臘腸花開

2021-06-08

潮州“空調(diào)路”大變身

城新路，潮州人俗稱的“空調(diào)路”，近日完成瀝青和路燈的安裝。具有中國元素的紅白相間路燈。路燈下是綠植。有的路燈下是石椅。另

2021-02-01

全麥饅頭做法

水260/270克(視制作時(shí)室溫，濕度靈活調(diào)節(jié))糖30克，鹽2克，家庭用的電子秤，不銹鋼和面盆，二層蒸鍋加水鋪上干的不沾紙或蒸布(一定

2020-02-05

潮式咸水粿

1.粘米粉350克加清水1000克，攪拌均勻后靜置8小時(shí)以上。2.鍋內(nèi)加水，放上蒸屜，屜上碼上反口杯(喝工夫茶的小杯)，蓋上鍋蓋，開大

2020-01-31

2018年潮州市長跑協(xié)會宣傳片

20180729《潮州市長跑協(xié)會宣傳片》終于在9月16日與廣大跑友見面了。解讀：《潮州市長跑協(xié)會宣傳片》由本人和少林共同創(chuàng)作于2018年

2019-07-15

潮州長跑周四早北堤聚跑活動

https://v.youku.com/v_show/id_XNDE5OTA5MjE5Ng==.html?x&sharefrom=android&sharekey=30884d2680c736dd83f2ccc8ee28f2

2019-06-28

磷溪鎮(zhèn)溪頭賽龍舟

2019-06-12

東鳳鎮(zhèn)鰲頭端午節(jié)龍舟競渡

端午節(jié)期間，潮州各地舉行了龍舟競賽活動。2019年6月9日(農(nóng)歷五月初七)東鳳鎮(zhèn)鰲頭后巷社龍舟競賽活動

2019-06-11

大美大潮州

2019-05-31

跑前動態(tài)熱身和跑后靜態(tài)拉伸（此文內(nèi)容轉(zhuǎn)自跑步吧~沒有“跑前熱身&跑后拉伸”的跑步，都是耍流氓！）

動作要求：原地?zé)嵘砼苊總€(gè)動作20秒，肌肉動態(tài)牽拉每個(gè)動作12次，肌肉激活每組15秒；下面每個(gè)動作做一組即可，跑前熱身總時(shí)間控制

2019-03-18