黑龍江省第四醫(yī)院 失眠患者住院須知

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2026-06-11

馬大夫治失眠（33）不要對抗失眠

在非洲大草原上，夕陽把整個草原染成了金紅色，角馬慢悠悠地嚼著草，我覺得它活得真簡單。它不用擔(dān)心KPI，不用應(yīng)付甲方的修改意見

2026-06-10

馬大夫治失眠（32）高質(zhì)量睡眠十條建議

1．固定作息——每日到點就起床縱使周末，亦不縱容賴床。規(guī)律，是安眠最沉穩(wěn)的基石，亦是身體節(jié)律最忠實的盟友。2．調(diào)暗光線——

2026-06-06

痛經(jīng)治療

痛經(jīng)，作為婦科臨床最常見的癥狀之一，表現(xiàn)為月經(jīng)來潮前后或經(jīng)期出現(xiàn)的下腹部疼痛、墜脹感，并常伴腰酸、乏力、頭暈等全身不適，

2026-06-02

睡眠治療儀

睡眠治療儀，是現(xiàn)代科技與健康理念交融的結(jié)晶，它不依賴藥物，不產(chǎn)生依賴，以溫和的物理干預(yù)方式，悄然調(diào)節(jié)大腦節(jié)律、舒緩神經(jīng)張

2026-05-30

馬大夫治失眠（31）

夜深人靜，萬籟俱寂，卻有人輾轉(zhuǎn)反側(cè)到天光微明；心煩意亂，神思恍惚，晨起如負千斤重擔(dān)。馬大夫深諳失眠非僅“睡不著”三字可蔽

2026-05-29

睡眠光艙

2026-05-29

睡眠病房明日開科 大家很興奮

2026-05-25

馬大夫治失眠（30）睡眠病房開診啦

黑龍江省第四醫(yī)院道外院區(qū)麻醉睡眠疼痛病區(qū)，歷經(jīng)一年精心籌備告別試運行，于2026年5月26日喜迎開診！——這不僅是一處新病區(qū)的啟

2026-05-22

馬大夫治失眠（29）腦電生物反饋治療

腦電生物反饋治療說白了，這就像給大腦裝上一面“會說話的鏡子”。我們平時很難察覺自己什么時候真正在專注，什么時候只是“假裝

2026-05-20