野趣硅谷- 藍(lán)鷺食鱒記

沙絨湖里常會放很多魚，河邊垂釣族們守著美麗的山影霞光，靜靜地等著鱒魚們上鉤。這里也常有優(yōu)雅的大藍(lán)鷺出沒在湖光山影間。一只

2022-01-31

老媽的晨練-挑戰(zhàn)2: 掄臂拍腿有門道

老媽的雙臂不光好看，還結(jié)實(shí)好用?？纯催@組視頻你就會明白了。這輪動作手臂的活動復(fù)雜些。所有動作都是邊走邊做，需要四肢的協(xié)調(diào)

2022-01-12

老媽的晨練-挑戰(zhàn)1: 拔筋動作有訣竅

老媽在八零后還能登高望遠(yuǎn)的秘訣。跟蹤后發(fā)現(xiàn)，老媽的晨練，套路復(fù)雜：走路，拔筋，拍打，太極還有加長版八段錦！這次細(xì)細(xì)分享她

2022-01-10

老媽的晚練

傍晚的云好看，陪著老媽，記錄一下她健身的流程。她每天堅(jiān)持早中晚三餐標(biāo)配三練！這次是晚練。先是健步快走，再伸展拔筋，然后前

2022-01-08

新年快樂，Happy 2022

2021最后一天，來到天涯海角般的沙丘，三代人一起，躺平迎接2022的到來！

2022-01-02

今日湛江出紅姐，昔日通化有裴姨

冬奧將近，老媽常常談起她1957年代表通化隊(duì)參加全國第一屆滑雪運(yùn)動會的經(jīng)歷，當(dāng)時她芳齡將近二十，第一次參賽就獲得兩個個人項(xiàng)目

2021-12-31

掩不住的光耀

我們從古以來，就有埋頭苦干的人，有拼命硬干的人，有為民請命的人，有舍身求法的人，……雖是等于為帝王將相作家譜的所謂“正史

2020-02-08

女漢子滑雪

晚9:30，開入林間民宅小區(qū)。寂靜的小路，整齊有序，路中間薄薄的蓋著一塵灰白，路兩旁積雪堆得半人高，一節(jié)一節(jié)的，小柵欄似的，

2019-12-21

野性硅谷- 高湖落羽杉

Wild Silicon Valley- Bald Cypress in Gau Pond

2019-12-12

浪漫情懷可麗洲

Take Me to Carrizo Plain this Spring.Let\'s Get Lost in this PaintedParadise，Watching the Desert Candle Lit，Listening t

2019-04-11