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這個春天去趟山里
在山里,研究發(fā)現(xiàn),在森林里散步15-20分鐘后,焦慮量表均值約降23.5%。抑郁量表均值評分約下降38.2%。研究發(fā)現(xiàn)40分鐘自然步行后,
2026-04-12
3758 35 0其它雪天慢跑
雪粒簌簌地落,落在發(fā)梢,落在肩頭,落進(jìn)呼出的一團(tuán)團(tuán)白霧里。踩著薄薄的雪層慢跑,腳下是細(xì)碎的咯吱聲,像冬日獨有的絮語。風(fēng)掠
2026-01-19
3806 37 0其它我們出發(fā)!
我們怎么可以用一生的忙碌,去喂養(yǎng)一副即將衰老的軀體凡骨,我那至死相伴的靈魂,還需要山川河流自由和獨處。我們怎么能困在瑣事
2025-11-11
3962 37 0其它月亮的美篇
已是人生半百中,白發(fā)長在黑發(fā)中。最怕問初衷,夢幻已成空!上有風(fēng)燭父母健康憂,下有女兒初成事業(yè)愁!不如意事常八九,可與人言
2025-06-01
3905 32 0其它老家晨跑:五橋水聲與四季風(fēng)景
老家的晨跑路線,總是圍繞著那五座古老的石橋展開。每一次踏上這片熟悉的土地,像是翻開一本記載著歲月故事的書籍。2025年2月的一
2025-02-01
3686 25 5其它
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