《水彩風(fēng)景入門課》? 學(xué)習(xí)筆記一

2026-04-17

抗炎食物—有效對抗慢性炎癥（讀書筆記）

一、50種廣為人知的最佳抗炎食物：胡蘿卜蘑菇甜菜菜薊茴香芹菜菊苣海菜小麥草辣椒番茄，牛油果漿果櫻桃葡萄鳳梨西瓜柑橘石榴哈密

2026-04-14

《身體重置》讀書筆記

3、高膳食纖維谷物、麥片、豆類和堅果，4、五顏六色的水果和蔬菜，5、健康脂肪，以及富含歐米伽-3脂肪酸的海產(chǎn)品、堅果、橄欖和鱷

2026-03-25

草色如煙，漫步時光的粉色夢境—游菖蒲大草原、疊石花谷

?來一場蓄謀已久的奔赴粉色浪漫的邀約，?是大地在秋日里鋪展的最溫柔詩篇。?，疊石花谷的浪漫，?當(dāng)晨霧初散，萬千粉黛亂子草

2025-10-07

云深不知處，山色有中無—張家界霧中游

響應(yīng)號召，坐著高鐵去旅游，未來避開暑假和國慶節(jié)的人流高峰，哪怕天氣預(yù)報是下雨，也果斷出行，生活有時就需要一點小任性。重慶

2025-09-12

逃離“火爐”，奔赴一場與清涼的約會

在重慶40度的“燒烤”煎熬下，我和LG做了一個果斷的決定，到貴州去，到?jīng)隹斓牡胤饺ネ送藷?，涼都六盤水川渝避暑的人太多，那就退

2025-08-09

長江第一古鎮(zhèn)—-宜賓李莊

聽去過李莊的朋友介紹，都覺得值得一去。LG正想遛一遛車，我們錯開周末高峰，李莊的美景在晚上，吃過午飯就出發(fā)，驅(qū)車2小時40分鐘

2025-05-27

上帝打翻的調(diào)色盤—迷人的九寨溝

“五一”小長假結(jié)束，我和LG正好有兩天空閑時間，從成都到九寨黃龍的動車去年8月已開通，LG正好沒去過九寨溝，那就馬上購票，坐著

2025-05-22

我自人間漫浪，勿管南北西東——云南彌勒、撫仙湖游記

彌勒市，作為云南紅河州的一個寶藏小城，以其獨特的自然風(fēng)光和人文風(fēng)情吸引著眾多游客，在這個被陽光親吻的角落，彌勒用它獨有的

2024-08-24

我自人間漫浪，勿管南北西東——追逐清涼之旅

重慶苦夏，年年炎熱，烈日年年。萬物皆有節(jié)奏，既然改變不了周遭環(huán)境，那就尋一處清涼地，坐看云舒云卷，聽風(fēng)兒輕拍樹葉，小閑既

2024-08-23