<h3><span style="line-height: 1.5;">請記住：</span><span style="line-height: 1.5;">血管堵塞最好的治療，永遠是預(yù)防！</span></h3><h3><br /></h3><h3>湘雅醫(yī)院心血管內(nèi)科教授楊天倫說過：血管年輕是人長</h3><h3><br /></h3><h3>壽的標志。血管軟，壽命長，血管硬，壽命短。人45</h3><h3><br /></h3><h3>歲<span style="line-height: 1.5;">以后，人體內(nèi)的血管斑塊就開始出現(xiàn)并變大。不要 </span></h3><h3><span style="line-height: 1.5;"><br /></span></h3><h3><span style="line-height: 1.5;">以為</span><span style="line-height: 1.5;">自己看起來似乎精力充沛，連感冒都很少，就可</span></h3><h3><span style="line-height: 1.5;"><br /></span></h3><h3><span style="line-height: 1.5;">以輕松</span><span style="line-height: 1.5;">大意。</span><span style="line-height: 1.5;">其實身體里的血管已經(jīng)悄悄老化，嚴重</span></h3><h3><span style="line-height: 1.5;"><br /></span></h3><h3><span style="line-height: 1.5;">的還會造成血</span><span style="line-height: 1.5;">管堵塞，然后各種致命的老年病就會找</span></h3><h3><span style="line-height: 1.5;"><br /></span></h3><h3><span style="line-height: 1.5;">上你！</span><span style="line-height: 1.5;">專家提倡：早點"養(yǎng)"血管，勝于老來"治"。人過</span></h3><h3><span style="line-height: 1.5;"><br /></span></h3><h3><span style="line-height: 1.5;">了45歲</span><span style="line-height: 1.5;">就</span><span style="line-height: 1.5;">要保養(yǎng)血管了，而中老年朋友們則更加不用</span></h3><h3><span style="line-height: 1.5;"><br /></span></h3><h3><span style="line-height: 1.5;">說了。</span><span style="line-height: 1.5;">（ 不同的血管堵塞，</span><span style="line-height: 1.5;">會引發(fā)不同的疾?。?lt;/span></h3> <h3>1、大腦血管堵了——中風(fēng)</h3><h3><br /></h3><h3>中風(fēng)發(fā)生后可能出現(xiàn)偏癱、說話不清甚至喪失活動能力</h3><h3><br /></h3><h3> 臥床不起。</h3> <h3>2、心臟血管堵了——心梗</h3><h3><br /></h3><h3>如果堵塞不嚴重的話，可能只是心臟泵血能力受到影響</h3><h3><span style="line-height: 1.5;"><br /></span></h3><h3><span style="line-height: 1.5;">而嚴重的心梗隨時都會要命。</span><br /></h3><h3><br /></h3> <h3>3、腿上的血管堵了——動脈硬化閉塞、靜脈血栓</h3><h3><br /></h3><h3>動脈堵塞嚴重時可能導(dǎo)致腿腳缺血壞死，甚至需要截肢</h3><h3><br /></h3><h3>。而靜脈血栓如果脫落，進入肺血管就可能導(dǎo)致肺栓塞</h3><h3><br /></h3> <h3> 4、肺部的血管堵了——肺栓塞</h3><h3><br /></h3><h3>肺栓塞的病情通常很急，當血管堵塞得多時，人就可能</h3><h3><span style="line-height: 1.5;"><br /></span></h3><h3><span style="line-height: 1.5;">窒息而死。</span><br /></h3> <h3>每天6分鐘，血管不堵塞！</h3><h3><br /></h3><h3>無論您有沒有血管疾患，每天在床上做下面這個動作，</h3><h3><br /></h3><h3>練一練血管操，只需要6分鐘，對身體會有很多好處！</h3><h3><br /></h3><h3>1、仰臥，雙腿伸直抬高45度2分鐘。</h3><h3><span style="line-height: 1.5;"><br /></span></h3><h3><span style="line-height: 1.5;">2、坐起，小腿垂于床下2分鐘。</span><br /></h3><h3><span style="line-height: 1.5;"><br /></span></h3><h3><span style="line-height: 1.5;">3、再平臥，腳尖一繃一放連做2分鐘。</span><br /></h3><h3><br /></h3><h3><span style="line-height: 1.5;">重復(fù)兩三遍，每日一次，就能起到鍛練血管的作用。</span><br /></h3><h3><span style="line-height: 1.5;"><br /></span></h3><h3><span style="line-height: 1.5;">血管操要做，飲食也要注意。</span><br /></h3><h3><br /></h3> <h3>養(yǎng)護血管，<span style="line-height: 1.5;">常吃5大"血管清道夫"</span></h3> <h3>1.（花菜）<span style="line-height: 1.5;">血管清理劑</span></h3><h3><br /></h3><h3>中醫(yī)素來有"白色入肺"之說，潔白的菜花無疑是一種適</h3><h3><br /></h3><h3>時的保健蔬菜，不但能預(yù)防感冒等呼吸道疾病，還是一</h3><h3><br /></h3><h3>種非常好的血管清理劑。</h3><h3><span style="line-height: 1.5;"><br /></span></h3><h3><span style="line-height: 1.5;">2.（西蘭菜）</span><span style="line-height: 1.5;">抗氧化清血管</span><br /></h3><h3><br /></h3><h3>西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以</h3><h3><br /></h3><h3>防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧</h3><h3><br /></h3><h3>化，防止血小板凝結(jié)，因而減少心臟病與中風(fēng)的危險。</h3><h3><span style="line-height: 1.5;"><br /></span></h3><h3><span style="line-height: 1.5;">3、（西紅柿）</span><span style="line-height: 1.5;">保護血管彈性</span><br /></h3><h3><br /></h3><h3>西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果梨高24倍，它還可</h3><h3><br /></h3><h3>提高機體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護血管</h3><h3><br /></h3><h3>彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。</h3><h3><span style="line-height: 1.5;"><br /></span></h3><h3><span style="line-height: 1.5;">4.（玉米）</span><span style="line-height: 1.5;">軟化動脈血管</span><br /></h3><h3><br /></h3><h3>玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油</h3><h3><br /></h3><h3>酸的含量高達60%以上。</h3><h3><br /></h3><h3>有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇</h3><h3><span style="line-height: 1.5;"><br /></span></h3><h3><span style="line-height: 1.5;">在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。</span><br /></h3><h3><span style="line-height: 1.5;"><br /></span></h3><h3><span style="line-height: 1.5;">5.（黑木耳）</span><span style="line-height: 1.5;">排出有毒物質(zhì)</span><br /></h3><h3><br /></h3><h3>現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強的吸</h3><h3><br /></h3><h3>附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，</h3><h3><br /></h3><h3>再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。</h3> <h3>人到45歲就怕血管堵住，各種病痛難忍受！所以大家</h3><h3><br /></h3><h3>一定要學(xué)會每天睡前做做血管操，多吃養(yǎng)護血管的食物</h3><h3><br /></h3><h3>，形成良好的生活習(xí)慣，就再也不怕血管堵了，不用擔</h3><h3><br /></h3><h3>心血管病！別私存，給身邊的人都看看。</h3> <h3>編輯整理：2017.4.17 一定要轉(zhuǎn)給更多人看到?。?lt;/h3>
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