內(nèi)視觀想：于真實(shí)日常中檢視自我、淬煉心性

內(nèi)視觀想的核心，始終圍繞三問叩擊內(nèi)心：他（她）為你做了什么？你為他（她）做了什么？你給對方帶來了哪些麻煩？我先后歷經(jīng)三次

2026-05-28

五月雨中開啟辟谷三天

每一日的平凡，鏈接著生命來路上的偉岸，走在雨里的路上，淅淅瀝瀝的敲打，警醒著每走一步的堅(jiān)韌與執(zhí)著，端祥著日歷，5月25日，5

2026-05-25

把科學(xué)辟谷融入日常生活

題記:作為一名高維能量辟谷的學(xué)員，我是高維能量辟谷導(dǎo)引師程鈺的學(xué)員，也是程鈺惠老師的鐵桿粉絲，減重輕松是根本，更新代謝是要

2026-04-26

人間最美四月天，我來了

題記:爸媽養(yǎng)兒女小，兒女陪爸媽老，一代一代傳承，不一樣的愛，不一樣的包容，不一樣的精神體驗(yàn)，愿陪爸媽老的日子越久幸福更濃。

2026-03-31

人間最美四月天，我來了

題記:爸媽養(yǎng)兒女小，兒女陪爸媽老，一代一代傳承，不一樣的愛，不一樣的包容，不一樣的精神體驗(yàn)，愿陪爸媽老的日子越久幸福更濃。

2026-03-30

三月，我來了

今天是3月1月，說一聲“三月，我來了。”2026年走過兩個(gè)月的光陰，惦記往事，開好新局，送走寒冬，迎來春天，過好春節(jié)，步伐不停

2026-03-01

一場冬天向春天的轉(zhuǎn)場

今天，2026年2月6日，是我這次辟谷的第5天，昨夜值班的疲憊已經(jīng)消逝，上午兩個(gè)半小時(shí)的培訓(xùn)精力充沛，到了吃飯的點(diǎn)兒才下課，聽著

2026-02-06

走進(jìn)辟谷，同心共修

坐在奔赴北京的高鐵上，去探索生命中經(jīng)過的卻未知的領(lǐng)域，準(zhǔn)備好了嗎？內(nèi)心還是有很多的不確定，嘗試一種新挑戰(zhàn)一種新悟道一種新

2025-10-28

走進(jìn)辟谷，同心共修

又一次走進(jìn)辟谷，惠姐有一個(gè)指導(dǎo):“該辟就辟，該吃就吃，該玩就玩。”其實(shí)當(dāng)一個(gè)老師把寬容心放到最大，最貼切的就是建立一個(gè)氣場

2025-10-28

走進(jìn)辟谷，同心共修

昨天我已經(jīng)復(fù)食了，在惠姐指導(dǎo)此期辟谷選擇是3天完整辟谷，下周要出差，也是一種同心共修的方式，出差前有許多要準(zhǔn)備的事與材料，

2025-10-26