健康減肥打卡100天(第6天)

減肥的黃金法則:管住嘴，邁開腿。推薦食譜僅為自己記錄，不做為參考！

2025-12-19

健康減肥打卡100天(第5天)

減肥的黃金法則:管住嘴，邁開腿。昨天沒有管住嘴，今日稍有上升，再加油！

2025-12-18

健康減肥打卡100天(第4天)

減肥的黃金法則:管住嘴，邁開腿。今日早餐:兩個茶葉蛋、一個紫薯玉米餅、一杯豆?jié){。午飯:菜包子1個，油糕1個，大燴菜，肉沫炒菜花

2025-12-17

健康減肥打卡100天(第3天)

最近飲食有點放縱，體重持續(xù)上漲??中，從12.12開始健康打卡100天，期待能夠健康減下來。

2025-12-15

健康減肥打卡100天第2天

最近飲食有點放縱，體重持續(xù)上漲??中，從12.12開始健康打卡100天，期待能夠健康減下來。茶葉蛋1個、永和豆?jié){粉1包、玉米面豆渣餅1

2025-12-13

健康減肥打卡100天第1天

最近飲食有點放縱，體重持續(xù)上漲??中，從今天開始健康打卡100天，期待能夠健康減下來。早餐:豆?jié){300毫升，饅頭1個，茶葉蛋1個。

2025-12-12

為熱愛而堅持（2025帶框打卡）

2025-09-04

國畫（2025）

2025-08-31

為熱愛而堅持（2025畫畫打卡）

提筆蘸墨，非為炫耀或證明，只是循著心底一份癡迷，向夢中那幅生動的山水花鳥靠近。日復一日，所謂堅持，不過是今日想畫便鋪紙，

2025-08-22

國畫小練習

2025-08-18