<div style="text-align: center;"><font color="#808080">親子欄目第四期《大家來支招》互動問答來了！</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#808080">最好的教育，是父母永遠(yuǎn)不放棄自我成長。</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#808080">關(guān)于育兒，家庭教育等常見問題或困惑，</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#808080">都可以在這里切磋經(jīng)驗(yàn)，交流想法，互幫互助。</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#808080">在這里，我們只有一個小目標(biāo)：</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#808080">成為更好的父母，教出更棒的孩子！</font></div> 上期話題： 很多父母都有這樣的困惑，自家寶寶這也不吃、那也不吃，心累…網(wǎng)紅界有個小吃貨——小蠻，就是傳說中別人家的寶寶。不少媽媽在看完小蠻的吃飯視頻后，都會產(chǎn)生一種非常復(fù)雜的心情，羨慕有之、嫉妒有之、郁悶也有之……但更好奇，好奇小蠻的好胃口是天生的嗎？莫非她出生于吃貨世家，有著超級強(qiáng)大的吃貨基因？ <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">一、好胃口要培養(yǎng)</font></b></h1><div><br></div><div>其實(shí)很多孩子的好胃口并不是天生的，在日常生活中要注意培養(yǎng)孩子規(guī)律飲食的習(xí)慣，在發(fā)現(xiàn)孩子的胃口變差時，更要細(xì)心觀察胃口不好的原因，努力把問題扼殺在搖籃中。這樣，才養(yǎng)成了他的好胃口。那么，如何把他一步一步培養(yǎng)成專業(yè)小吃貨的呢？</div><div><br></div><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">二、小吃貨養(yǎng)成指南</font></b></h1><div><font color="#ed2308"><b><br></b></font></div><div><font color="#39b54a"><b>1. 飯菜多用心</b></font><font color="#ed2308" style="font-weight: bold;"></font></div><div>很多孩子會胃口不好，一個重要原因就是飯菜都太單調(diào)了，每天都不變花樣，孩子難免會「罷吃」抗議。經(jīng)常變化花樣，不僅能讓孩子一直對吃飯抱有新鮮感，還能使飲食更加多樣化，讓營養(yǎng)更加均衡。除了換花樣，還可以適當(dāng)增加孩子喜歡的食物。<br></div><div><font color="#ed2308"><b></b></font></div><div><b><font color="#39b54a"><br></font></b></div><div><b><font color="#39b54a">2. 零食要限量</font></b><br></div><div><font color="#010101">有些爸媽總是處于「爸媽覺得你餓」的想法中，一會兒給孩子吃水果、喝酸奶，一會兒又讓孩子吃餅干、嘗點(diǎn)心。寶寶們的胃口本來就比大人小很多，如果在吃飯之前嘴巴一直不停，到正餐的時候，小肚子都被填滿了，還怎么可能乖乖吃飯？</font><font color="#167efb">給孩子吃零食一定要限量。尤其是飯前 1 小時，要避免孩子吃太多東西。</font><br></div><div><font color="#ed2308"><b></b></font></div><div><b><font color="#39b54a"><br></font></b></div><div><b><font color="#39b54a">3. 飲食要清淡</font></b><br></div><div>很多長輩都覺得孩子不吃鹽沒力氣，早早給孩子的輔食里加鹽，硬生生把孩子培養(yǎng)成了「重口味」。孩子嘗過了重口味，就很難再看得上一般清淡的食物了。所以，為了避免寶寶以后挑食、不愛吃飯，也為了寶寶以后的健康，爸媽要從小教寶寶養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣。