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抗炎食物—有效對抗慢性炎癥(讀書筆記)
一、50種廣為人知的最佳抗炎食物:胡蘿卜蘑菇甜菜菜薊茴香芹菜菊苣海菜小麥草辣椒番茄,牛油果漿果櫻桃葡萄鳳梨西瓜柑橘石榴哈密
2026-04-14
5943 38 11其他《身體重置》讀書筆記
3、高膳食纖維谷物、麥片、豆類和堅果,4、五顏六色的水果和蔬菜,5、健康脂肪,以及富含歐米伽-3脂肪酸的海產(chǎn)品、堅果、橄欖和鱷
2026-03-25
7920 43 10其他草色如煙,漫步時光的粉色夢境—游菖蒲大草原、疊石花谷
?來一場蓄謀已久的奔赴粉色浪漫的邀約,?是大地在秋日里鋪展的最溫柔詩篇。?,疊石花谷的浪漫,?當(dāng)晨霧初散,萬千粉黛亂子草
2025-10-07
7698 75 21其他云深不知處,山色有中無—張家界霧中游
響應(yīng)號召,坐著高鐵去旅游,未來避開暑假和國慶節(jié)的人流高峰,哪怕天氣預(yù)報是下雨,也果斷出行,生活有時就需要一點小任性。重慶
2025-09-12
9142 74 16其他逃離“火爐”,奔赴一場與清涼的約會
在重慶40度的“燒烤”煎熬下,我和LG做了一個果斷的決定,到貴州去,到?jīng)隹斓牡胤饺ネ送藷?,涼都六盤水川渝避暑的人太多,那就退
2025-08-09
6080 43 11其他長江第一古鎮(zhèn)—-宜賓李莊
聽去過李莊的朋友介紹,都覺得值得一去。LG正想遛一遛車,我們錯開周末高峰,李莊的美景在晚上,吃過午飯就出發(fā),驅(qū)車2小時40分鐘
2025-05-27
9123 59 2其他上帝打翻的調(diào)色盤—迷人的九寨溝
“五一”小長假結(jié)束,我和LG正好有兩天空閑時間,從成都到九寨黃龍的動車去年8月已開通,LG正好沒去過九寨溝,那就馬上購票,坐著
2025-05-22
5983 39 4其他我自人間漫浪,勿管南北西東——云南彌勒、撫仙湖游記
彌勒市,作為云南紅河州的一個寶藏小城,以其獨特的自然風(fēng)光和人文風(fēng)情吸引著眾多游客,在這個被陽光親吻的角落,彌勒用它獨有的
2024-08-24
6069 50 15其他我自人間漫浪,勿管南北西東——追逐清涼之旅
重慶苦夏,年年炎熱,烈日年年。萬物皆有節(jié)奏,既然改變不了周遭環(huán)境,那就尋一處清涼地,坐看云舒云卷,聽風(fēng)兒輕拍樹葉,小閑既
2024-08-23
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