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數(shù)息練習
數(shù)息練習,從密到松(疏)。密集更容易專注。松(疏)時容易走神,更考驗專注。在一天中其他時間,可以自選數(shù)息方式,給自己定制
2024-10-26
567 5 0其它愛的使者的美篇
今天第一期60天線上營最后一天,很多伙伴期待繼續(xù)正念冥想的練習。如果你經(jīng)由60天開始了解正念冥想,它只是一個開始,在未來經(jīng)由
2023-12-22
3597 23 10其它冥想練習第59天
今天進入60天倒數(shù)第2天,經(jīng)由正念的練習,你有怎樣的收獲和體會?最后我們進行的是主題冥想,未來還可以創(chuàng)造更多主題冥想。主題冥
2023-12-21
3691 31 8其它愛的使者的美篇
今天繼續(xù)第1期60天訓(xùn)練結(jié)束還有4天,4天后,第一期結(jié)束60天的練習,是否習慣了這樣的練習,是否習慣了運用正念?如果結(jié)束練習,生
2023-12-20
3578 21 6其它愛的使者的美篇
還有3天我們第一期即將結(jié)束,如果我們持續(xù)地60天,每天這樣練習,你會有怎樣的收獲和體會呢?60天也是開始,有的伙伴可能有了改變
2023-12-20
3718 36 6其它
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