2017！一起努力奮斗！——‘’助人自助‘’團(tuán)輔訓(xùn)練工作坊

欽州外校疫情心育指導(dǎo)中心

<h3>俗話(huà)說(shuō)‘’凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。‘’，做任何事物都要提前謀劃和準(zhǔn)備！而我們?nèi)齻€(gè)‘’諸葛亮‘’經(jīng)過(guò)精心的策劃和準(zhǔn)備，圓滿(mǎn)的完成這一次的工作坊，非常感謝大家支持與參與，更期待大家提出寶貴的建議。</h3> <h3>卓老師的理論課，讓我們對(duì)團(tuán)輔訓(xùn)練、團(tuán)體輔導(dǎo)及團(tuán)體咨詢(xún)，有了一個(gè)更準(zhǔn)確概念定位。更讓我們知道，開(kāi)展好一次團(tuán)體訓(xùn)練，需要我們明確團(tuán)輔訓(xùn)練的目的，訓(xùn)練對(duì)象及年齡、學(xué)歷、性質(zhì)等，還有訓(xùn)練的暖身、破冰、主題游戲、分享等環(huán)節(jié)的可操作性和層次性。當(dāng)然，活動(dòng)最重要原則就是安全、平等、接納、自愿等原則。</h3> <h3>2017年的第一課，他們聽(tīng)得是那么的聚精會(huì)神。正如李校分享：我們做任何事情最重要的是專(zhuān)注與認(rèn)真；而作為團(tuán)輔老師，更多的是要觀(guān)察、引導(dǎo)、發(fā)現(xiàn)。</h3> <h3>暖身環(huán)節(jié)：白老師通過(guò)報(bào)數(shù)分組把我們分成了a組和b組，接下來(lái)在組內(nèi)通過(guò)滾雪球的方式，大家相互介紹，相互認(rèn)識(shí)，有一個(gè)變成兩個(gè)，兩個(gè)結(jié)對(duì)認(rèn)識(shí)另外兩個(gè)，變成四個(gè)，依次滾動(dòng)，直至整個(gè)隊(duì)分成了兩組。然后兩大組又相互介紹和認(rèn)識(shí)，最后融合成一個(gè)大組。暖身活動(dòng)告訴我們一個(gè)道理，人與人之間需要交往，而交往的第一步，就是記住別人的名字，這是對(duì)別人的一種尊重。當(dāng)然，本人認(rèn)為，光靠一個(gè)活動(dòng)每個(gè)人都記住別人，還是不夠的，更需要的是活動(dòng)之后繼續(xù)溝通與交流。</h3> <h3>破冰環(huán)節(jié)，在白老師帶指導(dǎo)下先報(bào)數(shù)分成兩個(gè)大組。然后每組的成員領(lǐng)到一個(gè)氣球，然后把氣球吹大，想象自己平時(shí)的壓力被吹到了氣球里。并把自己的壓力及環(huán)節(jié)方法與周?chē)耐檫M(jìn)行分享。最后大家圍成一個(gè)圓圈，共同用腳把這些氣球踩爆，釋放自己的壓力。分享之后明白一個(gè)道理：沒(méi)有壓力，就沒(méi)有動(dòng)力。我們往往只關(guān)注那些壓力大的事情，而忽略那些壓力小的事情。</h3> <h3>分享把自己內(nèi)心的壓力傾訴出來(lái)，就是一種合理的宣泄。</h3> <h3>大家都很迫及待地去踩爆自己的壓力氣球或者是別人的壓力氣球。</h3> <h3>作為團(tuán)體訓(xùn)練師就要學(xué)會(huì)觀(guān)察，發(fā)現(xiàn)亮點(diǎn)和閃光點(diǎn)。在活動(dòng)的過(guò)程中，我們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)小女孩，她是那么的積極，此時(shí)就要給她一次機(jī)會(huì)，聆聽(tīng)她的感想。</h3> <h3>主題游戲環(huán)節(jié)：《一圈到底》，在本人的組織下，經(jīng)過(guò)第一輪的練習(xí)，大家基本上掌握了讓胡拉圈從我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)成員身上通過(guò)的技巧。經(jīng)過(guò)第一輪的PK，大家都能很順利，很快速的完成。