<b><font color="#167efb">1 歲之內(nèi)不額外添加鹽，3 歲之內(nèi)保持清淡飲食，盡量讓寶寶的食物保持原汁原味。</font></b></div><div><font color="#ed2308"><b><br></b></font></div><div><b><font color="#39b54a">4. 巧用動畫片解決吃飯問題</font><font color="#ed2308"></font></b></div><div>其實(shí)，胃口再好的寶寶，也會有某一樣或是某幾樣食物不喜歡。對于孩子不喜歡的食物，有時候可以借助孩子喜歡的卡通形象之類的，利用「榜樣」的力量讓孩子不再挑食。<br></div><div><br></div> <b><font color="#39b54a">5. 營造專心吃飯的氛圍</font></b><div>小孩子的注意力很容易被分散，吃飯的時候，旁邊擺著玩具，或是放著電視，孩子的注意力很容易就被玩具和電視吸引，哪兒還會有心思吃飯呢？所以在孩子吃飯的時候，玩具收好、電視關(guān)掉，讓孩子專心吃飯。</div><div></div><div><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div><font color="#39b54a"><b>6. 不把零食完全拒之門外</b></font></div><div>雖然，給孩子的零食要限量，但也不需要完全把零食拒之門外。有時，孩子想吃零食，只是因?yàn)橛X得很新鮮。完全不給寶寶吃，只會讓寶寶對零食更好奇、更想嘗試。爸媽在給孩子挑選零食時，可以挑選一些相對健康的零食，適當(dāng)滿足一下孩子吃零食的愿望。</div> <b><font color="#39b54a">7. 不要追著喂</font></b><div>很多爸媽看到孩子不去吃飯，又或是孩子只吃兩口就不吃了，就會忙不迭地拿起碗筷，追在孩子屁股后面喂，趁孩子不注意的時候趕緊喂一口。在吃飯的時間如果孩子不想吃，爸媽不要追著喂，只要跟孩子講明白，如果現(xiàn)在不吃，那就只能等到下頓飯的時候才有飯吃。而且在這期間沒有別的吃的，給孩子樹立按時吃飯的規(guī)矩。爸媽追著喂，不僅不利于孩子養(yǎng)成獨(dú)立吃飯和按時吃飯的好習(xí)慣，還會因?yàn)楹⒆拥淖⒁饬Σ辉谑澄锷希y以準(zhǔn)確感知吃飽的信號，很容易就會讓孩子吃多。</div><div></div><div><br></div><div>而且，有的時候，孩子不吃或是吃得少，只是因?yàn)樗火I或是已經(jīng)吃飽了，爸媽不要總用自己的想法左右孩子的饑飽。吃作為最基本的生存需求，根本不需要別人提醒，餓不餓，孩子自己最清楚，爸媽不要總覺得孩子「沒吃飽」還要再喂點(diǎn)。</div><div></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a"><b>8. 多一些耐心和包容</b></font></div><div>對爸媽來說，有時真的需要一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，包容孩子的偶爾的不乖和倔脾氣。一味地苛責(zé)，并不能解決問題，有時甚至?xí)屒闆r更糟糕，激起孩子的逆反心理。如果寶寶平時吃飯一直比較棒，那么偶爾一兩次不好好吃飯，媽媽們也可以給寶寶多一點(diǎn)的包容。一頓飯不吃，又餓不死，誰還沒有過「就是不想吃」的時候啊，爸媽別這么焦慮啦。一頓飯不吃，又餓不死，誰還沒有過「就是不想吃」的時候啊，爸媽別這么焦慮啦。</div><div><br></div> <div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>本期話題：該給孩子報興趣班嗎？</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b><br></b></font></div><div style="text-align: left;"><font color="#010101">興趣班目前基本是所有家長都繞不過去的一個話題和抉擇。有的家長覺得孩子必須有興趣才行，非要說出1234自己也說不上來，只是覺得不能讓自己的孩子輸在起跑線上；有的家長看著別人家的孩子武藝超群，那個內(nèi)心焦慮的啊，所以你懂的；還有的家長覺得興趣班沒必要上，家就是最好的興趣班。你覺得該給孩子報興趣班嗎？如何選擇適合孩子的興趣班？歡迎大家在評論區(qū)踴躍發(fā)表意見哈！</font></div>
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