谷雨后

谷雨一過(guò)，花信風(fēng)便停了。草木以最后一場(chǎng)芳菲作別，送春天遠(yuǎn)行。春天究竟是從哪一刻結(jié)束的呢？節(jié)氣上說(shuō)，是谷雨?？商m州偏北些，

2026-04-21

《海棠》

我賞海棠，在滁州、蘭州，也在海棠灣的零星點(diǎn)點(diǎn)里；在春季，也在深冬。有垂絲，也有粉白的朵兒，疏疏密密地開(kāi)著。海棠花開(kāi)了幾朵

2026-04-15

俗話(huà)太極拳

在《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》里，白紙黑字地寫(xiě)著要“扶持推廣太極拳、健身氣功等民族民俗民間傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目”。這話(huà)是從北京城

2026-02-18

辟谷中階七日（十四天）記：氣貫周天，神與物游

辟谷中階七日記：氣貫周天，神與物游，王應(yīng)科，自乙丑月臘月初七，辟谷修行步入第二階段。古人以“七”為天地循環(huán)之小成，今時(shí)行

2026-02-01

辟谷初階七日記：古法今身，氣滿(mǎn)乾坤

辟谷初階七日記：古法今身，氣滿(mǎn)乾坤，乙丑冬藏盡，再啟辟谷程。自去年盛夏在隴南宕昌初次嘗試七日辟谷后，今于乙丑月，借南國(guó)暖

2026-01-24

若水的美篇

南國(guó)冬淺，我獨(dú)坐窗前。玻璃外流光過(guò)境，玻璃內(nèi)時(shí)光凝止。這種“身在其中卻隔著一層”的薄透感，恰似人生行至晚境時(shí)特有的心境—

2026-01-05

靜水流深 修行為徑

有些話(huà)，年少時(shí)聽(tīng)，是別人的故事；經(jīng)歷夠了再聽(tīng)，卻像心里落下一聲輕雷，湖面蕩開(kāi)，久久不散。修行這件事，從來(lái)不靠熱鬧，也不靠

2025-12-31

冬至的海棠灣

冬至的海棠灣，陽(yáng)光明媚。冬至后的海棠灣溫暖中會(huì)夾著一絲遲疑的冷。這冷很短暫，不過(guò)一周光景；不像北方那樣凜冽，也不似江南那

2025-12-21

海風(fēng)寄思 三亞寒衣節(jié)

十月芙蓉，仍在三亞的暖風(fēng)里搖曳，天庭驛騎踏浪而來(lái)，將寒衣化作漫天星河。當(dāng)北國(guó)已是黃葉紛飛，這座海島依舊被鳳凰花的熱烈與椰

2025-11-20

健康三部曲之（三）

身、心、道：健康之路的三重境界。若將人生的健康與升華比作一場(chǎng)攀登，那么健身、養(yǎng)生與修行，便是依次遞進(jìn)的三重境界。它們并非

2025-10-29