分享讓我們明白一個(gè)道理，我們不能僅僅停留在引導(dǎo)隊(duì)員如何完成任務(wù)的層面，更應(yīng)該啟發(fā)和引導(dǎo)隊(duì)員分享，例如游戲中我們降低自己的身體，學(xué)會(huì)換位思考等，那么在現(xiàn)實(shí)生活中放低自己身份和地位，是否也能像游戲中那樣快速地解決問(wèn)題。</h3> <h3>我們來(lái)試一試。</h3> <h3>帥哥與美女搭配的很好，靠的不僅僅是方法，還有換位思考和默契的配合。</h3> <h3>我們觀(guān)察除了發(fā)現(xiàn)亮點(diǎn)，更重要的就是要幫助那些需要幫助的隊(duì)員，讓他們?cè)诨顒?dòng)中能夠成長(zhǎng)起來(lái)。</h3> <h3>團(tuán)隊(duì)秀秀秀：我集中每個(gè)隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)領(lǐng)取筆和紙，交待清楚待會(huì)要隊(duì)長(zhǎng)組織隊(duì)員討論本隊(duì)的目標(biāo)、隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)形、對(duì)歌，并要求把這些內(nèi)容寫(xiě)在紙上，然后展示給大家，并讓隊(duì)員給隊(duì)長(zhǎng)點(diǎn)贊。目的就是要培養(yǎng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的精神，去迎接下一項(xiàng)新的挑戰(zhàn)。（下次可以增加一個(gè)內(nèi)容：讓每組的隊(duì)長(zhǎng)躺在紙上，依照隊(duì)長(zhǎng)的形狀畫(huà)一個(gè)人形，然后讓大家討論一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)要具備什么樣特質(zhì)才是優(yōu)秀的。）</h3> <h3>彩虹隊(duì)：因?yàn)樗麄冴?duì)員穿的衣服都是七顏六色的，而他們的目標(biāo)就是把每一天都過(guò)得那么精彩絢麗。</h3> <h3>大家都玩得很嗨！舉起他們快樂(lè)的雙手歡呼，迫切希望把這最幸福的時(shí)刻拍下來(lái)。</h3> <h3>奮斗隊(duì)：因?yàn)樗麄兿嘈胖挥袏^斗，生活才會(huì)變得更加的精彩。而他們的口號(hào)也是他們小隊(duì)員說(shuō)來(lái)出來(lái)的：奮斗！奮斗！努力奮斗。</h3> <h3>遇見(jiàn)最好的自己，就要我們不斷得努力奮斗。</h3> <h3>厲害隊(duì)：他們認(rèn)為生活最重要的就是健康與快樂(lè)。要厲害，就要17一起奮發(fā)進(jìn)取，因?yàn)榻】悼鞓?lè)的隊(duì)伍才是最厲害的。所以口號(hào)是更健康！更快樂(lè)！</h3> <h3>隊(duì)員夸贊他們的隊(duì)長(zhǎng)，顏值高，有活力，有激情。這就是一個(gè)亮點(diǎn)，就是為別人的優(yōu)點(diǎn)、別的努力、別人的成功點(diǎn)贊。</h3> <h3>鶴立雞群隊(duì)：像公雞一樣的隊(duì)型，帶給大家雞年大吉的好運(yùn)，雞年吉祥！也帶給大家一種“雞”極向上的心態(tài)和愉快。</h3> <h3>翻葉子：看上去好像是完成不了的一個(gè)挑戰(zhàn)。但是，經(jīng)過(guò)大家的討論和實(shí)踐，在隊(duì)友的鼓勵(lì)、堅(jiān)持、信任下，大家都堅(jiān)持到最后，終于完成了任務(wù)。</h3> <h3>你看他們的笑容是那么的燦爛，因?yàn)樗麄儜?zhàn)勝了自己。</h3> <h3>有一名隊(duì)員不相信十二個(gè)人能夠完成挑戰(zhàn)，即使減少兩個(gè)人的時(shí)候，也不相信。但是經(jīng)過(guò)實(shí)踐證明，這是可以的，但需要我們?nèi)ハ胍恍┬罗k法，并給自己一個(gè)堅(jiān)定的信心，堅(jiān)持到最后。我們成功了！</h3> <h3>經(jīng)過(guò)兩個(gè)小時(shí)的站立活動(dòng)，學(xué)們已經(jīng)腰酸背痛。這個(gè)時(shí)候，我組織了一個(gè)放松活動(dòng)作為結(jié)束，在‘’你快樂(lè)！我快樂(lè)！我來(lái)為你捏捏肩‘’，‘’你快樂(lè)！我快樂(lè)！