空MU9640航班西寧-杭州。</h3>

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甘南、色達，青海湖九日游攻略

任可

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