沉痛悼念闞桂香教授[合十][合十]斯人已逝，英名流芳。闞教授一路走好，家人節(jié)哀保重[合十][合十]

2024-06-11

聊聊放松

放松是太極拳的靈魂，本門(mén)傳承甚至強(qiáng)調(diào)大松大軟。但同時(shí)拳界對(duì)于放松的價(jià)值、意義爭(zhēng)論不休，可能因放松分層次、分階段、分標(biāo)的，

2024-06-08

聽(tīng)恩師講口中唾液在人體中有何作用

聽(tīng)恩師講口中唾液在人體中有何作用？（恩師北京體育大學(xué)張廣德教授）關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，古今學(xué)者們，多有論述，歸納如下：東漢青銅鏡

2024-06-08

打拳不懂竅，等于瞎胡鬧?，F(xiàn)在終于明白練的是哪七個(gè)竅

古人拳諺說(shuō)：“打拳不懂竅，等于瞎胡鬧”，七竅，練功中一般能使七個(gè)竅松開(kāi)，并能把握它。就能起到事半功倍的作用，這七個(gè)竅分別

2024-06-08

健身氣功導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法防法理論

練習(xí)“健身氣功·十二法”有助于防治神經(jīng)衰弱，其理論依據(jù)是什么？《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》告訴我們，大腦是控制人體各種生命活動(dòng)的“最高

2024-01-04

新汶礦區(qū)老年人體育協(xié)會(huì)的美篇

《點(diǎn)穴秘譜》（楊露禪太極門(mén)傳）|，如點(diǎn)準(zhǔn)此穴昏而過(guò)去，四肢軟不能起動(dòng)。三時(shí)辰不解之斗門(mén)法：如敵雙手向我上部打來(lái)，我以雙手振

2023-12-28

《點(diǎn)穴秘譜》（楊露禪太極門(mén)傳）

《點(diǎn)穴秘譜》（楊露禪太極門(mén)傳）太極門(mén)點(diǎn)穴秘譜，據(jù)傳此譜當(dāng)年由楊露禪從陳家溝帶回，相傳至今，我在書(shū)中看到覺(jué)得不錯(cuò)，故錄此處

2023-12-28

圓襠開(kāi)胯的要領(lǐng)：兩肩找兩腰，兩腰找兩胯！

我們學(xué)練太極拳雙胯必須松開(kāi)，襠部撐圓，叫做圓襠開(kāi)胯。松胯哪怕松開(kāi)一點(diǎn)點(diǎn)都行，不松胯或未松胯時(shí)不能使內(nèi)氣內(nèi)勁產(chǎn)生。松胯的標(biāo)

2023-12-27

山東省泰安市新汶礦區(qū)老年人體育協(xié)會(huì)

太極拳秘藉2023-10-2808:17發(fā)表于廣西(1)八門(mén)五步，方位八門(mén)，乃陰陽(yáng)顛倒之理，周而復(fù)始，隨其所行也，八門(mén)者，四正隅也，四正為

2023-12-22

山東省泰安市新汶礦區(qū)老年人體育協(xié)會(huì)

頂如準(zhǔn)，故至(日)頂頭懸也。二手即平左右之盤(pán)也。腰即平之根株也。若平準(zhǔn)稍有分毫之輕重浮沉，則偏顯然矣!故習(xí)太極拳者，須立身中

2023-12-22