我來(lái)為你捶捶背！‘’活動(dòng)中，大家都體會(huì)到了一種快樂(lè)與幸福。</h3> <h3>在活動(dòng)中，組織者會(huì)經(jīng)常用到三個(gè)手勢(shì)。就是321。3就是ok！2就是勝利！1就是你很棒！這三個(gè)手勢(shì)可以起到一種積極暗示和激勵(lì)的作用。第一個(gè)是你們準(zhǔn)備好了嗎？第二個(gè)是完成任務(wù)時(shí)候的一種勝利的標(biāo)志。第三個(gè)為自己的成功、團(tuán)隊(duì)的合作、別人的亮點(diǎn)而點(diǎn)才贊！</h3> <h3>李校長(zhǎng)和車(chē)主任的精辟點(diǎn)評(píng)結(jié)束了上午的活動(dòng)，他們的點(diǎn)評(píng)起到了畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用，讓我們作為一個(gè)團(tuán)體訓(xùn)練組織者，明白了需要具備的一些理論、能力、技巧和實(shí)踐。</h3> <h3>期待大家的繼續(xù)積極參與、關(guān)注及大力支持。</h3> <h3>下午卓老師帶領(lǐng)大家回顧上午的活動(dòng)，繼續(xù)分享我們的感想！一個(gè)特別的懲罰方式就是處罰不遲到的隊(duì)友，實(shí)際上是靠團(tuán)隊(duì)的力量約束沒(méi)有時(shí)間觀(guān)的人，也是一種強(qiáng)有力警示教育，你不遵守時(shí)間就會(huì)給整個(gè)團(tuán)隊(duì)帶來(lái)影響。作為團(tuán)體訓(xùn)練師一定要有時(shí)間觀(guān)念，那對(duì)于遲到或者違規(guī)的也一定要給一定的處罰，提高大家的積極性或公平性。</h3> <h3>暖身環(huán)節(jié)：隔人牽手前進(jìn)和后退，給大家給帶來(lái)人與人之間遠(yuǎn)近距離關(guān)系的感受?？康奶?，我們受不了。如果離得太遠(yuǎn)有，有么有親近感。所以，人與人之間需要保持一定的距離，因?yàn)橛芯嚯x才有美。而青蛙跳下水更讓每一個(gè)隊(duì)員集中他們的注意力，而沒(méi)有集中注意力的違規(guī)表演，他們的表演更讓大家捧腹大笑。</h3> <h3>破冰環(huán)節(jié)：白老師組織大家抽取號(hào)碼之后，每個(gè)人配帶上眼罩，通過(guò)肢體語(yǔ)言進(jìn)行溝通，按照數(shù)字的由小到大進(jìn)行排序。分享之后，讓大家明白個(gè)道理，在我們沒(méi)有常規(guī)的溝通途徑時(shí)，我們?cè)谝粋€(gè)團(tuán)隊(duì)要有敢于擔(dān)當(dāng)?shù)囊庾R(shí)，采用非常規(guī)的溝通方式，把大家組織團(tuán)結(jié)好完成任務(wù)。</h3> <h3>擁抱給人一種溫馨和力量！</h3> <h3>夸贊自己的隊(duì)長(zhǎng)是那么的強(qiáng)大，那么有力的支持他們。</h3> <h3>主題游戲：通過(guò)無(wú)軌電車(chē)游戲的挑戰(zhàn)，雖然有輸贏(yíng)，但我們更重視輸贏(yíng)過(guò)程中的那種體會(huì)，把這種啟發(fā)延伸到我們生活中去解決一些類(lèi)似的問(wèn)題。所以，團(tuán)體訓(xùn)練重參與、體驗(yàn)、分享，而輕輸贏(yíng)。</h3> <h3>一個(gè)團(tuán)隊(duì)的配合、擔(dān)當(dāng)、保護(hù)很重要。我們不是去為了贏(yíng)第一，而是更多的是把整個(gè)團(tuán)隊(duì)怎么樣調(diào)整到一個(gè)更佳的狀態(tài)。</h3> <h3>你們最棒，給隊(duì)友一種激勵(lì)與支持！</h3> <h3>齊心協(xié)力往前沖。</h3> <h3>最后的總結(jié)分享，讓我們對(duì)欽州市州心理健康教育有了一個(gè)更好、更高的期待。2017一起努力奮斗吧！</h3> <h3>最后，曬曬我們這次活動(dòng)的全家福吧。本次編輯還有許多遺漏或不足之處，望大家多多包涵。謝謝！感謝你們的參與陪伴，讓我再次深刻體會(huì)到了助人自助的原則。</h3> <h3>找找里面有你嗎？</h3>