抗志自少年 “疫”起動(dòng)起來(lái)

在響應(yīng)全市疫情防控工作的特殊時(shí)期，同學(xué)們居家學(xué)習(xí)的同時(shí)更要保持一定強(qiáng)度的體育鍛煉。疫情下，從自我做起，珍惜生命、善待生命

2021-11-03

洪婷婷的美篇

身體保持直立，抬頭挺胸，雙手自然垂放于身體兩側(cè)，用力向上跳起，同時(shí)雙腳向兩側(cè)張開(kāi)。手掌心在開(kāi)始應(yīng)該是朝下的，在跳躍向上的

2020-02-26

洪婷婷的美篇

體后負(fù)重臂屈伸(12個(gè)/組；2~3組)·動(dòng)作要領(lǐng)：抬頭挺胸，收緊腹部，手持水瓶或書(shū)本舉在頭頂，雙臂伸直，但兩肘并不鎖緊，上臂正好

2020-02-26

洪婷婷的美篇

·動(dòng)作要領(lǐng)：上半身挺直，向前邁一側(cè)腿并下蹲，重心位于兩腳中間。下蹲至前側(cè)大腿與身體呈90°角，前側(cè)大腿與小腿呈90°角；略作

2020-02-26

蘭州

2020-02-26