桐鄉(xiāng)市崇福恒玉齋工藝品商行

桐鄉(xiāng)市崇福恒玉齋工藝品商行，在崇福古鎮(zhèn)的橫街，廟弄。這里有一家古色古香的店鋪，招牌上寫著“恒寶齋”，兩側(cè)掛著紅燈籠，增添

2024-10-04

余功保先生?《太極師說(shuō)》

余功保先生撰寫的《太極師說(shuō)》，不僅對(duì)太極拳教師的角色進(jìn)行了精準(zhǔn)定位，更表達(dá)了對(duì)這些引路人的深深敬意。這篇文章被譽(yù)為獻(xiàn)給太

2024-10-02

云手，太極拳母式，傳統(tǒng)楊氏太極拳85式分解

十九、云手，仿形動(dòng)作，書法上畫云朵，戲劇里翻花舞袖，運(yùn)行的手臂如天空行云綿綿不斷，雙手交替運(yùn)行，往復(fù)不絕。起如流水裊裊，

2024-07-11

捋，擠勢(shì)，吞吐勁，傳統(tǒng)楊氏太極拳85式攬雀尾

“捋”字的含義是順著來(lái)勢(shì)、來(lái)力而抹帶、引化，動(dòng)作主要由前向后，方向亦為正。至于勁點(diǎn)，前手在尺骨下近掌腕部，后手在掌心或掌

2024-07-10

攬雀尾?右棚.分解（傳統(tǒng)楊氏太極拳85）

架御敵手須用掤，意欲黏回勿近胸。最忌板滯與偏抗，活潑全在轉(zhuǎn)腰功。釋義：右掤與左掤一樣，都是搭手防御與進(jìn)攻的為要手，是第一

2024-07-08

太極腰，運(yùn)動(dòng)腎來(lái)內(nèi)練太極拳

太極拳的內(nèi)勁運(yùn)轉(zhuǎn)要通過(guò)腰脊來(lái)帶動(dòng)四肢運(yùn)動(dòng)。身法主要是腰脊中正不偏,如果偏于前后則生俯仰之弊,如果偏于左右則生歪斜不正之弊。

2024-07-07

左棚，傳統(tǒng)楊氏太極拳85式

左旋右轉(zhuǎn)化來(lái)拳，出步套封扣腳尖。掤挒肘靠任爾使，採(cǎi)拿捋化亦自然。攬雀尾左棚，分解，先簡(jiǎn)單示范做一下，做起勢(shì)開(kāi)始，兩個(gè)手對(duì)

2024-07-06

練太極拳沒(méi)有物理學(xué)知識(shí)，那太虧了

合力、慣性、力偶、螺旋、作用力與反作用力，彈力原理、離心力原理、杠桿原理、重心原理、摩擦力原理、壓力原理等等。練太極拳拳

2024-07-03

各種杠桿原理在練太極拳中運(yùn)用好了。才能用意不用力。

都說(shuō)太極拳是不用力的運(yùn)動(dòng)，談力生恐，以至于現(xiàn)在公園里面打楊氏太極的人，都是耄耋老人，偶爾有幾個(gè)年級(jí)輕一點(diǎn)的人，不是病入膏

2024-07-02

練太極拳的梢根互換

周敦頤在《太極圖說(shuō)》中講“陰陽(yáng)互為其根”，陳鑫在《陳氏太極拳圖說(shuō)》中講“動(dòng)則生陽(yáng)靜生陰，一動(dòng)一靜互為根”，那么對(duì)太極拳而

2024-07-01